Измина повече от година, откакто се роди синът ми и след пристигането му съм го напускал само няколко пъти. Готвим заедно, пазаруваме заедно, лежим заедно и играем заедно. Той е моят спътник за упражнения и бягане.
Благодарен съм за живота и присъствието му. Той е добро бебе. Щастливо бебе. Лесно и безгрижно бебе.
И той е „почти не се случи“ бебе. Борихме се да го заченем и загубихме бременност 7 месеца преди да разбера, че го нося.
Но бих излъгал, ако кажа, че не съм изтощен.
Работя от вкъщи, грижа се за него, докато работя у дома, и поддържам къщата (повече или по-малко) в ред. Денят ми започва в 5:00 сутринта и свършва доста след 22 часа – и е трудно.
Аз съм стресиран, депресиран, тревожен и уморен – толкова уморен, че имах мисли да избягам. Някои дни искам да оставя всичко зад себе си. Това също натовари отношенията ми: с него, съпруга ми и 6-годишната ми дъщеря, защото мама винаги щрака или дреме.
Между тях няма и знам защо. Претоварен съм и преуморен и имам нужда от почивка.
Време е за малко (много необходима) грижа за себе си
Грижата за себе си не е нова концепция или нова идея, нито е ограничена до родителите. Всъщност всяка дейност, която подобрява вашето физическо, умствено или емоционално благополучие, може да се счита за грижа за себе си.
Бягането, например, е форма на самообслужване, както и четенето, писането или медитацията. Но аз се познавам. Ако имам 5 минути свободни, ще запълня времето си с домакинска работа. Има дрехи за сгъване и чинии за миене. Обаждания за извършване и имейли за отговор.
Така че вместо да се боря със себе си (и да се чувствам виновен, че седя неподвижно или се ядосвам от неспособността си да забавя темпото), реших да си тръгна.
Събрах колата и се отправих към езерото Джордж.
Причината да се запътя към северната част на щата беше двойна. Районът, който се намира в средата на Адирондакс, е чудесен за зимни дейности. Но истинската причина да отида до езерото Джордж е, че никой не ходи до езерото Джордж през зимата.
Това е летен град и докато имаше няколко гости, отседнали в Holiday Inn на Канада Стрийт — главната забележителност на града — в залите беше тихо. Оставих мобилния си телефон на режим на вибрация.
Да си тръгнеш без деца означава да правиш нещата навреме
Разбира се, има много предимства да си отидете без деца. Успях да остана до късно и Бих могъл да седна на бар и да отпия коктейл или да отида до кафене и да изпия цялата напитка, преди да се охлади (или съм забравил къде съм я сложил).
Можех да слушам ума и тялото си. Когато се уморя, можех да си почина. Плановете можеха да бъдат променени и отменени, защото не работех по училищния график на дъщеря ми или графика за танци, или не живеех живот между дрямките. И можех да използвам банята сама.
Да, това е лукс, когато имаш две малки деца.
Но най-хубавата част от ваканцията беше, когато се върнах у дома щастлив, защото заминаването ми даде живот. Бях освежена и заредена с енергия. Нямах търпение да видя или да се сгуша с двете си малки деца.
Не се заблуждавайте: не беше лесно. Чувствах се виновен, че оставям малките си. Решението ми изглеждаше несериозно и снизходително. Ние, като милиони американци, сме в хиляди долари дълг по кредитни карти.
„Прахосвам пари“, помислих си аз. „Губим ресурсите и времето на всички.” Като договорен служител също губех пари. Не получавам време по болест или отпуск и ако си взема почивен ден, просто губя доходи, защото не ми плащат.
Чувствах се и ужасно егоистично, че исках да си тръгна.
„Аз съм лош човек“, помислих си аз, докато прегръщах разплаканата си дъщеря. „Аз съм ужасна майка.“
Но след няколко дни ме удари. Напускането не ме направи ужасен, оставането ми беше, защото работех на изпарения. Трябваше първо да си сложа кислородната маска и това направи тази ваканция. Успях да дишам.
Почивката не беше загуба, а инвестиция във физическото, психическото и емоционалното ми благополучие.
Разбира се, знам, че не всеки родител може да вземе мини ваканция, за да презареди батериите си и да освежи ума си.
Намирането на грижи за деца може да бъде трудно и скъпо, особено ако нямате семейство наблизо или „село“, за което да се съберете. А пандемията от COVID-19 добави допълнително препятствие.
Отсъствието от работа е трудно, а финансовите аспекти на пътуването са (за мнозина) предизвикателство. Късметлия съм. аз съм привилегирован. Аз съм благословен.
Въпреки това, ако можете, направете го.
И ако не, не се притеснявайте. Все още има други начини, по които можете да практикувате самообслужване, просто може да се наложи да сте малко по-креативни. Вие също ще трябва да сте по-дисциплинирани относно спирането и сядането от мен.
Но ти си заслужаваш. Децата ви си заслужават и отделянето на 2 часа или дори 2 дни за себе си не ви прави лоша майка, а ви прави по-добра. Обещавам.
Кимбърли Сапата е майка, писателка и защитник на психичното здраве. Нейната работа се появява на няколко сайта, включително Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health и Scary Mommy – за да назовем само няколко. Когато носът й не е заровен в работа (или хубава книга), Кимбърли прекарва свободното си време в тичане По-голямо от: болест, организация с нестопанска цел, която има за цел да даде възможност на деца и млади възрастни, борещи се с психични заболявания. Следвайте Кимбърли Facebook или Twitter.
Discussion about this post