Сърдечни удари: какво общо има възрастта с това?

Вашата възраст увеличава ли риска от сърдечен удар?

С нарастването на възрастта ви нараства и рискът от сърдечен удар. Според Национален институт за стареенетова е причинено отчасти от физически промени във вашата сърдечно-съдова система и в частност сърцето ви.

Има няколко начина, по които сърцето ви може да се промени с напредването на възрастта.

• Възможно е натрупване на мастни натрупвания. С течение на времето мастните натрупвания могат да се натрупват по стените на артериите. Това може да причини стесняване на коронарните артерии, които доставят кръв и кислород към сърдечния мускул. Това е известно като атеросклероза.
• Артериите могат да се втвърдят. С напредването на възрастта вашите артерии могат да станат по-твърди и твърди. Наличието на по-твърди, по-малко гъвкави артерии може да увеличи риска от сърдечен удар, особено ако имате мастни натрупвания в артериите.
• Стените на сърцето могат да се удебеляват. Стените на сърцето ви могат да станат по-дебели с напредване на възрастта. Въпреки че това прави сърцето ви малко по-голямо като цяло, това може да намали обема на вътрешните камери на сърцето ви. Това означава, че сърцето ви не може да задържи толкова много кръв или става по-твърдо, което може да причини проблеми с релаксацията.
• Вентилите могат да работят по-малко ефективно. Сърцето ви има четири клапи, които се отварят и затварят, за да поддържат кръвта да тече в правилната посока. С течение на времето тези клапани могат да се сгъстят, втвърдят или да станат течове. Това затруднява сърцето ви да контролира притока на кръв.
• Електрическите импулси могат да се променят. Електрическите импулси на сърцето ви също могат да се променят с напредването на възрастта. Това може да доведе до развитие на аритмия. Аритмията е сърдечен ритъм, който е твърде бърз, твърде бавен или неравномерен.
• Чувствителността към натрий може да се увеличи. Някои хора стават по-чувствителни към натрий или сол, когато остареят. Това може да повиши кръвното Ви налягане и да увеличи риска от сърдечен удар.

Има ли среден възрастов диапазон за сърдечни удари?

Според а отчет за 2018 гсредната възраст за първи сърдечен удар е 65,6 години за мъжете и 72 години за жените.

Важно е да се отбележи, че тези средни стойности не отчитат повтарящите се сърдечни пристъпи. Всъщност, Американската сърдечна асоциация (AHA) казва това 1 в 5 хората, които са имали сърдечен удар, имат нов сърдечен удар през следващите 5 години.

Сърдечните удари могат и се случват на хора от всички възрасти. И според а Проучване от 2017 гсредната възраст за първи сърдечен удар има тенденция към намаляване.

Могат ли по-младите хора да получат сърдечен удар?

Според а проучване от 2018 гсърдечните пристъпи сред младите хора се увеличават, особено сред младите чернокожи жени.

А преглед за 2016 г предполага, че номер едно контролиран рисков фактор за младите хора е тютюнопушенето. Отделно проучване от 2018 г заявява, че злоупотребата с вещества е по-голяма сред младите хора и е свързана с повишен риск от сърдечен удар.

Въпреки това, тютюнопушенето и злоупотребата с вещества сред по-младите хора не са единствената причина за по-ранни сърдечни пристъпи. Вероятно е комбинация от много различни фактори, особено рискови фактори, които стават все по-чести при по-младите хора, като:

• затлъстяване
• преддиабет

• дислипидемия или атипични нива на липиди или мазнини в кръвта, като LDL холестерол и триглицериди

Експертите също така смятат, че превантивните медицински грижи и промените в начина на живот не се въвеждат достатъчно рано. Някои фактори на начина на живот, като нездравословна диета, ниски нива на физическа активност и употреба на тютюн, могат да имат дълготраен ефект върху сърдечно-съдовото здраве.

Изследователите смятат, че е важно да се установи по-здравословен начин на живот през юношеството или ранната зряла възраст, за да се намали рискът от сърдечен удар в по-късните години.

В някои случаи фамилната анамнеза може да бъде силен рисков фактор за сърдечни удари при по-млади хора.

Какви са симптомите на сърдечен удар?

Въпреки че симптомите на инфаркт могат да варират значително от един човек на друг, някои от най-честите симптоми включват:

• болка в гърдите или чувство на дискомфорт в гърдите

• задух или затруднено дишане

• болка в ръката, шията, рамото или челюстта
• изпотяване
• чувство на замаяност или замаяност
• умора
• гадене
• болки в горната част на гърба

Докато мъжете са склонни да изпитват болка в гърдите, която се чувства по-тежка, жените често са по-склонни да имат болка в гърдите, която се усеща като стягане или натиск в гърдите. Въпреки това, някои жени нямат болка в гърдите, когато имат сърдечен удар.

Друг аспект, който обикновено е различен при мъжете спрямо жените, е, че симптомите при мъжете обикновено се появяват бързо. При жените симптомите са склонни да се появяват по-постепенно. Необичайната или екстремна умора често е един от първите предупредителни знаци за жените и може да започне няколко дни преди да се случи инфаркт.

Получете незабавна спешна медицинска помощ

Ако вие или някой около вас изпитате симптоми на сърдечен удар, незабавно се обадете на службите за спешна помощ. Колкото по-рано можете да получите спешна медицинска помощ, толкова по-добър е резултатът.

Какво може да увеличи риска от сърдечен удар?

Освен остаряването, има много други рискови фактори, които могат да увеличат риска от сърдечен удар. Някои от тези рискови фактори не могат да бъдат променени, но все пак е полезно да сте наясно с тях.

Според AHAосновните рискови фактори за сърдечен удар, които не могат да бъдат променени, включват:

• Твоята възраст. Както обсъдихме, с напредването на възрастта рискът от сърдечен удар се увеличава.
• Да бъдеш мъж. Мъжете са изложени на по-голям риск от сърдечен удар от жените в пременопауза. Но рискът от сърдечен удар е еднакъв за мъжете и жените след менопауза. Мъжете са склонни да получават сърдечни удари в по-ранна възраст. Но жените имат по-висок риск за умиране от сърдечен удар.
• Семейна история. Ако някой от родителите ви е имал сърдечно заболяване, може да сте изложени на по-голям риск от сърдечно заболяване, което може да доведе до сърдечен удар. Фамилната анамнеза може да бъде силен рисков фактор за сърдечни удари при по-млади хора.

Въпреки че някои рискови фактори не могат да бъдат променени, има много други рискови фактори, над които имате контрол. Те включват:

• пушене
• с висок холестерол
• с високо кръвно налягане
• липса на упражнения
• с наднормено тегло или затлъстяване
• с високи нива на стрес
• нездравословна диета
• тежка консумация на алкохол
• има лошо качество на съня или сънна апнея

Какво можете да направите, за да подобрите здравето на сърцето си?

Има много стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от сърдечен удар. Колкото по-рано в живота си можете да направите тези промени, толкова по-голямо е въздействието върху здравето на сърцето ви.

• Спрете цигарите, ако пушите. Според Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта, химикалите в тютюневия дим могат да увредят функцията на сърцето ви, както и структурата и функцията на кръвоносните ви съдове. Това може да доведе до атеросклероза и значително да увеличи риска от сърдечен удар. Отказът от тютюнопушенето може да подобри здравето на сърцето, кръвоносните съдове, белите дробове и всички други органи.
• Избягвайте пасивното пушене. В Администрация по храните и лекарствата (FDA) казва, че излагането на пасивно пушене също увеличава риска от сърдечен удар. Ако е възможно, не позволявайте пушенето в дома или колата си.
• Вземете стъпки за понижаване на холестерола. Наличието на повишени нива на холестерол, особено повишен LDL холестерол, е висок рисков фактор за сърдечен удар. Ако холестеролът ви е по-висок, отколкото трябва да бъде, говорете с Вашия лекар за най-добрите възможности за лечение за понижаване на холестерола.
• Поддържайте кръвното си налягане под контрол. Ако кръвното ви налягане е високо, това може да причини промени в сърцето ви, които го накарат да работи по-малко ефективно. Промените в лекарствата и начина на живот могат да ви помогнат да управлявате кръвното си налягане. Говорете с Вашия лекар кой вид лечение е най-подходящ за Вас.
• Намерете здравословни начини за намаляване на стреса. Последни изследвания установи, че хроничният или продължаващ стрес е основен рисков фактор за сърдечни заболявания и сърдечен удар. Ако често се чувствате стресирани, опитайте се да намерите техники за управление на стреса, които да ви помогнат да се чувствате по-спокойни.
• Упражнявай се редовно. Според Центрове за контрол на заболяванията (CDC), възрастните се нуждаят от минимум 150 минути упражнения с умерена интензивност всяка седмица за оптимално здраве. Опитайте се да се движите повече и да седнете по-малко през целия ден.
• Поддържайте умерено тегло. Според AHA, обиколката на талията е важен индикатор за риска от сърдечен удар. Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, помислете за разговор с Вашия лекар за здравословни начини за отслабване.
• Следете консумацията на алкохол. Консумирането на твърде много алкохол може да повиши кръвното Ви налягане и триглицеридите, вид мазнини в кръвта Ви. Може също да предизвика неравномерен сърдечен ритъм. Ако пиете алкохол, правете го умерено. Това се счита за една стандартна напитка на ден за жени и две стандартни напитки на ден за мъже.
• Управлявайте диабета. Ако имате диабет, правилното управление на диабета е от решаващо значение, за да сведе до минимум риска от сърдечен удар.

Долния ред

Въпреки че можете да получите инфаркт на всяка възраст, рискът от сърдечен удар се увеличава с напредване на възрастта. Наличието на фамилна анамнеза за сърдечни заболявания и мъже също увеличават риска.

Въпреки че някои рискови фактори не могат да бъдат променени, много други рискови фактори са под вашия контрол. Това включва избор на начин на живот като пушене, нездравословна диета, недостатъчно движение и пиене на твърде много алкохол.

Ако имате високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет или други състояния, които могат да увеличат риска от сърдечен удар, говорете с Вашия лекар за най-добрия курс на лечение, за да намалите риска от сърдечен удар.