Какво трябва да знаете, преди да комбинирате AHA и ретинол в рутинната си грижа за кожата

Какъв е краткият отговор?

След като разберете какво могат да направят AHA и ретинолът за кожата ви, може да не е голям скок да си представите защо бихте искали да използвате и двете в рутината си за грижа за кожата.

Следващият въпрос е: Можеш ли?

Кинг обяснява, че този отговор обикновено зависи от кожата ви, формулировката на продуктите, които искате да комбинирате, и всички други продукти, които използвате редовно.

Когато комбинирате съставки за грижа за кожата, винаги е добра идея да прецените кое е най-доброто за цялостното здраве на кожата ви.

Ако нямате особено чувствителна кожа и формулите не са твърде дразнещи, Кинг продължава, че кожата ви може да е в състояние да понесе тези две съставки.

Изследване от 2015г също така предполага, че комбинирането на ретинол и AHA ексфолиант заедно може да бъде ефективна комбинация за хиперпигментация, причинена от акне.

Въпреки това експертите обикновено съветват да не използвате двете съставки по едно и също време, тъй като това може да доведе до сухота и дразнене. Вместо това може да опитате да ги редувате в различни дни, за да помогнете на кожата ви да изгради толерантност.

Какво ще кажете за BHAs?

Когато говорим за AHA, е трудно да се игнорират бета хидрокси киселините (BHA).

Те са подобни, казва Кинг, тъй като също така химически ексфолират кожата.

Но водоразтворимите AHA действат предимно върху повърхността на кожата ви. Маслоразтворимите BHAs, от друга страна, могат да проникнат по-дълбоко в порите ви.

Може да сте запознати с една от най-разпространените BHA, салициловата киселина, особено ако имате по-мазна кожа. Известно е, че тази BHA помага за отпушване на порите и намаляване на обривите.

Кинг отбелязва, че има и противовъзпалителни и успокояващи кожата свойства, така че хората с чувствителна кожа често все още могат да го използват.

Какво ще кажете за използването на AHA, BHA и ретинол в една и съща схема?

Отново всичко зависи от кожата ви и формулите, които вече използвате, плюс тези, които искате да добавите.

Според преглед от 2009 г., комбинирането на AHA и BHA може да доведе до по-пълно изглеждаща кожа. Не забравяйте обаче, че и двете са ексфолианти. Най-добре е да избягвате да ги наслоявате директно един върху друг.

Вместо това опитайте да ги използвате по различно време на деня, в различни дни или дори върху различни части на лицето си, ако е необходимо.

Можете също да закупите продукти, съдържащи и двете съставки. Продуктите за грижа за кожата, които комбинират съставки като тази, са склонни да имат намалена ефикасност, за да създадат по-синергичен ефект, обяснява Марковиц.

Добавянето на ретинол в сместа може да бъде малко по-трудно. Въпреки че е възможно да използвате и трите, ще искате да оставите достатъчно време между приложенията, за да може кожата ви да се справи – поне един ден, за да сте в безопасност. Също така е най-добре да избягвате използването на мощни силни страни.

Какви са рисковете от употребата им заедно?

Ако кожата ви не понася добре тази комбинация от съставки, ще разберете доста бързо.

Имайте предвид, че ще искате избягвайте ретинола ако сте бременна или кърмите.

Никога не е лошо да се свържете с дерматолог, преди да комбинирате тези съставки. Дерматолозите могат да предложат персонализирани насоки и препоръки за продукти въз основа на вашия тип кожа и нужди от грижа за кожата, заедно със съвети за избягване на дразнене или увреждане на кожата ви.

Какво можете да използвате вместо това?

Не сте сигурни дали да използвате AHA и ретинол заедно? Имате няколко алтернативи.

Бакучиол, например, идва от семената на растението бабичи. Тази растителна съставка предлага подобни ползи като ретинола.

Изследване от 2019 г предложеният бакучиол е също толкова ефективен, като допълнителният бонус е, че е по-малко вероятно да причини отрицателни странични ефекти.

Що се отнася до това какво да използвам вместо AHA?

King препоръчва полихидрокси киселини (PHAs), като глюконолактон. PHA може да са по-добър избор, защото имат по-голям размер на молекулата, обяснява тя. Това означава, че те не проникват толкова дълбоко и е по-малко вероятно да бъдат дразнещи или изсушаващи.

Как можете да използвате и двата продукта безопасно?

Когато добавяте нов продукт към рутината си за грижа за кожата, започването на бавно е винаги най-добрият вариант.

Никога преди не сте използвали AHA или ретинол? Започнете с един, само веднъж или два пъти седмично. Ако изглежда, че кожата ви се справя добре, можете да започнете да добавяте другия на редуващи се дни.

Просто внимавайте да избягвате използването на двете съставки по едно и също време на деня, тъй като това лесно може да доведе до дразнене. Вместо това, ако кожата ви може да се справи с двете съставки в един и същи ден, можете да опитате да използвате AHA сутрин и ретинол през нощта, или обратно.

Но ако искате да опитате и двамата с един бърз замах, Кинг препоръчва гамата AlphaRet за по-добра кожа.

Те смесват ретиноид с гликолова и млечна киселина, което е необичайно поради потенциала за дразнене.

Кинг обаче отбелязва, че марката „е свърши страхотна работа, формулирайки ефективен продукт, който се понася добре“.

Съвети, които да имате предвид

Вие познавате кожата си най-добре.

Ако имате чувствителна кожа, е по-вероятно да изпитате странични ефекти. Въпреки това всеки може да изпита дразнене, когато използва силни продукти за грижа за кожата –особено при комбиниране на няколко съставки.

За да намалите вероятността това да се случи, изберете продукти с по-ниски концентрации и ги редувайте няколко пъти седмично.

Можете също да се придържате към един продукт, за да започнете. След това, ако кожата ви е доволна, можете да отидете оттам.

Запомнете: Въпреки че е важно да нанасяте слънцезащитен крем всеки ден, защитата на кожата ви от слънцето става още по-важна, когато използвате ретиноиди.

Вижте нашето ръководство за най-добрите слънцезащитни продукти.

Долния ред

Както AHA, така и ретинолът предлагат много ползи за кожата.

Така че, когато искате да получите най-доброто от двата свята, може да помислите за комбиниране на двете в редовната си рутинна грижа за кожата.

Въпреки че това може да не е напълно изключено, най-добре е да го правите постепенно, в името на кожата си, и да избягвате да ги използвате по едно и също време на деня.

Все още не сте сигурни какво е подходящо за вас? Дерматологът може да предложи повече насоки.

Лорън Шарки е базирана в Обединеното кралство журналистка и автор, специализирана в проблемите на жените. Когато тя не се опитва да открие начин да прогони мигрената, тя може да бъде намерена да разкрива отговорите на вашите дебнещи здравни въпроси. Тя също така е написала книга, описваща млади жени активистки по целия свят и в момента изгражда общност от такива съпротивляващи се. Хвани я Twitter.