Връзката между екземата и психичното здраве

Каква е връзката между екземата и психичното здраве?

Понастоящем изследванията показват силна връзка между AD и психичните заболявания. Това може да има няколко потенциални причини.

Първо, същото възпаление, причиняващо AD, може потенциално да причини и друго възпаление в тялото. Възпалението може да засегне мозъка ви, според Изследване от 2019 г — и това потенциално може да доведе до промени, които водят до депресия и тревожност.

Нещо повече, според Националната асоциация за екзема (NEA) стресът и тревожността са две често срещани причини за екзема.

Стресът увеличава производството на хормона кортизол, който може да увеличи възпалението в кожата ви. След това, ако имате тежко обостряне, може да се почувствате по-стресирани и тревожни. Тези чувства могат да повлияят на психичното ви здраве.

Тежката екзема може също да ви накара да се почувствате неудобно и не е необичайно да искате да се оттеглите социално в резултат. Това може да бъде трудно за цялостното ви психическо благополучие.

Сърбежът и общият дискомфорт от обостряне на AD могат също да затруднят съня през нощта. Дългосрочното лишаване от сън може да увеличи риска от разстройства на настроението, като депресия и тревожност, според Изследване от 2018 г.

Най-често срещаните психични състояния за тези с екзема

Депресията и тревожността са най-честите състояния на психичното здраве при хора с екзема.

Проучване от 2017 г. на NEA изчисли, че 30 процента от хората са засегнати. Освен това е установено, че хората с екзема изпитват депресия с четири пъти по-висок процент от общото население.

А проучване, публикувано през 2020 г потвърдиха повишен риск от депресия и тревожност при възрастни с AD, съответно с 14% и 17%.

Анализ от 2018 г също установи значително повишен риск от суицидни мисли и действия при хора с AD, отколкото в общата популация.

Този анализ включва 15 проучвания на 310 681 души с атопичен дерматит и установява, че 44 процента от хората с това състояние имат повишени шансове за суицидни мисли, а 36 процента имат повишена вероятност от опити за самоубийство в сравнение с хората без AD.

Свържете се незабавно с медицински специалист, ако имате мисли за самонараняване или самоубийство.

Ако вие или ваш любим човек изпитвате криза на психичното здраве, обадете се на 800-273-8255 или наберете 911.

Кога да говорите с Вашия лекар

Управлението на вашата екзема може да помогне за намаляване на риска от развитие на усложнения на психичното здраве. Ако смятате, че текущото ви лечение не работи, свържете се с Вашия лекар за последващо посещение, за да обсъдите алтернативни опции.

Вие също трябва да говорите с Вашия лекар, ако това, което изпитвате, се отразява на психичното Ви здраве. Като правило, експертите препоръчват да получите помощ при симптоми на психично здраве, които продължават 2 или повече седмици.

Те могат да включват едно или повече от следните:

• ежедневно безпокойство или изключителна раздразнителност
• постоянни чувства на тъга или безнадеждност
• екстремни колебания в настроението, с редуващи се „високи“ и „ниски“
• загуба на интерес към дейностите, които обикновено харесвате
• се бори с ежедневните дейности, включително работата
• прекомерна умора или нощно безсъние (или и двете)
• безпокойство
• прекомерни притеснения или страхове
• затруднения с концентрацията
• промени в апетита
• промени в телесното тегло
• необясними болки в тялото
• намалено либидо
• избягване на вашите приятели или обичайни социални дейности
• злоупотреба с вещества или алкохол
• самоубийствени мисли

Ако изпитвате някой от горните симптоми, говорете с Вашия лекар. В зависимост от техните констатации, те могат да ви насочат към терапевт или друг специалист по психично здраве за подкрепа.

Възможности за лечение

Освен използването на препоръчани от лекар или предписани овлажнители и локални стероиди за тежка AD, може да се наложи да приемате перорални лекарства, за да помогнете за лечението на симптомите на психичното здраве.

Те могат да включват:

• антидепресанти, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) или инхибитори на обратното захващане на норепинефрин (SNRIs)
• лекарства против тревожност, като бензодиазепини
• стабилизатори на настроението, включително литий
• антипсихотични лекарства, като невролептици

При продължаваща депресия и тревожност, посещението на терапевт също може да помогне. Психотерапията (известна още като разговорна терапия) може да бъде особено полезна, за да ви помогне да преосмислите определени мисли или поведение.

Вие също трябва да наблюдавате както екземата, така и психичното си здраве, докато приемате други лекарства. Докладвайте всички промени на Вашия лекар.

Други начини да подкрепите психичното си здраве

Комбинацията от лекарства и терапия може да измине дълъг път за лечение на състояние на психично здраве.

Освен това има и други начини, по които можете да подкрепите психичното си здраве – и вероятно също да намалите задействанията на AD. Те могат да включват:

• постоянно да получавате достатъчно сън
• медитация или правене на упражнения за дълбоко дишане
• ежедневно упражняване и вземане на хладен душ след това, ако потта е един от причините за екзема
• следвайки противовъзпалителен хранителен план, като например средиземноморската диета, която се фокусира върху пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и здравословни мазнини
• да останете социално активни и да прекарате време с любимите хора

Изследванията показват силна връзка между умерена до тежка екзема и психични заболявания, като депресията и тревожността са най-честите. Някои хора с екзема може също да са изложени на повишен риск от мисли и действия за самоубийство.

Важно е да поддържате връзка с Вашия лекар както за Вашата екзема, така и за Вашето психично здраве. Ако се чувствате тревожни или депресирани за повече от 2 седмици, говорете с Вашия лекар за това как се чувствате.

Медицински специалист може да ви даде информация за наличните възможности за лечение. Потърсете незабавна помощ, ако имате мисли или се опитвате да се самонараните.