Сухото око е често срещано състояние, което се появява, когато очите ви не произвеждат достатъчно сълзи или сълзите, които се правят, са с лошо качество. Сълзите дават на очите влага и смазка, от които се нуждаят, за да отмият всичко, което може да ги увреди, като бактерии, цветен прашец или прах.
Когато частите на окото ви, които създават сълзи, са повредени или не работят правилно, това може да наруши грима на сълзите ви. Това може да доведе до хронично сухо око.
Според Американската академия по офталмология (AAO), често срещаните симптоми на хронично сухо око включват:
- сухота
- ужилване или парене
- сърбеж или песъчинка
- зачервяване
- болка
- гъста слуз около окото
- замъглено зрение, особено при четене
- чувствителност към светлина
Някои хора са по-склонни да развият хронично сухо око от други, включително възрастни хора и жени, според Американската оптометрична асоциация.
Времето и околната среда могат да повлияят на симптомите на хронично сухо око. Всъщност, а
Сезонни промени при сухо око
Известно е, че симптомите на хронично сухо око се влияят от много различни фактори, включително:
- температура
- влажност
- вятър
- вентилатори или вентилационни отвори
- слънчева светлина
- цветен прашец
- замърсяване на въздуха
Всички тези фактори се променят със сезоните, което означава, че може да изпитате сезонни промени в симптомите си.
В Съединените щати симптомите на сухо око са най-високи през зимата и пролетта и най-ниски през лятото. Това наблюдение се основава на данни от повече от 3 милиона посещения в очен център, според
Лятното затишие при симптомите на сухо око може да е свързано с по-топъл и влажен въздух. Този въздух помага да поддържате очите си влажни.
Може да се дължи и на факта, че хората обикновено прекарват повече време на открито през летните месеци и по-малко време гледат в екрани. Прекалено дългото гледане в компютър или телевизор може да причини сухота в очите.
Докато лятото може да осигури известно естествено облекчение от симптомите на хронично сухо око, има и много потенциални летни тригери, за които трябва да сте наясно.
Предизвиква сухота в очите през лятото
Влажност и климатизация
Въпреки че е вярно, че времето и нивата на влажност навън обикновено са по-добри за хронична сухота в очите през лятото, не забравяйте за околната среда във вашия дом, кола или офис. Това са други места, където може да прекарате много време.
На много от тези места може да включите климатик. Климатиците обаче премахват влагата от въздуха, което може да влоши симптомите на хронично сухо око. Това е така, защото умереното количество влага във въздуха може да ви помогне да поддържате очите си хидратирани.
Ако прекарвате много време в колата си или седите до вентилационен отвор, сухият въздух, който духа директно в очите ви, може да влоши сухите очи, като ветровитите условия през зимата.
Дехидратация
Водата е основната част от сълзите и от очите ви като цяло. Той играе ключова роля в поддържането на очите ви здрави.
Поддържането на хидратация е едно от най-важните неща, които можете да направите за здравето на очите си, според AAO.
Високите температури и влажност през летните месеци могат да увеличат вероятността от дехидратация. Дехидратацията означава, че тялото ви има по-малко налична вода за образуване на сълзи. А
Дим от горски пожари и замърсяване на въздуха
Ако имате сухи очи, може да сте по-чувствителни към дим от лагерни или горски пожари.
Димът и други видове замърсяване на въздуха могат да навредят на здравето на очите и да влошат симптомите на хронично сухо око. Това се случва, защото горските пожари и замърсяването увеличават количеството токсини във въздуха, като въглероден окис и прахови частици – и това може да причини дразнене и болка в очите.
В едно малко проучване от 2008 г. изследователите разглеждат как поредица от горски пожари в Аржентина засягат очите на хората. Изследователите установиха, че излагането на дим от горски пожари увеличава симптомите на сухота в очите, особено при хора с хронично сухо око.
Друго проучване, публикувано през 2021 г., установи, че в група от 9765 жени синдромът на сухото око е по-чест при тези, които са били изложени на повече замърсяване на въздуха. В проучването не са включени мъже.
Химикалите и отломките, открити в дима и замърсяването на въздуха, могат да направят повече от това да раздразнят очите ви. Те всъщност могат да повредят повърхността на окото ви.
Хората с хронична сухота в очите може да са особено уязвими към това увреждане, защото очите им произвеждат по-малко сълзи. Това прави по-трудно отмиването на дразнещи материали.
Плувни басейни и хлор
Много хора с нетърпение очакват да се разхладят в басейна през горещите летни дни. Ако обаче имате хронична сухота в очите, струва си да вземете няколко предпазни мерки.
Химикалите, използвани в плувните басейни, като хлор, могат да раздразнят слъзния филм на очите ви. Това е слоят от сълзи, който предпазва окото.
Хлорът може да накара водата в този филм да се изпари, оставяйки очите ви сухи и уязвими за дразнене и инфекции.
За да намалите ефектите от хлора и други химикали в басейна, AAO препоръчва да:
- използвайте капки за очи преди и след плуване
- винаги носете очила
- измийте очите си с прясна, студена вода след плуване
- свалете контактните лещи преди плуване
Лечение на хронично сухо око през лятото
Наличието на хронична сухота в очите не означава, че не можете да се насладите на удоволствията на лятото.
За да намалите симптомите и да защитите здравето на очите си, помислете за тези съвети за управление на хроничното сухо око през лятото:
- Останете хидратирани. Не забравяйте да пиете много вода, особено през много горещи дни или след физическа активност. Настройването на аларма на телефона или написването на бележка може да ви помогне да не забравяте да пиете.
- Използвайте овлажнител на закрито. Овлажнител може да помогне за заместване на част от влагата, загубена поради климатика.
- Регулирайте вентилационните отвори на климатика, така че да не сочат директно към вас. Избягвайте да седите директно под или близо до климатични устройства, които издухват сух въздух. И не забравяйте за вентилационните отвори в колата си.
- Носете предпазни очила. Носете очила, когато плувате. Слънчевите очила също са задължителни, за да предпазите очите си от вредните слънчеви лъчи. Чифт слънчеви очила с обвиваща се рамка може да ви помогне да осигурите допълнителна защита от вятъра, както и от слънцето.
Лятото може да бъде време на облекчение, ако имате хронична сухота в очите, но не е без собствени уникални тригери.
Като сте наясно как лятото може да повлияе на хроничното сухо око, можете да предприемете няколко прости стъпки, за да помогнете за управлението и предотвратяването на симптомите.
Ако продължавате да изпитвате сухота в очите, свържете се с очен лекар, за да обсъдите други възможности за управление на симптомите.
Прочетете тази статия на испански.
Discussion about this post