Сменете този охладител за вино за освежаващ коктейл
По време на бременност тялото ви прави свръхчовешки неща. Създава нови органи, почти удвоява кръвоснабдяването си и увеличава живота по-бързо, отколкото можете да пораснете на ноктите си. Тази впечатляваща работа е, добре, изтощително.
Бременността също идва с множество странични ефекти и хормонално влакче. Поддържането на блясъка и блаженството на бременността в лицето на това каране също може да бъде трудно и е важно от време на време да вдигате краката си и да сваляте стреса.
Но разпускането с чаша вино е една от възможностите, която не трябва да избирате, докато сте бременна. Пиенето на всякакъв вид алкохол по време на бременност може да бъде много вредно за вашето бебе.
Ползите от замяната на чашата си червено вино за вкусен безалкохолен коктейл от лайм и личи далеч надхвърлят рисковете. Но знаем, че напоследък има противоречива информация – така че нека да разгледаме какво трябва да имате предвид, когато става въпрос за това, което е най-добро за вас и вашето бебе.
Насоките все още стоят
Независимо от това, което може да чуете от вашия втори братовчед, два пъти отстранен, чийто шеф на зет има приятел, живеещ в Париж, Американският колеж по акушерство и гинеколози съветва, че не количеството алкохол е безопасно за бременна жена.
Червеното вино може да звучи като по-елегантен избор от бира или текила, но истината е, всичко алкохолът съдържа същия химикал.
Причината, поради която червеното вино и другите видове алкохол могат да ви предизвикат шум (или повече), е, че съдържат етилов алкохол или етанол, токсин за тялото ви – и особено за вашето мъничко бебе.
И да, европейските медицински организации са съгласни. В страни като Обединеното кралство, Дания, Норвегия и Италия алкохолът е включен в списъка на вредните лекарства, които бременните жени трябва да избягват.
Дори във Франция, където може би са ви казали, че жените без усилие ядат багети и пият вино, докато карат велосипед по река Сена, здравните кампании провъзгласяват: „Нулев алкохол по време на бременност“. Всъщност целият алкохол в тази страна трябва да включва етикет, който препоръчва пълно въздържание за бременни жени.
В
- Ти си бременна
- мислите, че може да сте бременна
- опитваш се да забременееш
Вредното въздействие на алкохола
На вашето бебе
Всяко количество или вид алкохол може да навреди на вашето бебе, а здравето му е твърде ценно, за да рискува. Когато пиете по време на бременност:
- Алкохолът може да влезе в кръвта ви, през плацентата и до вашето бебе.
- Вашето бебе може да получи по-висока концентрация в кръвта от вас – развиващото се тяло не може да се отърве от нея толкова бързо, колкото можете вие.
- Алкохолът може да блокира част от кислорода и хранителните вещества, от които бебето се нуждае за здравословен растеж.
- В някои случаи – и особено в по-големи количества – алкохолът може да забави или увреди растежа на органите и да причини трайно увреждане на мозъка на вашето развиващо се бебе.
Повечето проблеми със здравето на плода, които са свързани с алкохола, са известни с широкото разстройство на феталния алкохолен спектър (FASD). Един преглед на проучвания от 2017 г. дори установи това
А какво да кажем за тези слухове, че европейските жени пият вино през цялата си бременност и бебетата им са добре? Е, същият преглед установи, че Европа има най-висок общ процент на бебета, родени с нарушение на феталния алкохолен спектър.
Някои бебета с FASD може да изглеждат здрави, но имат проблеми с:
- координация на тялото
- поведение
- изучаване на
- внимание и фокус
- разбиране на последствията
Най-сериозният вид FASD се нарича фетален алкохолен синдром. Това здравословно състояние може да причини:
- по-малък размер на главата
- необичайни черти на лицето (малки очи; къс, обърнат нос; тънка горна устна)
- височина по-ниска от средната
- тегло по-ниско от средното
- проблеми със зрението
- проблеми със слуха
- сърдечни дефекти
- проблеми с бъбреците
- проблеми с костите
- по-малък мозък
На вашата бременност
Някои видове проблеми по време на бременност и раждане са свързани с алкохола, но може да не се класифицират като проблеми с раждането, свързани с алкохола. Те включват:
- спонтанен аборт
- по-бавен растеж в утробата
- преждевременно раждане
- ниско тегло при раждане
При кърмене
Пиенето на червено вино по време на кърмене на бебето също може да доведе до проблеми. Може да има връзка между пиенето на алкохол и проблеми като:
- ниско производство на кърма
- лоши модели на сън за вашето бебе
- лошо развитие на бебето
В по-късното детство
Пиенето на алкохол по време на бременност може да причини и други проблеми, които могат да започнат по-късно в живота на вашето дете.
Те включват рисково поведение и социални проблеми. Този преглед на проучванията от 2017 г. предполага, че FASD е
Пиенето по време на бременност може да увеличи риска на вашето дете от:
- дефицит на вниманието/хиперактивност (ADHD)
- агресия
- неадекватно социално поведение
- депресия
- тревожност
- хранителни разстройства
- злоупотреба с алкохол или наркотици
- проблеми със заетостта
- неподходящо сексуално поведение
- аварии
- самоубийство
- ранна смърт
Не казваме, че тези проблеми непременно ще възникнат и не се опитваме да ви изплашим. Но има повишен риск и ние знаем, че искате най-доброто за вашето бебе. Именно поради тези добре установени връзки ние препоръчваме пълно въздържане от алкохол по време на бременността.
Ако се борите с алкохолната зависимост, ние също знаем, че въздържането е съвсем различно предизвикателство. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги и оставете приятелите и семейството си да се включат във вашата борба, ако са положителни и полезни. Можете да направите това и хората около вас искат да помогнат.
Сега, нека да разгледаме новото, противоречиво изследване за „лекото“ пиене — умишлено кавички.
Но какво да кажем за новите изследвания за безопасността на алкохола по време на бременност?
Нека започнем с малко предистория: Първоначалното предупреждение на генералния хирург на САЩ за алкохола по време на бременност, който има потенциал да причини фетален алкохолен синдром, беше издадено през 1981 г.
В него изрично се споменава „силно пиене“, причиняващо дефекти, но всъщност не дефинира какво би било класифицирано като тежко пиене. Така че спорът за насоките за пълно въздържание започна почти веднага.
Има дори съобщени случаи на акушерки
Но само за да е ясно, предупреждението от 1981 г Направих споменете, че някои рискове – като спонтанен аборт и ниско тегло при раждане – се увеличават дори при жени, които пият само унция алкохол на ден. Оттогава нито едно изследване не е било в състояние да опровергае категорично това. Все пак мнозина твърдят, че лекото пиене е добре.
Британско проучване от 2013 г. се счита за особено новаторско. Той разглежда близо 7000 деца, които са на 10 години и имат майки, които сами съобщават за различни нива на консумация на алкохол по време на бременност. (Повечето докладваха малка или никаква консумация.) Проучването установи, че лекото до умерено пиене няма отрицателен ефект върху баланса на тези деца и дори по-високите количества пиене са свързани с По-добре баланс.
Има няколко проблема с това проучване: Първо, имаше и други фактори, включително социално-икономически, които играха – въпреки че проучването се опита да се приспособи към тях. Второ, проучването разглежда само баланса, а не други често срещани показатели на FASD.
Това, което е толкова забележително обаче – и споменато от изследователите на изследването – е, че това проучване изглежда противоречи на по-ранните, които предполагаха по-лош баланс е свързани с пиенето по време на бременност. Трябва ли тези по-ранни проучвания просто да бъдат отхвърлени? Много изследователи не са сигурни.
А
Други изследвания установиха, че пиенето на малки количества алкохол преди 15 седмици от бременността не беше свързани с проблеми в развитието или раждането на бебето. (Върти ли ви се вече главата? Защото получаваме камшичен удар!)
Но от друга страна, алкохолът е свързан с различни проблеми в различни периоди от бременността.
Още един
Но ние знаем, че мозъкът на вашето бебе все още расте и се развива през последния триместър на бременността. Всъщност този ритник в ребрата, който усещате, всъщност е вашето бебе, което тества развитието на мозъка му. Алкохолът може да засегне мозъка на вашето бебе по всяко време на бременността.
И така, какво правим от всичко това? Изследванията са смесени. И медицинските експерти не са съгласни как точно много алкохолът е безопасен. „Лекото“ пиене може да означава различни неща за различните хора. Проучванията понякога са неясни и не винаги говорят за това как се измерва алкохолът.
Може също да има генетичен компонент, за който все още не знаем. Знаем, например, че може да сте генетично предразположени към някои видове рак на гърдата. Може ли да се каже същото за FASD? Просто не знаем.
Необходими са много повече изследвания, преди експертите да могат да гарантират какво количество алкохол – ако има такова – е безопасно за бременни жени. Междувременно насоките за пълно избягване на червеното вино и всеки друг алкохол все още важи.
Не е безопасно да пиете червено вино или друг вид алкохол, ако сте бременна или кърмите. Виното не е по-безопасно за пиене от други видове алкохол, като спиртни напитки.
Проучванията за здравословните рискове от алкохола по време на бременност дават десетилетия назад. Същите резултати от алкохола и FASD се откриват по целия свят.
Ако сте пили алкохол случайно или когато не сте знаели, че сте бременна, не се притеснявайте. Избягвайте да пиете алкохол до края на бременността. И незабавно уведомете Вашия лекар, ако имате проблеми с отказването от алкохола – налична е помощ.
Всички трябва да се декомпресираме в края на тежкия ден. Заменете вечерната си чаша вино с хладна чаша кокосова вода или богат на антиоксиданти гроздов сок. Добавете билков чай и топла вана, за да ви помогне да се отпуснете, и не забравяйте, че тези дни ще минат бързо — и ще можете да се насладите на любимите си отново, преди да сте се усетили.
Discussion about this post