Синдромът на хроничната умора (CFS) е разстройство, характеризиращо се с изключителна умора или умора, която не изчезва с почивка и не може да се обясни с основно медицинско състояние.
CFS може също да се нарича миалгичен енцефаломиелит (ME) или заболяване на системна непоносимост към усилие (SEID).
Причините за CFS все още не са напълно изяснени. Някои теории включват вирусна инфекция, психологически стрес или комбинация от фактори.
Тъй като не е идентифицирана единствена причина и тъй като много други състояния предизвикват подобни симптоми, CFS може да бъде трудно да се диагностицира.
Няма тестове за CFS. Вашият лекар ще трябва да изключи други причини за вашата умора, когато определя диагнозата.
Докато CFS преди беше спорна диагноза, сега тя е широко приета като медицинско състояние.
CFS може да засегне всеки, въпреки че е най-често срещан сред
Ето какво трябва да знаете за CFS, включително симптоми, възможности за лечение и перспективи.
Какво причинява CFS?
Причината за CFS е неизвестна. Изследователите спекулират, че допринасящите фактори могат да включват:
- вируси
- отслабена имунна система
- стрес
- хормонални дисбаланси
Възможно е също някои хора да са генетично предразположени да развият CFS.
Въпреки че понякога CFS може да се развие след вирусна инфекция, не е установено, че единичен тип инфекция причинява CFS. Някои вирусни инфекции, които са изследвани във връзка с CFS, включват тези, причинени от:
- вирус на Епщайн-Бар (EBV)
- човешки херпесвирус 6
- Вирус на река Рос (RRV)
- вирус на рубеола
Инфекции, причинени от бактерии, вкл Coxiella burnetii и Mycoplasma pneumoniae, също са изследвани във връзка с CFS.
В
Всъщност около
Освен това изследователите казват, че тези, които са имали тежки симптоми с някоя от тези три инфекции, са изложени на по-висок риск от по-късно развитие на CFS.
Хората с CFS понякога имат отслабена имунна система, но лекарите не знаят дали това е достатъчно, за да причини разстройството.
Хората с CFS понякога също могат да имат ненормални нива на хормони. Лекарите все още не са стигнали до заключението дали това е важно.
Рискови фактори за CFS
CFS най-често се наблюдава при хора на 40-те и 50-те години.
Сексът също играе важна роля в CFS, както и жените
Други фактори, които могат да увеличат риска от CFS включват:
- генетична предразположеност
- алергии
- стрес
- фактори на околната среда
Какви са симптомите на CFS?
Симптомите на CFS варират в зависимост от индивида и тежестта на състоянието.
Най-честият симптом е умората, която е достатъчно силна, за да попречи на ежедневните ви дейности.
За да бъде диагностициран CFS, значително намалената способност за извършване на обичайните си ежедневни дейности с умора трябва да продължи поне 6 месеца. Не трябва да се лекува с почивка на легло.
Ще изпитате и изключителна умора след физически или умствени дейности, което се нарича неразположение след натоварване (PEM). Това може да продължи повече от 24 часа след дейността.
CFS може също да доведе до проблеми със съня, като:
- чувство на неосвеженост след нощен сън
- хронично безсъние
- други нарушения на съня
Освен това може да изпитате и:
- загуба на памет
- намалена концентрация
- ортостатична непоносимост (преминаването от легнало или седнало към изправено положение ви кара да се замаяте, замаяте или припаднете)
Физическите симптоми на CFS могат да включват:
- болка в мускулите
- чести главоболия
- многоставна болка без зачервяване или подуване
- чести болки в гърлото
- нежни и подути лимфни възли на шията и подмишниците
CFS засяга някои хора в цикли, с периоди на по-зле и след това по-добро чувство.
Симптомите понякога дори могат да изчезнат напълно, което се нарича ремисия. Въпреки това, все още е възможно симптомите да се върнат по-късно, което се нарича рецидив.
Този цикъл на ремисия и рецидив може да затрудни управлението на симптомите, но е възможно.
Как се диагностицира CFS?
CFS е много трудно състояние за диагностициране.
Според Института по медицина към 2015 г. CFS се среща при около 836 000 до 2,5 милиона американци. Изчислено е обаче, че 84 до 91 процента все още не са получили диагноза.
Няма медицински тестове за скрининг за CFS. Неговите симптоми са подобни на много други състояния. Много хора с CFS не „изглеждат болни“, така че лекарите може да не разпознаят, че те наистина имат здравословно състояние.
За да получи диагноза CFS, Вашият лекар ще изключи други потенциални причини и ще прегледа вашата медицинска история с вас.
Те ще потвърдят, че имате поне основните симптоми, споменати по-рано. Те също така ще попитат за продължителността и тежестта на вашата необяснима умора.
Изключването на други потенциални причини за вашата умора е ключова част от процеса на диагностика. Някои състояния със симптоми, които наподобяват тези на CFS, включват:
- мононуклеоза
- Лаймска болест
- множествена склероза
- лупус (SLE)
- хипотиреоидизъм
- фибромиалгия
- голямо депресивно разстройство
- тежко затлъстяване
- нарушения на съня
Страничните ефекти на някои лекарства, като антихистамини и алкохол, също могат да имитират симптомите на CFS.
Поради приликите между симптомите на CFS и много други състояния, важно е да не се самодиагностицирате. Говорете с Вашия лекар за симптомите. Те могат да работят с вас, за да получат облекчение.
Как се лекува CFS?
Понастоящем няма специфично лечение за CFS.
Всеки човек има различни симптоми и следователно може да изисква различни видове лечение, за да управлява разстройството и да облекчи симптомите си.
Работете с вашия екип от доставчици на здравни услуги, за да създадете най-добрия план за лечение за вас. Те могат да разгледат възможните ползи и странични ефекти от терапиите с вас.
Справяне със симптомите на неразположение след физическо натоварване (PEM).
PEM се появява, когато дори незначително физическо, умствено или емоционално усилие води до влошаване на симптомите на CFS.
Обикновено се появяват влошаващи се симптоми
Управлението на дейността, наричано още пейсинг, може да помогне за балансиране на почивката и активността, за да се избегнат пристъпи на PEM. Ще трябва да намерите вашите индивидуални граници за умствени и физически дейности, да планирате тези дейности и след това да си починете, за да останете в тези граници.
Някои лекари наричат оставането в тези граници „енергийна обвивка“. Воденето на дневник за вашите дейности може да ви помогне да намерите личните си граници.
Важно е да се отбележи, че докато енергичните аеробни упражнения са добри за повечето хронични състояния, хората с CFS не понасят такива упражнения.
Домашни лекарства и промени в начина на живот
Правенето на някои промени в начина на живот може да помогне за намаляване на симптомите.
Ограничаването или премахването на приема на кофеин може да ви помогне да спите по-добре и да облекчи безсънието. Трябва също да ограничите или избягвате никотина и алкохола.
Опитайте се да избягвате дрямката през деня, ако това вреди на способността ви да спите през нощта.
Създайте рутина за сън. Лягайте си по едно и също време всяка вечер и се стремете да се събуждате по едно и също време всеки ден.
Медикаменти
Обикновено нито едно лекарство не може да лекува всичките ви симптоми. Освен това симптомите ви може да се променят с течение на времето, така че може да се наложи и вашите лекарства.
В много случаи CFS може да предизвика или да бъде симптом на депресия. Може да се нуждаете от терапия с ниски дози антидепресанти или насочване към доставчик на психично здраве.
Ако промените в начина на живот не ви осигурят спокоен нощен сън, Вашият лекар може да Ви предложи помощ за сън. Лекарствата за намаляване на болката също могат да ви помогнат да се справите с болки и болки в ставите, причинени от CFS.
Ако е необходима медикаментозна терапия, тя трябва да бъде съобразена с вашите нужди. Работете в тясно сътрудничество с Вашия лекар. Няма универсално лечение за CFS.
Алтернативна медицина
Акупунктурата, тай чи, йога и масаж могат да помогнат за облекчаване на болката, свързана с CFS. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е алтернативно или допълващо лечение.
Какво може да се очаква в дългосрочен план?
Въпреки увеличените изследователски усилия, CFS остава сложно състояние без точна известна причина и лечение. Степента на възстановяване е
Вероятно ще трябва да направите промени в начина на живот, за да се адаптирате към хроничната си умора. В резултат на това може да изпитате депресия, тревожност или социална изолация. Може да откриете, че присъединяването към група за поддръжка може да бъде полезно, докато взимате решения и преходи.
CFS прогресира различно при всеки, така че е важно да работите с Вашия лекар, за да създадете план за лечение, който отговаря на вашите нужди.
Много хора се възползват от работата с екип от доставчици на здравни услуги. Това може да включва лекари, терапевти и специалисти по рехабилитация.
Ако живеете с CFS, инициативата Solve ME/CFS разполага с ресурси, които може да ви бъдат полезни. В
Discussion about this post