Как да се отървете от кариес

Какво причинява кухини?

Зъбните кухини или кариесите са малки дупки в твърдата повърхност на зъбите. Те се причиняват от бактерии по повърхността на зъбите, които създават киселина от захарта. Най-честият виновник е бактерия, известна като Streptococcus mutans.

Бактериите образуват лепкав филм, известен като плака. Киселините в плаката премахват минералите от (деминерализират) вашия емайл – покритие на зъбите, направено предимно от калций и фосфат. Тази ерозия причинява малки дупки в емайла. След като киселинното увреждане се разпространи в слоя на дентина под емайла, се образува кухина.

Отърваване от кариес у дома

Много домашни лечения се основават на а проучване от 30-те години на миналия век, което предполага, че кариесите са причинени от липса на витамин D в диетата. В това проучване децата, които добавят витамин D към диетата си, показват намаляване на кариесите. Въпреки това, тези, които добавят витамин D, като същевременно премахват зърнените продукти от диетата си, имат най-добри резултати. Това е възможно, защото зърната могат да залепнат по зъбите.

Липсата на достатъчно витамин D може да направи зъбите по-податливи на кариес, но сега разбираме, че това е само част от пъзела. Други рискови фактори за кариес включват:

• сухота в устата или медицинско състояние, което намалява количеството слюнка в устата
• ядене на храни, които се придържат към зъбите, като бонбони и лепкави храни
• чести закуски на сладки храни или напитки, като сода, зърнени храни и сладолед

• киселини в стомаха (поради киселина)

• неадекватно почистване на зъбите
• хранене на бебета преди лягане

След като кухината е проникнала в дентина, няма да можете да се отървете от нея у дома. Следните домашни средства могат да помогнат за предотвратяване на кариес или за лечение на „предварителни кухини“ чрез реминерализиране на отслабените зони на вашия емайл, преди да се развие кухина:

1. Дъвка без захар

В клинични проучвания е доказано, че дъвченето на дъвка без захар след хранене помага за реминерализирането на емайла. Съдържащата дъвка ксилитол е изследвана задълбочено за способността й да стимулира потока на слюнка, да повишава pH на плаката и да намалява S. mutans, но са необходими дългосрочни проучвания.

Доказано е, че дъвка без захар, съдържаща съединение, наречено казеин фосфопептид-аморфен калциев фосфат (CPP-ACP), намалява S. mutans дори повече от дъвка, съдържаща ксилитол. Можете да намерите този вид дъвка в магазините.

Пазарувайте онлайн пистолет без захар.

2. Витамин D

Витамин D е важен за усвояването на калция и фосфата от храната, която ядете. Проучвания показват обратна връзка между консумацията на храни с високо съдържание на витамин D и калций, като кисело мляко, и кариес при малки деца. Можете да получите витамин D от млечни продукти, като мляко и кисело мляко. Можете също да получите витамин D от слънцето.

По-нови изследвания оспорват как витамин D може да повлияе на здравето на зъбите.

Пазарувайте онлайн добавки с витамин D.

3. Четка с паста за зъби с флуор

Флуоридът играе важна роля в предотвратяването на кариеси и реминерализирането на емайла. Обширен изследвания е направено, за да покаже, че редовното миене на зъбите с паста за зъби с флуорид предотвратява кариесите.

Повечето проучвания са проведени при деца или юноши, така че са необходими повече изследвания при възрастни и възрастни хора.

Пазарувайте онлайн паста за зъби с флуор.

4. Изключете сладките храни

Това е лекарството за кариес, което никой не обича да чува – спрете да ядете толкова много захар. В Световна здравна организация казва, че яденето на захар е най-важният рисков фактор за кариес. Те препоръчват да намалите приема на захар до по-малко от 10 процента от общия ви калориен прием за деня.

Ако ще ядете захар, опитайте се да не похапвате сладки храни през целия ден. След като захарта изчезне, вашият емайл има шанс да се реминерализира. Но ако постоянно ядете захар, зъбите ви нямат шанс да се реминерализират.

5. Теглене на масло

Издърпването на масло е древна практика, която включва въртене около масло, като сусам или кокос, в устата си за около 20 минути, след което го изплювате. Твърденията, че изтеглянето на масло „премахва токсините“ от тялото, не са подкрепени с доказателства. Но малко, тройно-сляпо, плацебо-контролирано клинично проучване показа, че изтеглянето на масло със сусамово масло намалява плаката, гингивита и броя на бактериите в устата също толкова ефективно, колкото водата за уста с хлорхексидин. Необходими са по-големи проучвания, за да се потвърдят тези ефекти.

Пазарувайте онлайн за кокосово масло.

6. Корен от женско биле

Екстракти от китайското растение сладник (Glycyrrhiza uralensis) може да се бори с бактериите, отговорни за зъбните кухини, според поне едно проучване.

Един изследовател изведе това на следващото ниво и създаде близалка от женско биле, за да помогне в борбата с кариеса. Пилотни проучвания използването на екстракт от женско биле в близалка показа, че са ефективни при значително намаляване S. mutans в устата и предотвратяване на кухини. Необходими са по-големи и по-дългосрочни проучвания.

Пазарувайте онлайн чай от корени на женско биле.

Виждане на зъболекар

Много проблеми със зъбите, дори дълбоки кариеси, се развиват без болка или други симптоми. Редовните зъболекарски прегледи са най-добрият начин да хванете кариес, преди да се влоши. Ранната диагноза означава по-лесно лечение.

Лечението при зъболекар за кариес може да включва:

• Лечение с флуорид: Професионалните лечения с флуорид съдържат повече флуор, отколкото пастата за зъби и изплакванията за уста, които можете да закупите от магазин. Ако ежедневно е необходим по-силен флуорид, вашият зъболекар може да ви даде рецепта.
• пълнежи: Пломбите са основното лечение, когато кухината е напреднала извън емайла.
• корони: Коронките са специално монтирано покритие или „капачка“, която се поставя върху зъба за лечение на обширен кариес.
• Коренови канали: Когато кариесът достигне вътрешния материал на зъба (пулпата), може да е необходим коренов канал.
• Изваждане на зъби: Това е отстраняване на силно развалял зъб.

Долния ред

Витамин D, дърпане на масло, близалки от женско биле, дъвки и други домашни средства няма да се отърват от съществуващите кухини сами. Но тези методи могат да предотвратят увеличаването на кухините и да предотвратят появата на нови. В най-добрия случай те могат да помогнат за реминерализирането на омекотени или отслабени области на емайла ви, преди да може да се развие кухина.

Колкото по-рано се открие кариес, толкова по-лесно ще бъде за вашия зъболекар да го поправи, така че не забравяйте да посещавате зъболекаря си редовно.