Ашваганда за еректилна дисфункция

Какви са традиционните и настоящите употреби на ашваганда?

Ашваганда се използва в аюрведичната медицина като Расаяна или вид терапевтичен препарат, който се използва за подобряване на общото здраве, повишаване на енергийните нива и насърчаване на дълголетието.

Ашваганда се счита за афродизиак или билка, използвана за подобряване на сексуалното желание, удоволствие или ефективност. Въпреки че научните изследвания не подкрепят употребата на билката за ЕД, тя може да бъде ефективна при ниско либидо.

Ашваганда също се използва в традиционната медицина за:

• безсъние
• тревожност
• ревматизъм
• запек
• кожни състояния като циреи и язви
• гуша
• паразитни червеи
• ухапвания от змия
• повишаване на плодовитостта

Какви ползи има ашваганда?

Извършени са научни изследвания за потенциалните ползи за здравето от ашваганда. Но голяма част от тези изследвания са правени в епруветка (ин витро) или върху животни.

Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, настоящите открития показват, че ашваганда може да направи следното:

• намаляване на възпалението
• облекчаване на болката
• засилват енергията
• намаляване на стреса или тревожността
• подобряване на съня
• подобрява паметта
• понижаване на кръвната захар
• инхибира растежа на някои видове ракови клетки

Има ли изследвания за ашваганда за ЕД?

Като цяло е проведено много ограничено количество изследвания относно ефикасността на използването на ашваганда за ЕД. Нека да разгледаме какво пише дотук.

А проучване от 2002г разгледа ефекта, който екстрактът от ашваганда има върху мъжки плъхове за една седмица. Изследователите открили, че плъховете действително са имали повишена ЕД, както и по-ниско сексуално желание и производителност.

А проучване от 2011г изследва използването на ашваганда за специфичен тип ЕД, наречен психогенен ЕД, който се свързва предимно със сексуална тревожност и притеснения относно сексуалната ефективност.

В проучването 86 мъже с психогенна ЕД получават или ашваганда, или плацебо в продължение на 60 дни. Като цяло, ашваганда не осигури повече облекчение за ЕД от плацебото. Последващ анализ от 2014 г. от същата изследователска група потвърди тези констатации.

обобщение

Въпреки че изследванията са ограничени, ашваганда изглежда не е ефективна за ЕД. Всъщност проучванията върху животни предполагат, че това може потенциално да насърчи ЕД и по-ниско сексуално желание.

Аюрведа и ЕД

Аюрведа е древна индийска медицинска практика, която съчетава диетични практики и начин на живот с естествени терапии. Той има за цел да насърчава здравето и дълголетието чрез постигане на баланс в околната среда и ума, тялото и духа.

Vajikarana и ED

Има осем различни области в Аюрведа. Всеки домейн се фокусира върху различна област на здравето. Състояния като ED се разглеждат под домейна на Vajikarana, който се фокусира върху сексуалното здраве и репродукцията.

Vajikarana използва различни формулировки, които имат за цел да подобрят сексуалната функция. Тези формулировки могат да имат разнообразие от различни естествени съставки и се смята, че действат, като действат върху хипоталамуса и лимбичната система на мозъка.

Някои формулировки на Vajikarana може да включва ашваганда. Допълнителни примери за растения, които могат да се използват във Vajikarana са:

• Saccharum officinarum, вид захарна тръстика
• Piper longum, разнообразие от пипер
• Mucuna pruriens, тропически боб
• Asparagus racemosus, разнообразие от аспержи
• Пуерария тубероза, вид кудзу

Други добавки за ЕД

Има и други билкови добавки, които могат да бъдат полезни за ЕД. Те включват Панакс женшен и Паусинисталия йохимбе. Необходими са повече изследвания, за да се покажат доказателства за тяхната ефективност, странични ефекти и безопасност.

Какво е ашваганда?

Ашваганда е вид билка, която расте естествено в Индия и Югоизточна Азия. Често се използва в аюрведичната медицина.

Може също да видите ашваганда, наречена индийски женшен или зимна череша. Научното му име е Withania somnifera.

Обикновено коренът на растението се използва в аюрведичната медицина. Въпреки това, листата и цветята също могат да се използват.

Екстрактите от ашваганда могат да имат толкова 35 различни химически компонента. Досега конкретна активна съставка не е определена.

Има ли ашваганда странични ефекти?

Като цяло, ашваганда се счита да съм в безопасност. Някои от често съобщаваните странични ефекти на ашваганда включват:

• сънливост
• гадене и повръщане
• диария
• кожен обрив

Някои по-рядко срещани нежелани реакции са:

• замайване или хиперактивност
• суха уста
• запушен нос
• кашлица
• намален апетит
• запек

Кой трябва да избягва приема на ашваганда?

Говорете с Вашия лекар, преди да използвате ашваганда, ако имате:

• Диабет. Ашваганда може да понижи нивата на кръвната захар.
• Хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза). Ашваганда може да повиши нивата на хормоните на щитовидната жлеза.

Избягвайте да приемате ашваганда, ако:

• Бременни ли сте или кърмите. Ашваганда във високи дози може да бъде вредна за развиващия се плод. Понастоящем няма налични проучвания за безопасността на ашваганда по време на кърмене.
• Приема се успокоителни. Тъй като самата ашваганда понякога се използва като успокоително, избягвайте да я използвате, ако приемате лекарства като бензодиазепини, барбитурати или антиконвулсанти.
• Имате хормонално-чувствителен рак на простатата. Ашваганда може да повиши нивата на хормона тестостерон в тялото.

Какво да знаете, когато търсите ашваганда

Традиционно ашваганда се приготвя като прах. След това бихте използвали този прах, за да направите тоник, който бихте пили.

Днес също е вероятно да видите ашваганда да се продава като хапче или таблетка, която приемате през устата. Някои може да изберат да приемат ашваганда един до три пъти на ден, но специфичните инструкции за дозиране ще варират в зависимост от продукта.

Можете да намерите ашваганда онлайн или като посетите магазин, който е специализиран в здравословни храни или витамини.

Безопасно пазаруване на добавки

За разлика от лекарствата, добавките не изискват одобрение от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Поради това те може да не се подлагат на строги тестове, за да се определи тяхната безопасност и ефективност.

Следвайте съветите по-долу, докато пазарувате ашваганда или друга хранителна добавка:

• Проверете името. Уверете се, че името на етикета на продукта съответства на това, което търсите. В допълнение към ашваганда, етикетът може да каже Withania somnifera или индийски женшен.
• Проверете съставките. Етикетът трябва да изброява всички съставки в добавката. Ако не сте сигурни каква е съставката, попитайте лекар или фармацевт. Можете също да търсите съставки, като използвате базата данни за етикети на хранителни добавки, поддържана от Националния институт по здравеопазване.
• Пазете се от претенции. Внимавайте с всякакви твърдения за продукти, които изглеждат твърде добри, за да бъдат верни, или казвайте, че могат да лекуват конкретно медицинско състояние.
• Направете свое собствено проучване. Получете своя собствена информация, като използвате реномирани източници. Едно място за начало е PubMed, чудесен ресурс за научни изследвания. Може също да намерите Национален център за допълващо и интегративно здраве да бъде полезен източник на информация.
• Потърсете печати и сертификати. Докато добавките не са регулирани за стандарти от независим орган, някои компании могат да проверят съдържанието на своите продукти, като ги тестват в независима лаборатория. Потърсете печат от организация на трета страна като NSF International и USP.

Ашваганда е билка, която се използва като част от аюрведичната медицина. Изследванията показват, че може да има няколко ползи за здравето, като намаляване на тревожността, насърчаване на по-добър сън и намаляване на възпалението.

Докато ашваганда се счита за афродизиак, научните изследвания понастоящем не подкрепят използването й за ЕД.

Ашваганда като цяло е безопасна и има малко сериозни странични ефекти. Ако обмисляте ашваганда като добавка, обсъдете с Вашия лекар потенциалните ползи и рискове, преди да я използвате.

Доказани ползи за здравето от ашваганда