Моята ХИВ диагноза

В началото

Никога няма да забравя, че имах връзка с човека, с когото мислех, че ще прекарам остатъка от живота си. Споделяхме дом, живот и взаимно разбиране за това какво искаме да бъде нашето бъдеще.

Аз съм от типа хора, които обичат дълбоко и обичат да навлизат в повечето ситуации, знаейки всички подробности. Здравето на партньора ми беше едно от онези неща, които мислех, че знам, но не до степента, в която трябваше.

Когато ми сподели диагнозата си за ХИВ, си помислих, Добре, това е нещо, което той управлява. Не съм го виждал да приема никакви лекарства за това и не съм ходил на преглед при лекар. В този момент знаех за ХИВ, но това беше първият ми път, когато се занимавах с него отблизо и лично.

Нека направим пауза. Ако мога да ви дам някакъв съвет или предупреждение: Разберете колкото можете повече за човека, с когото имате връзка. Когато започнат да крият или говорят полуистини за нещо толкова важно като здравето им, обърнете внимание! Ако сте интимни с тях, вече не става въпрос само за тяхното здраве. Вашето здраве също е важно!

Положително неподготвен

Когато седнах в една стая преди повече от 10 години и ми казаха, че животът ми ще се промени завинаги, нямах представа до каква степен ще се промени.

Когато споделиха новината за моята диагноза с мен, обещавам, всичко след това прозвуча като говор на учителя на Чарли Браун – не чух нито дума от тях. Отговорих с кимване на глава, дадоха ми брошура и излязох от сградата.

Опитът да усвоя каквато и да е информация в този момент изглеждаше безполезен, защото брошурата, търсенето в Google или дори семейството ми не можеха да направят нищо за мен. Те не знаеха моята истина. Това беше моето тяло, моята диагноза и моят живот.

Докато се прибирах, бях заета да мисля как да разкрия диагнозата си на моя (тогавашен) партньор. Най-странното беше, че когато го настаних да споделя моите новини… той не каза нищо. Нито дума на съвет, подкрепа, гняв или разкаяние. Нищо!

Малко след това взаимодействие се прибирах от работа и намирах, че него и всичките му вещи ги няма.

Когато разбрах, че няма никой освен мен в градската къща, в която планирах да прекарам бъдещето си, всяка мисъл мина през главата ми: На кого да кажа първо? Как биха отговорили? Като се има предвид стигмата около ХИВ, кой би искал да бъде около мен сега? Ами ако не кажа на никого и просто свърша всичко тук, в тази къща?

Но знаех, че не мога да направя това. Знаех, че имам значение за някого. Не бих искал да ме намерят в това състояние, оставен да се чудя какво се е случило, прекарвайки години от собствения си живот без отговори или подходящ контекст. И така, направих единственото нещо, което знаех да направя – запазих диагнозата си за себе си. Години наред присъствах на събирания със семейството и приятелите и не казвах абсолютно нищо.

Дневници на диагнозата

Ако вие или някой, когото познавате, изпитвате мисли за самоубийство или се нуждаете от емоционална подкрепа, обадете се или изпратете SMS на 988, за да се свържете с 988 Спасителна линия за самоубийства и кризи.

Депресия: това „D“ удря различно

Имаше толкова много неща, които никой не сподели с мен, когато ми поставиха диагнозата за първи път. Никой не ми каза, че приятелите и семейството ми ще трябва да научат толкова много за психичното здраве, колкото и за вируса. Те със сигурност не ми казаха как да насоча мислите си към положителност и да използвам тези мисли, когато чувствата на отчаяние и самота се опитват да нахлуят в настроението ми.

Никой не ме увери, че все още мога да намеря любовта, въпреки че бях диагностициран с ХИВ. Разкъсвам се само при мисълта за онези времена, когато вярвах, че дните ми на срещи и любов са приключили. Честно казано, знаех, че вероятно мога да намеря някой, с когото да спя веднъж или дори понякога. Но това би означавало потенциално да разкривам статуса си всеки път, когато реша да бъда интимен, дори ако лицето не е изложено на риск.

Най-дълго време основната ми мисъл беше, Кой ще ме иска сега?

Когато започнах да се чудя дали някой някога ще ме обича достатъчно, за да иска да бъде с мен, не чувствах, че някой би ме разбрал. Така че запазих мислите си за себе си. Нека ви кажа. Запазването на тези мисли за себе си само доведе до още по-мрачни мисли. Мисли, които биха се опитали да завладеят ума ми.

Не разбирах какво е депресия, но знаех какво чувствам.

Емоциите ми ставаха непостоянни и неконтролируеми. Отначало беше бавно. И не се замислих много. Дори не го свързах с моята диагноза ХИВ.

Ето как изглеждаше депресията за мен: Имаше моменти, когато си мислех, че ще е по-добре, ако вече не съществувам — особено когато бях сам. Стигах до място, където нещата, които обичах, започваха да се чувстват като скучна работа или просто нямах никакъв интерес да ги правя.

Например обичам музиката, театъра и изкуствата. А дирижирането на хорове носи радост в живота ми. Сега, когато осъзнавам, че не се наслаждавам на тези неща, знам, че нещо не е наред.

Повече в Дневниците на диагнозата

Виж всички

Диагноза за диабет тип 1 на Дженифър Стоун

От Кори Осборн

Моята диагноза диабетна ретинопатия

От Майк Хоскинс

Моята диагноза рак на гърдата

От Ан Пиетранджело

Намиране на помощ, подкрепа и вяра

Вярвам, че депресията е нещо, което може да се управлява, след като разберете какво е и как, кога и защо ви засяга. Аз съм човек на вярата, така че знам как да се боря с негативните мисли с по-утвърждаващи мисли. Намерих утеха просто в разговора с приятел или член на семейството, който може да ми помогне да отклоня мислите си от нещата, дори и да нямат представа през какво преминавам.

Но също така потърсих помощ за справяне с проблеми с някой, обучен наистина да чува какво казвам и да говори за това, което чувствам. Да имам семейство и приятели, които са до мен, е важно, но обучен професионалист е различно. Има някои неща, които мога да споделя с професионалист, които обикновено не бих споделил с някой мой близък.

Едва когато срещнах някой нов (този, който в крайна сметка стана мой съпруг), разбрах колко мощна може да бъде терапията. За съжаление, това не е така за много хора, които са били диагностицирани с ХИВ. Да бъдете диагностицирани с този вирус и да не разберете как работи терапията може да бъде обезсърчително.

Чувствам, че е важно другите, особено тези, които са наскоро диагностицирани, да стигнат до терапия по-рано от мен.

Отдавам голяма част от емоционалното си здраве на духовната си връзка, но мога наистина да кажа, че терапията, в допълнение към молитвата, ме преведе през някои тежки моменти.

Намиране на любов

Успях да намеря любовта с някой, който ме разбираше като личност и науката зад U=U (Undetectable равно на Untransmittable). Ще бъда първият, който ще сподели, че този нов феномен промени играта, когато стана дума за интимност.

Служителите на общественото здравеопазване най-накрая заявиха, че ако човекът, живеещ с ХИВ, остане в грижите и следва режима си на лечение, той вече не може да предава вируса на друг човек чрез секс. Това беше огромно! Особено за мен, тъй като съм човекът, който иска да има връзка с някой, който не живее с ХИВ.

Така че, ако сте прочели дотук и сте човек, който живее с ХИВ, независимо дали сте преживели дълго време или сте наскоро диагностицирани, тук съм, за да ви кажа, че разбирам.

Минавах през това пътуване от доста време и не е лесно.

Дневници на диагнозата

Съвети за настаняване при някой, който живее с ХИВ

• Редовно се консултирайте с тях и се опитайте да усетите емоционалното им състояние.
• Уверете се, че знаят, че сте до тях, когато имат нужда от вас.
• Устояйте на желанието да се опитате да ги развеселите с кухи изявления като „Всичко ще бъде наред“.
• Намерете различни начини за свързване, като споделяне на забавни неща, които сте видели в социалните медии.
• Знам, че това може да е изгубено изкуство, но вдигнете телефона и се обадете! Не мога да ви опиша колко пъти обикновено телефонно обаждане ме е връщало обратно в по-здраво психическо пространство.

Да станеш адвокат

Вярвам, че трябва да споделяме нашите истински и необработени емоции по начин, който позволява на другите да знаят, че не са сами. Понякога просто слушането как някой друг е успял да се справи може да бъде механизъм за изцеление.

Бих искал да дам още един съвет. Знам, че може да изглежда така, сякаш да бъдеш диагностициран с ХИВ е краят на твоя свят. Също така може да се почувствате така, сякаш преминавате през всичко това сами.

Просто знайте, че ХИВ е нещо, но не е само нещо. Вземете го от мен. Трябва да помня всеки ден, че съм на тази земя с причина. Дори тази причина да се промени или развие с времето, аз съм тук, за да бъда част от процеса.

Живея с ХИВ от почти 15 години и все още понякога ми е трудно да говоря за диагнозата си. Но ако споделянето на моя опит ще помогне на някой друг да живее малко по-щастливо и малко по-дълго, с радост приемам предизвикателството.

*Това е лично есе, което не е прегледано от медицински специалист.

Дейвид Лестър-Маси е защитник на ХИВ и специалист по стратегически операции, базиран в Атланта, Джорджия. Въз основа на годините си в сферата на общественото здравеопазване и личния си опит в живота и любовта с ХИВ, Дейвид се бори да помогне за премахване на стигмата и за разпространение на осведомеността. Като мотивационен лектор и треньор, Дейвид е представен в редица медии. Можете да го намерите в Instagram.