Всичко, което трябва да знаете, за да започнете рутина за естествена грижа за кожата

Какво представлява естествената грижа за кожата?

Терминът „естествена грижа за кожата“ може да означава различни неща. Етикетът „естествен“ не е регулиран в цялата индустрия. Това означава, че всяка компания може да избере какво означава „естествено“ за себе си.

„В индустрията има много дебати за това кое се счита за „естествено“ и какво не“, казва лицензираният естетик и автор на блог за красота Дана Мъри.

„Често естествените съставки могат да бъдат непоследователни в грима, така че е трудно да се измери ефективността и ефикасността. [As well, some] естествените съставки, като етерични масла, могат да причинят дразнене на кожата“, казва тя.

Предимства на естествената грижа за кожата

Според проучване от 2015 г., растителните продукти могат да бъдат богат източник на:

• витамини
• антиоксиданти
• етерични масла
• хидроколоиди
• протеини
• терпеноиди
• биоактивни съединения

Според проучването растителните екстракти могат да бъдат безопасна и рентабилна алтернатива на синтетичните.

За мазна кожа

Естествена рутинна грижа за кожата за мазна кожа може да помогне за намаляване на омазняването без използването на скъпи схеми за грижа за кожата или лекарства, отпускани с рецепта.

Има няколко метода за използване на естествена грижа за кожата и домашни средства за мазна кожа.

За суха кожа

Няма много по-разочароващо от сърбящата кожа.

Естествената рутинна грижа за суха кожа може да помогне за намаляване на ефекта от топлината, горещите душове, сухия климат и суровите сапуни – всичко това, което може да предизвика суха кожа.

За комбинирана кожа

Грижата за комбинирана кожа не винаги е най-лесната, но все пак е възможно да се намери естествена грижа за кожата, която едновременно се бори със сухите петна и блясъка.

Продуктите, които включват сурови съставки, като аромат, могат да раздразнят както мазната, така и сухата кожа. Използването на естествени продукти за грижа за кожата може да бъде стъпка в правилната посока.

За кожа, склонна към акне

Естествената рутинна грижа за кожата за акне има много предимства, като спестяване на пари чрез избягване на скъпи решения за акне. Също така може да помогне за предотвратяване на нежелани странични ефекти, като сухота, зачервяване и дразнене.

Има много естествени решения и домашни средства за акне, които да отговорят на вашите нужди.

За чувствителна кожа

Естествена рутинна грижа за кожата за чувствителна кожа може да помогне за възстановяването на здравата кожна бариера, като избягвате продукти с дразнещи съставки.

Проучване от 2018 г. изследва риска от чувствителност на кожата, свързан с продукти, съдържащи аромати. Продуктите, които е по-вероятно да се носят за дълъг период от време, като овлажнители, са по-склонни да причинят проблеми с кожата.

За черна кожа

Черната кожа съдържа повече меланин, отколкото по-светлата кожа. Няколко състояния, които хората с черна кожа могат да изпитват по-често включват:

• акне
• хиперпигментация
• контактен дерматит
• екзема
• себореен дерматит

Свързаните по-горе процедури за естествена кожа могат да помогнат при редица от тези кожни състояния.

Условия, които трябва да знаете

Без строги дефиниции, до голяма степен сте сами да проучите кои продукти са „естествени“ за вас. За щастие тази статия може да помогне.

От какво е получен продуктът?

Това е първият въпрос, който трябва да си зададете.

С други думи, какво има в него и откъде идва? Природен източник ли е, като растения, животни, минерали и морски източници? Или е получен от нефтохимикали?

• Естествено възникващи. Това означава, че съставките се използват в естественото им, непреработено състояние. Примери за естествено срещащи се съставки включват суров мед и натрошени цветя.
• Идентично на природата. Това означава, че съставките се произвеждат в лаборатория и са химически идентични с тези, които се срещат в природата. Пример за това е сорбинова киселина. Първоначално получена от плодове на офика, сорбиновата киселина сега обикновено се включва като идентична с природата съставка.
• Синтетичен. Този термин се намира в далечния край на спектъра и включва съставки, които са създадени и обработени в лаборатория. Пример за това са парабените, които са често срещани консерванти за красота.

Как се обработва?

Само защото съставките са получени естествено, това не означава, че са обработени естествено.

Съставките могат да бъдат обработени физически или химически.

• Обработено физически означава, че молекулярният състав или структура остават същите.
• Химически обработен означава промените в молекулярния състав или структурата.

Примери за естествено извлечени, но физически обработени съставки включват сурови, нерафинирани масла и масла. Те се обработват чрез средства като студено пресоване или филтриране.

Пример за естествено получена, но химически обработена съставка би бил рицинов восък. Това е растителен восък, получен от рициново зърно, получен чрез добавяне на водород към чисто рициново масло, процес, наречен хидрогениране.

Познайте етикетите си

Има различни сертификати и маркетингови думи под чадъра на „естествени“ продукти. Някои са регулирани, а други не.

Органични

Компаниите могат да имат своите продукти, сертифицирани за биологични.

Те могат също така да етикетират своите продукти като органични, за да посочат, че всички съставки са получени от органични източници. Това означава, че самият продукт може да не е сертифициран, но всички съставки са сертифицирани като органични.

Търсите марка, която е сертифицирана от USDA за биологични продукти? Опитвам 100% ЧИСТО. Продуктите им са нетоксични, без парабени и сулфати, вегански и без жестокост. И предлагат екологична опаковка.

зелено

Този нерегламентиран термин се отнася до въздействието върху околната среда и устойчивостта.

Зелените продукти обикновено се произвеждат с цел ограничаване на въздействието върху околната среда.

Например, зелен продукт може да съдържа суровини, които са събрани по начин, който поддържа околната среда, а не да я уврежда.

Juice Beauty е друга органична марка, сертифицирана от USDA, която не съдържа парабени, сулфати и изкуствени оцветители. От гледна точка на околната среда те се снабдяват с местни източници, използват рециклирани опаковки и произвеждат, използвайки слънчева и вятърна енергия. Те също са вегани и без жестокост.

Чисти

Този нерегламентиран термин описва продукти, които обикновено се фокусират върху това, че са нетоксични.

веган

Тези продукти са създадени без странични животински продукти.

За друга органична, веганска марка без жестокост, опитайте OSEA. Те използват ръчно събрани съставки и не съдържат ГМО и глутен.

Без жестокост

Важно е да се отбележи, че докато веган продуктите почти винаги са без жестокост, продуктите без жестокост не винаги са вегански. Пример би бил органичен балсам за устни, който съдържа пчелен восък.

Марките могат да претендират за тези условия, без да са сертифицирани. Но ако искате да го гарантирате, има няколко организации, които сертифицират вегански продукти и продукти без жестокост.

Справедлива търговия

Този регулиран дескриптор се фокусира върху снабдяването, като гарантира, че съставките се доставят по етичен начин по отношение на планетата, хората или околната среда.

Най-добрата естествена рутина за грижа за кожата за 30-те и след това

През 30-те години нивата на хормоните започват да намаляват и скоростта на производство на колаген и еластин намалява.

Все пак кожата на всеки е различна. Това, което подхожда на кожата на един човек, може да не работи за някой друг.

Като обща практика следната рутина работи за повечето.

Сутрин

1. Почистване

Ако всичко друго не помогне, тази първа стъпка трябва да се извършва всяка сутрин и вечер.

Най-добре е да потърсите измиване на лицето, което е пълно с подхранващи кожата витамини, като витамин А, витамин В2, витамин В12 и витамин Е.

2. Ексфолиране

Ексфолиантите не трябва да се използват ежедневно. Вместо това 1-3 пъти седмично е достатъчно, за да премахнете мъртвите кожни клетки, без да причинявате дразнене.

В дните, когато не ексфолирате, просто използвайте почистващия препарат самостоятелно.

3. Тонизиране

Тонерите са една от най-честите стъпки, изоставени от грижата за кожата. Тонерът може да помогне за стягане на порите, премахване на замърсяванията и възстановяване на баланса на кожата ви.

Най-добрите опции са избистрящи тонери, които балансират вашето pH.

Няколко естествени примера включват екстракт от гроздови семки или екстракт от праскова.

Освен това, приемането на перорална версия на екстракт от гроздови семки (проантоцианидин). показано, че подобрява хлоазмата (известен също като мелазма), което причинява хиперпигментация на кожата.

4. Овлажняване

Керамидите са ключови съставки, които трябва да търсите в овлажнителите.

За да бъдем конкретни, потърсете фитоцерамиди, които са растителни керамиди. Това са восъчни липиди, намиращи се естествено в кожата, които задържат влагата.

Маслото от жожоба е друга страхотна овлажняваща съставка, която стимулира подмладяването и предпазва от стресовите фактори на околната среда.

Серумите са по същество овлажнители от следващо ниво. Те доставят активни съставки дълбоко в дермалните слоеве. Използвайте няколко капки серум върху бузите, брадичката, носа и челото.

5. Защита от слънцето

SPF се препоръчва ежедневно на всяка възраст.

Професионален съвет: Кремовете трябва да се нанасят първо с най-леките течности. Например, серум, овлажнител, след това SPF.

Нощно време

1. Повторете рутината сутрин

Следвайте всяка стъпка, но пропуснете защитата от слънце.

2. Околоочен крем

Кожата около очите ви е най-чувствителната част от лицето ви и една от първите зони, които показват признаци на стареене.

Докато кремовете за очи често съдържат същите съставки като обикновения овлажнител, те съдържат по-малко утежняващи химикали.

Отделете повече време, като нежно масажирате кремовете си в кожата си. Това помага за укрепване на мускулите на лицето и насърчава производството на колаген.

3. Нощен овлажнител

Използването на нощен крем може ефективно да подкрепи кожата ви чрез процеса на регенерация.

Бонус стъпки

В допълнение към ежедневната си рутина, помислете за добавяне на няколко продукта за малко допълнително TLC 1-2 пъти седмично.

Детокс маска

Веднъж или два пъти седмично, лека маска, която извлича замърсяванията, не е лоша идея.

Маските с въглен или листа от зелен чай са наистина страхотни за извличане на замърсяванията и съответно подмладяване на кожата ви.

Бакучиол серум

Серумът с ретинол често се използва в процедури против стареене за подмладяване.

Ретинолът обаче е синтетична съставка. Алтернатива на растителна основа е бакучиол, който беше клинично доказано да има ефект против стареене.

Домашна естествена грижа за кожата

Изясняваща маска с овесени ядки

Тази маска регулира pH на кожата с ябълков оцет, като същевременно премахва излишното масло и натрупването със смлени овесени ядки.

Съставки

• 3 супени лъжици смлян овес
• 1/4 ч.ч. ябълков сайдер
• 1/4 супена лъжица. лимонов сок
• 1/2 с.л. кафява захар

Упътвания

1. Комбинирайте смлените овесени ядки и ябълков сайдер в гладка паста.
2. Добавете лимоновия сок и кафявата захар, като бъркате до еднородност.
3. Нанесете върху прясно почистена кожа за 5-10 минути.
4. Разтривайте с кръгови движения.
5. Изплакнете с топла вода.

Тоник за лице от чаени листа

Този тонер е не само естествен, но и помага в борбата с акнето.

Съставки

• 1 ч.л. листа от чай от мента
• 4 ч.л. листа от бял чай
• 1/2 чаша преварена дестилирана вода
• 2 капки масло от лавандула

Упътвания

• Комбинирайте всички съставки във френска преса.
• Оставете сместа да накисне за 10 минути.
• Изсипете в стъклен съд да се охлади.
• Комбинирайте сместа с алое вера, докато запълни 4-унции. бутилка спрей.
• Напръскайте лицето след почистване и съхранявайте в хладилник.

Захарен скраб за лице

Този домашен ексфолиант подхранва кожата, като същевременно отстранява мъртвите клетки.

Съставки

• 1/2 чаша кафява захар
• 3 супени лъжици пчелен мед
• 2 супени лъжици масло по ваш избор

Упътвания

• Комбинирайте меда и кафявата захар в малка купа и разбъркайте, докато се образува гъста паста.
• Добавете олиото и разбъркайте добре.
• Нанесете пастата върху чиста кожа.
• Оставете за 5-10 минути.
• Изплакнете с топла вода.

Безопасност

Според Асоциацията на Американската академия по дерматология изцяло натуралните продукти, като витамини и билкови лекарства, могат да взаимодействат с лечението на рак – по-специално химиотерапията и радиацията.

Това важи особено за витамин А, витамин С и жълт кантарион. Могат да възникнат сериозни странични ефекти, ако се използват по време на лечение на рак. Затова е най-добре да говорите с Вашия лекар, преди да започнете нова рутина.

Ако продуктът е наистина натурален, основен недостатък е краткият срок на годност. Естествените продукти за грижа за кожата могат да имат срок на годност само 3-4 месеца.

Парабените (които са синтетични) поддържат продуктите чисти, без замърсители и годни за употреба до 2 години.

Ако искате да отидете натурален с рутината си за грижа за кожата, знайте, че няма универсален подход.

Марките могат да наричат ​​козметиката си както пожелаят под „естествения“ чадър, така че не забравяйте да направите своето проучване.

Не забравяйте да прочетете етикетите и винаги правете тест за кръпка, преди напълно да се потопите в нов продукт.

Ашли Хъбард е писател на свободна практика със седалище в Нашвил, Тенеси, фокусиращ се върху устойчивостта, пътуването, веганството, психичното здраве, социалната справедливост и др. Страстна за правата на животните, устойчивото пътуване и социалното въздействие, тя търси етични преживявания, независимо дали у дома или на пътя. Посетете нейния уебсайт.