Горещи вълни Причини и лечение

Симптоми на горещи вълни

Горещата вълна е усещане за интензивна топлина, която не е причинена от външен източник. Горещи вълни могат да се появят внезапно или може да почувствате, че се появяват за период от няколко минути.

Симптомите на горещи вълни включват:

• с кожа, която внезапно се затопля
• зачервяване на части от тялото, като лицето, шията, ушите или гърдите
• изпотяване, особено в горната част на тялото
• изтръпване в пръстите ви
• изпитвате сърдечен ритъм, който е по-бърз от обикновено

Много хора също изпитват студ или тръпки, тъй като горещата вълна отслабва.

Горещи вълни са често срещан симптом на менопаузата. Жените в менопауза могат да изпитват горещи вълни толкова често, колкото няколко пъти на ден.

Менопаузата обаче не е единствената причина за горещи вълни. Всеки може да ги изпита. Колко дълго издържат и колко често ги усещате зависи от това какво ги задейства.

Причини за горещи вълни

Смята се, че хормоналните промени в тялото ви причиняват горещи вълни. Хормоналният дисбаланс може да има различни тригери, включително:

• медицински състояния, като диабет
• тумори
• определени форми на контрол на раждаемостта
• хранителни разстройства

Други потенциални причинители на горещи вълни включват:

• пикантни храни
• алкохол
• горещи напитки
• кофеин
• да сте в топла стая
• пушене
• носенето на тесни дрехи
• стрес и тревожност

• бременност, особено през първия и втория триместър

• свръхактивна или недостатъчно активна щитовидна жлеза
• химиотерапия
• лъчетерапия
• гръбначни лезии
• някои лекарства, включително лекарството за остеопороза ралоксифен (Evista), лекарството за рак на гърдата тамоксифен (Soltamox) и болкоуспокояващо трамадол (Conzip, Ultram)

Промени в начина на живот и стратегии за управление на горещи вълни

Много хора могат да управляват горещите си вълни у дома с някои стратегии. Помага да разберете какво ги задейства първо.

Един от начините да разберете какво предизвиква вашите горещи вълни е да водите дневник на симптомите. Обърнете внимание на всеки инцидент, включително кои храни сте яли преди горещата вълна.

Дневникът на симптомите може да ви помогне да стесните тригерите на горещите вълни и да определите какви промени в начина на живот да направите, за да намалите симптомите и да предотвратите горещи вълни. Вашият лекар може също да използва дневника, за да ви помогне да поставите диагноза.

Промените в начина на живот и стратегиите за управление на горещи вълни включват:

• да се обличате на слоеве, дори и в най-студените дни, за да можете да коригирате облеклото си според това как се чувствате
• отпиване на ледена вода в началото на гореща вълна
• поддържане на вентилатор, докато спите
• понижаване на стайната температура
• носене на памучни дрехи и използване на памучни чаршафи
• държите пакет с лед на нощното шкафче
• избягване на пикантни храни
• ограничаване на количеството алкохол, което пиете
• ограничаване на топлите напитки и кофеина
• спиране на тютюнопушенето
• използване на техники за намаляване на стреса, като йога, медитация или дишане с водач
• избягване на храни с високо съдържание на мазнини и захар

За да се справите с горещи вълни по време на бременност, поддържайте стаите хладни и носете широки дрехи. Изплакнете лицето си със студена вода и се опитайте да избягвате горещи и претъпкани места.

Лекарства с рецепта

Ако промените в начина на живот и стратегиите не работят или ако вашият случай е тежък, вашият лекар може да предпише лекарства, които да ви помогнат да управлявате горещите вълни.

Лекарствата, които могат да бъдат предписани, включват:

• хормонални заместителни лекарства
• антидепресанти

• габапентин (Neurontin), лекарство против припадъци

• клонидин (Kapvay), който може да се използва за високо кръвно налягане или хиперактивно разстройство с дефицит на внимание (ADHD)

Ако бета-блокерите, хипертиреоидизмът или антитиреоидните лекарства причиняват горещите вълни, има лекарства, които можете да използвате за облекчаване на симптомите. В екстремни случаи може да се наложи операция за отстраняване на неправилно функциониращи области на щитовидната жлеза.

Имайте предвид, че използването на някои от тези лекарства с рецепта за горещи вълни се счита за употреба извън етикета.

Употреба на наркотици извън етикета

Употребата на лекарства извън етикета означава, че лекарство, което е одобрено от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) за една цел, се използва за друга цел, която все още не е одобрена. Въпреки това, лекарят все още може да използва лекарството за тази цел. Това е така, защото FDA регулира тестването и одобряването на лекарства, но не и начина, по който лекарите използват лекарства за лечение на пациенти. Така че вашият лекар може да предпише лекарство, което смята, че е най-добро за вашата грижа.

Естествени средства

Някои хора предпочитат да използват естествени или алтернативни средства за лечение на горещите вълни.

Една от възможностите е акупунктурата. Проучване от 2016 г. на 209 жени, изпитващи четири или повече симптома на менопаузата на ден, установи, че акупунктурата значително намалява симптомите на менопаузата, включително горещи вълни и нощни изпотявания.

Билки и добавки, рекламирани като лекарства за менопауза, също се продават в много дрогерии. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да било билки и добавки, защото понякога те могат да попречат на лекарствата, които приемате в момента.

По-долу са билки и добавки, които понякога се използват за симптоми на менопауза. Изследванията върху тях са неубедителни. Необходими са по-големи и по-качествени изследвания.

Черен кохош

Родом от Северна Америка, коренът на черен кохош е едно от най-популярните билкови лекарства за горещи вълни. Изследвания е смесен, като някои проучвания показват, че помага за облекчаване на симптомите, а други показват, че няма забележим ефект.

Неговите странични ефекти са леки, но не трябва да го използвате, ако имате чернодробно заболяване.

Донг кей

Dong quai е растение, произхождащо от Източна Азия. Понякога се приема заедно с черен кохош. Много малко проучвания са разглеждали конкретно ефекта му върху менопаузата. Съществуващите проучвания стигат до заключението, че ефектите му са незначителни.

Не трябва да го използвате, ако приемате разредители на кръвта като варфарин (Coumadin).

Масло от вечерна иглика

Маслото от вечерна иглика се извлича от цвете.

Малко проучване от 2013 г. на жени в менопауза установи, че в продължение на 6 седмици две дози от 500 милиграма могат да доведат до значително подобрение на горещите вълни.

Участниците в проучването отбелязаха 39% подобрение в честотата, 42% подобрение в тежестта и 19% подобрение в продължителността. По всички показатели маслото от вечерна иглика е по-ефективно от плацебото.

По-ранни проучвания заключиха, че няма достатъчно доказателства за ползите от него за жени в менопауза.

Може да попречи на разредителите на кръвта и някои психиатрични лекарства.

Пазарувайте масло от вечерна иглика онлайн.

Соеви изофлавони

Изофлавоните са химични съединения, които имитират ефектите на естрогена. Изследвания от 2014 г. установиха, че соевите изофлавони могат да имат умерен ефект върху горещите вълни в менопауза, намалявайки ги с до 25,2 процента.

Въпреки това, те са бавно действащо лекарство. Отне на соевите изофлавони 13,4 седмици, за да достигнат половината от максималните си ефекти. За сравнение, на естрадиола са му отнели само 3,09 седмици.

Пазарувайте онлайн добавки от соев изофлавон.

Най-подходящото лечение за вашите горещи вълни ще зависи от това, което ги причинява. Въпреки това, вероятно ще можете да управлявате симптомите си у дома с промени в начина на живот.

Има много възможни причини за горещи вълни и списъкът по-горе не е изчерпателен. Ако получите повтарящи се горещи вълни, които не преминават, говорете с лекар. Можете да се свържете с акушер-гинеколог във вашия район с помощта на инструмента Healthline FindCare.