Детокс на живак: разделяне на факти от фантастика

Какво е детоксикация с живак?

Колко токсичен е живакът?

Живакът е вид тежък метал, който се среща естествено в околната среда. Използва се и в различни промишлени продукти, от термометри до ключове за осветление. Има няколко вида живак. Всички могат да бъдат токсични за хората, но някои видове са по-вредни от други.

Например, изследванията показват, че вдишването на елементарни (метални) живачни пари е по-вероятно да доведе до сериозни усложнения, отколкото поглъщането им в течна форма. Това е така, защото тялото абсорбира много малко от този вид живак в стомашно-чревния тракт.

Въпреки това, червата лесно усвояват друг вид, наречен метил живак. Може също да влезе в тялото под формата на пара през кожата. Метил живак най-често се среща в рибата и морските дарове.

Етиловият живак се появява, когато тялото разгражда тиомерсал, съдържащият живак консервант, използван в няколко формулировки на ваксини.

Тимеросал предотвратява замърсяването на ваксината с микроби, но се използва безопасно в много следи. Тялото изчиства този вид живак по-бързо, отколкото с метил живак.

Живак се намира и в:

• въздух
• вода
• храна
• промишлени обекти
• почва
• зъбни пломби, направени от живачна амалгама
• термометри
• ел.крушки
• цигари и цигарен дим
• стара боя
• батерии

Отравянето с живак може да доведе до редица симптоми. Те са склонни да се появяват, тъй като живакът бавно се натрупва в тялото ви за дълъг период от време. Симптомите могат да се появят и внезапно, ако наскоро сте били изложени на големи количества живак.

Възможните симптоми на отравяне с живак включват:

• умора
• депресия
• летаргия
• главоболие
• кашлица
• болка в гърдите или усещане за парене
• задух
• възпаление на белодробната тъкан
• промени в поведението, като раздразнителност или възбудимост
• липса на концентрация
• проблеми с паметта
• изтръпване
• загуба на сетивност

Как се изследват нивата на живак?

Тестването на вашия лекар за нивата на живак е единственият начин да разберете колко живак има в тялото ви. Ето няколко теста, които Вашият лекар може да използва:

• Кръвен тест. Кръвен тест показва дали сте били изложени на живак през последните няколко дни. Въпреки това, кръвните нива на някои видове живак намаляват бързо в рамките на три до пет дни.
• Тест за урина. За период от няколко месеца нивото на живак в урината също намалява.
• Тест за коса. Тестовете за коса могат да покажат признаци на дългосрочно излагане на живак.

Ако искате да проверите нивото на живак, уговорете час с Вашия лекар. Кажете им за всеки момент, когато сте били изложени на източници на живак. Не забравяйте да посочите и всички необичайни симптоми, които сте имали.

Въз основа на вашата история на експозиция и симптоми, Вашият лекар ще определи дали тестът за кръв, урина или коса ще бъде най-ефективен.

Кой се нуждае от детоксикация с живак?

Според клиниката Майо, нивата на живак в кръвта от 0 до 9 нанограма на милилитър (ng/mL) са нормални и не представляват безпокойство. Ниво от 10 до 15 ng/mL показва лека експозиция. Всичко над 50 ng/mL може да показва силно излагане на органичен живак.

Имайте предвид, че нивото на експозиция, посочено от тези измервания, може да варира в зависимост от вида на участващия живак.

Повечето хора не се нуждаят от детоксикация с живак, докато нивото на живак в кръвта им не започне да се повишава над 15 ng/mL.

Вашето тяло е проектирано да филтрира токсичните вещества, обикновено с помощта на бъбреците и черния дроб.

Освен ако нямате състояние, което засяга функцията на бъбреците или черния дроб, естествената система за детоксикация на тялото ви е много ефективна за премахване на токсините, включително допълнителния живак, чрез урината и в жлъчката, отделяна с изпражненията.

Въпреки това, високите нива на живак могат да претоварят бъбреците и черния дроб, което ги затруднява да вършат работата си. Ако имате ниво на живак в кръвта, което се приближава до 50 ng/mL или причинява значителна токсичност в тялото, може да се наложи да направите детоксикация с живак.

Как мога да направя детоксикация с живак?

Има няколко начина да направите детоксикация с живак, в зависимост от нивото на експозиция.

Медицинско лечение

Ако имате отравяне с живак с много високо ниво на живак в кръвта, Вашият лекар вероятно ще препоръча хелатотерапия. Този метод включва използването на лекарства, наречени хелатори, които се свързват с живака в тялото ви и му помагат да излезе от вашата система.

Хелаторите могат да се приемат като хапчета или да се инжектират.

Домашни средства

Бързо търсене в интернет за детоксикация с живак открива няколко метода и продукти, които обещават бързи резултати. Въпреки това, няма много изследвания в подкрепа на ефективността или безопасността на тези методи.

Когато разглеждате различни домашни средства за детоксикация с живак, имайте предвид следните въпроси:

• Има ли доказателства или изследвания в подкрепа на този метод?
• Безопасно ли е лечението?
• Какви са рисковете?
• Това ще помогне ли за намаляване на нивата на живак в тялото ми?
• Достоверен ли е източникът и дали е квалифициран да направи тези препоръки?
• Колко скъпо е лечението? Разходите съответстват ли на ползите или рисковете от липсата на детоксикация?

Можете също да опитате да направите обикновена детоксикация с живак без специални продукти, като:

• Яжте повече фибри. Вашето тяло естествено се освобождава от живак и други потенциално токсични вещества чрез изпражненията. Яденето на повече фибри помага за по-редовното движение на нещата през стомашно-чревния тракт, което води до повече движения на червата. Опитайте да добавите тези храни с високо съдържание на фибри към вашата диета.
• Пиене на повече вода. Живакът също се елиминира с урината, така че пиенето на допълнителна вода може да помогне за ускоряване на процеса.
• Избягване на експозиция. Най-добрият начин да се отървете от живака в тялото си е да избягвате източниците му, когато можете. Докато намалявате експозицията си, нивото на живак в тялото ви също ще намалее.

Ако имате много високи нива на живак в тялото си, домашната детоксикация вероятно няма да е достатъчна, за да свърши работа.

Отравянето с живак може да доведе до дългосрочни усложнения, така че е важно да работите с лекар, за да сте сигурни, че нивата ви се връщат в безопасен диапазон.

Как мога да намаля излагането си на живак?

Ако се притеснявате за живак, следвайте тези съвети, за да се предпазите от ненужно излагане:

• Познайте рибата си. Големите риби, като риба тон и риба меч, живеят по-дълго и поглъщат повече живак от морето. Опитайте се да ограничите консумацията на по-големи риби и изберете по-малки, като сьомга или скариди. Научете повече за връзката между нивата на живак и яденето на риба.
• Избягвайте пломби от амалгама. много по-стари зъбни пломби съдържат живак. С течение на времето този живак може да започне да излиза от пълнежите. Ако сте чувствителни към живака от амалгамните пломби, които имате, говорете с вашия зъболекар за замяната им със смола с цвят на зъбите с висока плътност. Ако имате кухина, която се нуждае от пломба, накарайте вашия зъболекар да използва смола с цвят на зъбите.

Внимавайте за замърсяване. Въздухът, водата и почвата около промишлените обекти може да съдържат по-високи нива на живак, отколкото се намират другаде. Използвайте филтри за вода, които специално филтрират живак, напр този в Amazon. Ако работите много в градината, носете ръкавици, когато копаете в почвата, за да ограничите абсорбцията от кожата.

Долния ред

Ако смятате, че имате отравяне с живак, говорете с Вашия лекар. Ако тестовете покажат, че нивото на живак е твърде високо, вероятно ще се нуждаете от медицинско лечение, за да избегнете трайни усложнения.

Има някои неща, които можете да направите, за да подкрепите собствената система за детоксикация на тялото си. Ако искате да опитате детокс с живак у дома, не забравяйте да прегледате внимателно плана, който опитвате. Има много малко изследвания, които да подкрепят тези методи.

Не забравяйте да говорите с Вашия лекар относно всички въпроси, които може да имате относно детоксикацията с живак.