Следродилни газове: причини и средства за отстраняване

Ако изпитвате газове след бременност, не сте сами. Въпреки че може да не сте чели за това състояние в медицинските книги, много жени съобщават, че са по-газирани от нормалното след раждането.

Има няколко различни неща, които могат да причинят газове в следродилния период.

Увреждане на тазовото дъно

Вашето тазово дъно е било много натоварено по време на бременността ви. При раждането вие разтягате и дори може да разкъсате мускулите на аналния сфинктер. Това увреждане може да доведе до анална инконтиненция. Около половината от жените, които нараняват тези мускули по време на раждане, ще изпитат някои промени в навиците на червата си.

Тези промени могат да включват:

• спешност на червата (нужда от изпражнения в рамките на минути след получаване на желание)
• анално изтичане
• загуба на контрол върху газа
• загуба на контрол върху течни изпражнения, слуз или твърди изпражнения

Тези симптоми, особено метеоризъм, са най-чести през първите няколко месеца след вагинално раждане.

Шведски изследователи откриха, че жените, които са имали повече от едно дете, също могат да получат влошена анална инконтиненция с течение на времето. Ако все още имате симптоми на девет месеца след раждането, е вероятно тези проблеми да продължат без намеса.

запек

Вашият газ е задържан и болезнен ли е? Може да е страничен ефект от запек. Нормално е движенията на червата ви да са бавни през първите няколко дни след раждането, независимо дали сте имали вагинално или цезарово сечение. Запекът обаче може да продължи много по-дълго.

Симптомите включват:

• редки изпражнения
• твърди, бучки изпражнения
• подуване на корема
• дискомфорт в корема
• напрягане по време на движение на червата
• усещането, че не сте изпразнили напълно червата си

Вашият лекар може да Ви предпише добавки с желязо, ако сте имали цезарово сечение. Желязото също може да допринесе за запек. Ако запекът продължава повече от три или четири дни, свържете се с Вашия лекар. Някои лекарства за болка също могат да увеличат шансовете ви да получите запек.

Диета и начин на живот

Ако бебето ви е по-голямо, също така е възможно задържаните газове след раждането да имат повече общо с вашата диета, отколкото всичко друго. Храните с високо съдържание на фибри могат да увеличат количеството газове. Прегледайте храните, които сте яли, за да видите дали консумирате някой от тези често срещани нарушители:

• боб
• млечни продукти
• пълнозърнести храни (с изключение на ориз)
• зеленчуци като брюкселско зеле, аспержи, карфиол, броколи и зеле
• плодове като ябълки, праскови, круши и сини сливи
• газирани напитки като газирана вода, газирана вода и бира
• твърди бонбони, особено тези, съдържащи сорбитол
• лук
• дъвка
• преработени храни, особено тези, съдържащи фруктоза и лактоза

Газовете ви от ядене на тези храни може да означава, че имате други състояния, за които си струва да се обадите на Вашия лекар. Ако млечните продукти ви причиняват газове, например, може да имате чувствителност към лактоза.

Много храни, които причиняват газове, са част от здравословната диета, така че говорете с Вашия лекар, преди да елиминирате определени храни.

Излишъкът от газ може да бъде смущаващ или неудобен понякога. Ако сте родили наскоро, винаги информирайте Вашия лекар, ако имате силна коремна болка. В редки случаи може да объркате болката от инфекция на матката с това, което смятате за болка от газове.

Признаците на инфекция включват:

• кървене, което става все по-тежко
• необичайно вагинално течение
• треска по-висока от 100,4°F (38°C)
• силна болка в долната част на стомаха
• гадене в стомаха или повръщане

В противен случай се обадете на Вашия лекар, ако запекът Ви продължи повече от три или четири дни след раждането на Вашето бебе. Ако имате признаци на анална инконтиненция, добре е да се прегледате и да прегледате всички ремонти след раждането. Може също да искате да посетите Вашия лекар, за да изключите:

• хранителни алергии
• непоносимост към лактоза
• цьолиакия
• други хранителни проблеми, които допринасят за газове

Ако притесненията ви не са належащи, газовете ви са чудесна тема, която да повдигнете на следродилния ви преглед.

Ако газове не изчезне или се влоши след първите няколко месеца, може да искате да попитате Вашия лекар за наличните лечения. Вашето лечение ще зависи от вашите симптоми и от това, което причинява газовете ви.

Вашият лекар може да предложи да ядете различни храни или да приемате омекотители на изпражненията, за да облекчите запека. Можете да приемате 100 милиграма Colace два до три пъти на ден, ако е необходимо. Това лекарство се предлага без рецепта.

При анална инконтиненция може да искате да опитате някои упражнения за тазовото дъно с указания от Вашия лекар. Може да бъдете насочен към физиотерапевт, за да ви предпише упражнения, които ще укрепят мускулите ви и ще подобрят контрола ви.

Средства за запек

Газовете от запек са неприятни, но има много неща, които можете да направите у дома, за да раздвижите нещата:

• Пийте много течности, като вода – поне осем до 10 чаши на ден.
• Всяка сутрин пийте топли течности, като билков чай ​​или топла вода с лимон.
• Почивайте колкото е възможно повече. Въпреки че е трудно, опитайте се да спите, когато бебето ви спи.
• Яжте здравословна диета, богата на фибри. Включете трици, плодове, зелени зеленчуци и пълнозърнести храни.
• Помислете за ядене на сини сливи, които имат естествен и мек слабителен ефект.
• Опитайте да приемате леки лаксативи или омекотители на изпражненията, като Colace, ако други мерки за начина на живот не помогнат.

При запек след цезарово сечение:

• Изчакайте да започнете да приемате добавки с желязо, докато имате едно или повече движения на червата след раждането.
• Опитайте се да ставате и да се разхождате в дома си по 10 минути няколко пъти на ден.
• Вижте дали приема на ибупрофен за болка помага в сравнение с наркотици за запек.
• Използвайте топъл топлинен пакет върху корема.

Промени в диетата

Подозирате ли, че газовете ви имат нещо общо с храните, които ядете? Експериментирайте. Опитайте да поддържате хранителен дневник, за да видите кои храни правят газовете ви по-добри или по-лоши. Ако започнете да забелязвате модел, опитайте или да избягвате тези храни, или говорете с Вашия лекар за всякакви алергии или непоносимост, които може да имате.

Упражнения за анална инконтиненция

Можете също да вземете мерки за укрепване на мускулите на тазовото дъно у дома:

• Помолете Вашия лекар или медицинска сестра да Ви помогне да научите как да правите Kegel. Понякога може да е трудно да разберете правилните мускули.
• Заемете удобно седнало или изправено положение.
• Преструвайте се, че задържате движение на червата или се опитвате да спрете струята урина. Това са вашите мускули на тазовото дъно. Мускулите не са в бедрата или в корема.
• Правете упражненията поне 3 пъти на ден. Всеки път трябва да свивате мускулите 8-12 пъти, като задържате всеки за 6-8 секунди или повече.
• Опитайте се да изпълнявате тези серии 3-4 пъти седмично.
• Не виждате бързи резултати. Може да минат месеци, преди да забележите разлика.

Можете да правите тези упражнения, където и да сте, без никой да знае. Някои хора правят Kegels всеки път, когато бъдат спрени на светофар или когато реклама се появи по телевизията. Ако тези упражнения са трудни в началото, опитайте се да изпълнявате по-малко повторения и да се стремите нагоре.

Има много причини, поради които може да сте по-газирани след раждане. Много жени изпитват газове след раждането, така че няма нужда да се чувствате неудобно. В повечето случаи този страничен ефект ще премине, когато тялото ви се излекува. Ако не стане, говорете с Вашия лекар. Те могат да помогнат за идентифициране на причината и да предложат методи или лекарства, които да помогнат.