Разбиране на изсушаването на диска

Какво е изсушаване на диска?

Гръбнакът ви е изграден от купчина кости, наречени прешлени. Между всеки прешлен имате здрав, гъбест диск, който действа като амортисьор. С течение на времето тези дискове се износват като част от процес, наречен дегенеративна дискова болест.

Изсушаването на диска е една от най-честите характеристики на дегенеративната дискова болест. Отнася се до дехидратацията на вашите дискове. Вашите гръбначни дискове са пълни с течност, което ги поддържа едновременно гъвкави и здрави. С напредването на възрастта дисковете започват да се дехидратират или бавно губят течността си. Дисковата течност се заменя с фиброхрущял, здравата влакнеста тъкан, която изгражда външната част на диска.

Какви са симптомите?

Първият признак на изсъхване на диска обикновено е скованост в гърба. Може също да почувствате болка, слабост или изтръпване в гърба. В зависимост от това кои дискове са засегнати, може да почувствате и изтръпване в долната част на гърба.

В някои случаи болката или изтръпването ще се движат от гърба и надолу по единия или двата крака. Може също да забележите промяна в рефлексите на коляното и стъпалото.

Какво го причинява?

Изсушаването на диска обикновено се причинява от износване на гръбначния ви стълб, което се случва естествено с напредването на възрастта.

Няколко други неща също могат да причинят изсъхване на диска, като например:

• травма от автомобилна катастрофа, падане или спортна травма
• многократно натоварване на гърба, особено при повдигане на тежки предмети
• внезапна загуба на тегло, която може да накара тялото ви, включително дисковете ви, да загуби много течности
• анкилозиращ спондилит

Как се диагностицира?

Вашият лекар вероятно ще започне с физически преглед. Те може да ви помолят да направите определени движения, за да видите дали причиняват някаква болка. Това също може да помогне на Вашия лекар да разбере кои дискове могат да бъдат засегнати.

След това вероятно ще имате нужда от рентгеново, CT или ЯМР сканиране, за да дадете на Вашия лекар по-добър поглед върху прешлените и дисковете. Дехидратираните дискове обикновено са по-тънки и по-малко с постоянна форма. Тези изображения ще покажат и всички допълнителни проблеми, които могат да причинят болка в гърба, като разкъсване или дискова херния.

Как се лекува?

Ако симптомите Ви са леки, Вашият лекар може да Ви посъветва да поддържате здравословно тегло, да практикувате добра стойка и да избягвате често срещани причини за болки в гърба, като повдигане на тежки предмети.

Ако симптомите ви са по-тежки, има няколко възможности за лечение, които могат да ви помогнат, включително:

• Лекарство. Болкоуспокояващи, включително нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), като ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), могат да помогнат за намаляване на болката.
• Масажна терапия. Отпускането на мускулите в близост до засегнатите прешлени може да помогне за облекчаване на болезнения натиск.
• Физиотерапия. Физиотерапевт може да ви научи как да укрепите основните мускули, които поддържат багажника и да премахнете натиска от гърба си. Те също могат да ви помогнат да подобрите стойката си и да измислите стратегии за избягване на движения или позиции, които могат да предизвикат симптоми.
• Инжекции в гръбначния стълб. Инжекцията с кортикостероиди може да помогне за намаляване на възпалението и болката в гърба.

В редки случаи може да се наложи операция на гръбначния стълб. Един вид, наречен хирургия за сливане на гръбначния стълб, включва постоянно свързване на два прешлена. Това може да помогне за стабилизиране на гръбначния стълб и предотвратяване на движения, които причиняват болка. Други опции включват подмяна на диска или добавяне на друг вид дистанционер между прешлените ви.

Предотвратимо ли е?

Изсушаването на диска е нормална част от стареенето, но има няколко неща, които можете да направите, за да забавите процеса, включително:

• упражнявайте редовно и не забравяйте да включите упражнения за укрепване на ядрото в рутината си
• редовно разтягане
• поддържане на здравословно тегло, за да избегнете допълнителен натиск върху гръбначния ви стълб
• да не пушите, което може да ускори дегенерацията на вашите дискове
• оставайки хидратирани
• поддържане на добра стойка на гръбначния стълб

Някои основни упражнения също могат да помогнат на възрастните хора да подобрят мускулната функция.

Живот с изсъхване на диска

Изсушаването на диска може да бъде неизбежна част от дългия, здравословен живот, но има няколко възможности за управление на всички симптоми, които имате. Ако имате болки в гърба, работете с Вашия лекар, за да изготви план за управление на болката. Това обикновено включва комбинация от лекарства, физическа терапия и упражнения.