Какво може да причини болка в долната част на гърба при жените?

Причини за болка в кръста са специфични за жените

Някои причини за болки в кръста са специфични за жените. Те включват изброените по-долу условия.

предменструален синдром (ПМС)

ПМС е състояние, което много жени получават преди менструацията. Има много потенциални симптоми и вероятно няма да имате всички от тях. Като цяло симптомите включват:

• физически симптоми, като:
  • болки в кръста
  • главоболие
  • умора
  • подуване на корема
• емоционални и поведенчески симптоми, като:
  • промени в настроението
  • желание за храна
  • тревожност
  • проблеми с концентрацията

ПМС обикновено започва няколко дни преди менструацията и приключва в рамките на ден или два след началото на менструацията.

Предменструално дисморфично разстройство (PMDD)

PMDD е по-тежка форма на PMS, при която симптомите значително пречат на ежедневния живот. Някои хора с PMDD може дори да имат проблеми с функционирането, когато имат симптоми. По-малко жени имат PMDD, отколкото PMS.

Емоционалните, поведенческите и физическите симптоми на PMDD са подобни на тези на PMS. Въпреки това, всички видове симптоми могат да бъдат по-лоши. Симптомите обикновено започват седмицата преди менструацията и приключват няколко дни след менструацията.

Може да сте изложени на повишен риск от PMDD, ако имате фамилна анамнеза за депресия и други разстройства на настроението или имате фамилна анамнеза за PMDD.

Ендометриоза

Ендометриозата е състояние, при което тъканта, която покрива матката, известна като ендометриална тъкан, расте извън матката.

При ендометриоза тази тъкан често расте върху яйчниците, фалопиевите тръби и други тъкани, облицоващи таза. Може дори да расте около пикочните пътища и червата.

Болката е най-честият симптом на ендометриозата. Други симптоми включват:

• много болезнени менструални спазми
• болка по време на или след секс
• болки в кръста и таза
• болка при движения на червата или уриниране, когато имате менструация

Ендометриозата може също да причини кървене или зацапване между менструацията. Храносмилателни проблеми като подуване на корема и диария също могат да бъдат чести, особено по време на менструацията. Ендометриозата може да ви затрудни да забременеете.

дисменорея

Много болезнена менструация е известна като дисменорея. Въпреки че обикновено е управляем, при някои хора може да бъде много тежък. Може да сте изложени на по-висок риск от дисменорея, ако:

• са на възраст под 20 години
• са пушач

• кървите обилно по време на менструацията

• имат фамилна анамнеза за болезнени периоди
• имат основно състояние, като например:
  • ендометриоза

  • фиброиди в матката

  • възпалително заболяване на таза

Болката от дисменорея обикновено се усеща в долната част на корема, кръста, бедрата и краката. Обикновено продължава от 1 до 3 дни. Болката може да бъде или тъпа и болезнена, или може да се усеща като прострелваща болка.

Бременност

Болката в гърба е често срещана по време на бременност. Това се случва, когато центърът на тежестта ви се измества, напълнявате и хормоните ви отпускат връзките ви в подготовка за раждане.

При повечето жени болката в гърба се появява между петия и седмия месец от бременността, но може да започне много по-рано. По-вероятно е да имате болки в гърба по време на бременност, ако вече имате проблеми с долната част на гърба.

Най-често срещаното място за болка е точно под кръста и през опашната кост. Може също да имате болка в центъра на гърба, около талията. Тази болка може да се разпространи в краката ви.

Други причини за болки в кръста

Има и причини за болка в долната част на гърба, които могат да засегнат всеки от всеки пол. Някои от най-честите причини включват състоянията, описани по-долу:

Мускулно разтягане

Разтягането на мускулите или връзките е една от най-честите причини за болки в долната част на гърба. Може да бъде причинено от:

• многократно вдигане на тежести
• огъване или усукване неудобно
• внезапно неловко движение
• преразтягане на мускула или лигамента

Ако продължите да правите движението, което е напрягало мускула, това в крайна сметка може да причини спазми на гърба.

ишиас

Ишиасът е симптом, причинен от компресия или нараняване на седалищния нерв, най-дългият нерв в тялото ви. Това е нервът, който се движи от долната част на гръбначния стълб през задните части и надолу по задната част на краката.

Ишиасът причинява пареща болка или болка, която се усеща като шок в кръста. Обикновено се простира надолу по единия крак. В тежки случаи може също да имате изтръпване и слабост на краката.

Внимателни движения: 15-минутен йога поток за ишиас

Дискова херния

Дисковата херния е, когато един от дисковете, които омекотяват прешлените ви, се компресира и изпъква навън. Това в крайна сметка може да доведе до разкъсване на диска. Болката се причинява от изпъкнал диск, притискащ нерв.

Дисковата херния може да бъде причинена и от нараняване. Това става по-вероятно, когато остареете. Долната част на гърба е най-често срещаното място за дискова херния, но може да се случи и във врата ви.

Дискова дегенерация

С напредването на възрастта дисковете в гръбначния ви стълб могат да започнат да се износват. Дегенерацията може да бъде причинена и от наранявания или повтарящи се движения. Повечето хора имат известна дискова дегенерация след 40-годишна възраст. Това не винаги причинява болка, но може да причини силна болка при някои хора.

Дегенерацията е най-често срещана във врата и долната част на гърба. Болката може да се разпространи до задните части и бедрата и може да дойде и да си отиде.

Домашни лекарства за болки в кръста

Ако болката в гърба е причинена от състояния, свързани с менструалния ви период или мускулно напрежение, може да искате да опитате следните домашни средства за облекчаване на болката в долната част на гърба:

• Нагревателна подложка. Нагревателна подложка, приложена към гърба ви, може да засили циркулацията, което от своя страна позволява на хранителните вещества и кислорода да стигнат до мускулите на гърба ви.
• Топла вана. Топла вана може да подобри кръвообращението и да намали мускулната болка и скованост.
• OTC болкоуспокояващи. Нестероидните противовъзпалителни лекарства без рецепта (НСПВС), като ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve) и аспирин, могат да помогнат за облекчаване на болката в гърба и други видове болки, свързани с менструацията.
• Упражнение. Ако останете активни, можете да подобрите кръвообращението и да облекчите напрегнатите мускули.
• Нежно разтягане. Редовното разтягане може да помогне за намаляване на болката в долната част на гърба или да предотврати повторното й връщане.
• Пакет с лед. Ако болката в гърба ви се дължи на мускулно напрежение или нараняване, пакетът с лед може да помогне за намаляване на възпалението, болката и синини. Пакетите с лед работят най-добре през първите 48 часа след мускулно напрежение или нараняване.
• Възглавница. Поставянето на възглавница между коленете си, ако спите на една страна, или под коленете, ако спите по гръб, може да помогне за облекчаване на болката и дискомфорта в гърба.
• Добра лумбална опора. Използването на стол с добра лумбална опора може да помогне за облекчаване на болките в гърба при седене.

Кога да отидете на лекар

В някои случаи е важно да се консултирате с лекар, за да определите причината за болката в гърба. Посетете Вашия лекар възможно най-скоро, ако изпитате някое от следните:

• не можете да стоите или да ходите
• болката ви в гърба е придружена от треска или не можете да контролирате червата или пикочния мехур
• имате болка, изтръпване или изтръпване в краката
• болката се простира надолу по краката ви
• имате силна коремна болка
• болката ви в гърба е силна и пречи на ежедневието ви
• имате симптоми на ендометриоза
• имате болка по време на бременност с вагинално кървене, висока температура или болка по време на уриниране
• имате болки в гърба след падане или инцидент
• няма подобрение в болката ви след една седмица домашни грижи

В зависимост от причината за болката в долната част на гърба, Вашият лекар може да е в състояние да осигури лечение извън домашни средства или мерки за самообслужване.

Опциите за лечение, предписани от Вашия лекар, могат да включват:

• мускулни релаксанти
• инжекции с кортизон

• хормонален контрол на раждаемостта за ендометриоза, дисменорея, PMS и PMDD

• антидепресанти, които могат да облекчат симптомите на PMS и PMDD, а също така да помогнат при някои видове болки в гърба

• операция за тежка ендометриоза, която включва отстраняване на ендометриална тъкан от области, където е нараснала извън матката

• операция за ремонт на дискове

Долния ред

Болката в долната част на гърба при жените може да бъде причинена от много различни състояния и основни фактори. Ако е около времето на месеца, в който получавате менструацията, болката в гърба може да е свързана с фактори, свързани с менструалния ви цикъл.

Вашата болка може също да бъде причинена от състояния, които могат да засегнат всеки, независимо от възрастта или пола, като мускулни разтежения, ишиас или дискова херния.

Лечението на болката в долната част на гърба зависи от основната причина. В много случаи първо можете да опитате домашни средства. Но ако болката в гърба ви не се подобри или се влоши, консултирайте се с Вашия лекар за диагностика и лечение.