Домашни средства за суха коса

1. Вземете подстригване

Ако косата ви е твърде суха, може да се нуждае от нулиране под формата на прясно подстригване. Дори ако косата ви не е много дълга, разделените краища могат да затруднят оформянето на косата и да допринесат за усещането за суха или груба.

Посетете своя стилист и отрежете косата, която е нездравословна и пречи на свежия растеж на косата. Докато сте там, попитайте стилиста дали има някакви съвети за вашия конкретен тип и дължина на косата. Те може да препоръчат нова рутина за оформяне, която може да предпази косата ви от увреждане.

2. Приемайте витамини

Знаете, че се нуждаете от определени витамини, за да подхраните тялото си, но някои витамини пряко влияят и върху здравето на косата и ноктите ви. Витамин А, витамин С, биотин (понякога наричан витамин Н) и минералното желязо ще допринесат за косата, която изглежда по-здрава.

Тъй като пренаталните витамини съдържат всички горепосочени витамини, някои хора ги приемат само заради начина, по който влияят на косата им. Също така в момента е популярно да приемате добавки, които съдържат само биотин, за да изглежда косата ви по-добре. Въпреки това, скорошни проучвания не подкрепя идеята, че биотинът прави голяма разлика. Може да разгледате и морски протеинови добавки, които са показани за да помогне на косата да бъде по-здрава.

3. Добавете омега-3 и антиоксиданти към вашата диета

Морски протеини пази косата си от изтъняване и може да направи косата да изглежда по-блестяща. За да получите подобни резултати, без да приемате добавки, увеличете количеството морски протеини в диетата си. Това включва:

• сьомга
• стриди
• скумрия
• риба тон
• сардини

Всички те са богати на пептиди и омега-3, които могат да направят косата ви по-блестяща.

Може също да помислите да ядете повече антиоксиданти за борба с оксидативния стрес, който прави косата изглеждаща по-стари. Някои храни, които са богати на антиоксиданти, включват:

• орехови ядки
• фасул
• боровинки
• броколи
• домати

Клиниката Mayo набляга на здравословните мазнини, като тези, открити в маслото от рапица, за по-добро здраве на косата.

4. Избягвайте да миете косата си всеки ден

Шампоанът премахва мръсотията и потта от косата ви, но също така премахва себума от косата ви. Себумът е естественото масло, което прави косата ви по-лесна за поддържане и, когато имате точното количество, лъскава. Твърде много себум води до омазняване на косата.

Но вероятно не е нужно да премахвате себума от косата си всеки ден – най-вероятно можете да миете косата си през ден и в резултат на това косата ви изглежда по-здрава. Ако не можете да минете един ден между миенето, използвайте поне шампоан специално за суха коса или дори опитайте бебешки шампоан. И двете меко почистват, без да лишават косата напълно от естественото й масло.

5. Увийте косата си, вместо да сушите на въздух

Ако косата ви е чуплива и трудна за оформяне, след като я измиете, може да загуби твърде много влага по време на процеса на сушене. Опитайте да увиете косата си с кърпа или кърпа, след като я измиете, вместо да я оставяте да изсъхне на въздух.

Ако спите с мокра коса, използвайте копринена калъфка за възглавница, за да предотвратите абсорбирането на влагата от косата във възглавниците ви. Ако оставяте косата си мокра за дълги периоди от време, едно проучване от 2011 г наблюдавани щети, които са сравними със сушене със сешоар.

6. Намалете топлината на стилизирането

Топлинното оформяне за къдрене, изправяне или добавяне на обем на косата ви може да е част от ежедневието ви от години. Това също може да е причината косата ви да изсъхва.

А проучване на косъма преди и след изсушаване със сешоар показа значително увреждане на косата на участника. Ако ще сушите косата си със сешоар, запазете сешоара най-малко 6 инча разстояние от косата ви за най-добри резултати.

7. Опитайте по-студени душове

Горещата вода, която използвате, за да изплакнете тялото си под душа, също може да попари косата ви. Студените душове имат някои ползи за здравето и ускоряването на растежа на косата може да бъде сред тях. След като измиете косата си с шампоан и под душа, изплакнете косата си при по-ниска температура на вода за минута или две, за да съживите кичурите и да освежите скалпа си.

8. Използвайте етерични масла

Мароканското арганово масло се превърна в популярен домашен лек за суха коса. Не знаем много за това как или дали това лекарство категорично работи, но е лесно да се опита. Използването на няколко капки арганово масло върху краищата на косата ви може да й придаде по-завършен и гъвкав вид. Други етерични масла, като масло от мента и масло от лавандула, могат да помогнат за спиране на косопада и предотвратяване на накъсване.

Смесването на арганово масло, масло от мента, масло от лавандула и носещо масло като кокосово масло заедно, за да направите бърз парфюм за коса, може да направи косата ви по-малко суха с течение на времето.

9. Носете шапка

Ултравиолетови лъчи може да повреди косата ви по същия начин, по който те могат да увредят кожата ви. Ако имате суха коса, ограничете излагането на косата си на тези лъчи. Носете шапка по време на ежедневните си дейности и избягвайте продължителното излагане на слънце. Ако косата ви вече е била изложена на UV лъчи, изглаждането на чист гел от алое вера върху косата ви може да помогне за възстановяване на щетите.

10. Опитайте с кокосово масло

Кокосовото масло е естествен емолиент. Това означава, че запълва празнините в нишките на косата ви, ако са били повредени от топлина или слънце. Едно проучване от 2005 г, показа, че кокосовото масло е особено добро при проникване във влакната на косата.

Като изглажда косата ви кичур по кичур, кокосовото масло подобрява цялостния вид на косата ви. Можете да поглезите косата си с дълбоко кондициониращо лечение със затоплено кокосово масло веднъж седмично.

• Започнете със суха коса и кокосово масло със стайна температура.
• Втрийте малко кокосово масло между дланите си, преди да го приложите, като се фокусирате върху краищата, темето на главата и корена на косата.
• Наситете — но не накисвайте — косата си в кокосовото масло, докато повтаряте този процес, и оставете маслото върху косата си за около 20 минути.
• Изплакнете обилно.

Изпробването на домашни средства за суха коса е достатъчно лесно, без риск за вас. Но дългосрочната загуба и накъсване на косата може да е признак на други здравословни проблеми. Говорете с дерматолог, ако имате някой от тези симптоми:

• коса, която излиза на бучки
• плешиви петна или модели на плешивост
• коса, която се чупи, когато я разресвате