8 предимства на времето за плуване на бебета

Когато бебето ви не е достатъчно голямо, за да ходи, може да изглежда глупаво да го водите до басейна. Но може да има толкова много ползи от пръскането и плъзгането във водата. Да бъдеш във водата ангажира тялото на вашето бебе по напълно уникален начин, създавайки милиарди нови неврони, докато бебето ви рита, плъзга и удря във водата. Поради деликатната им имунна система, лекарите обикновено препоръчват на родителите да пазят бебетата си от хлорирани басейни или езера, докато не навършат около 6 месеца. Но не искате да чакате твърде дълго, за да запознаете бебето си с басейна. Децата, които не намокрят краката си до по-късно, са склонни да бъдат по-страхливи и негативно настроени към плуването. По-малките деца също обикновено са по-малко устойчиви на плаване по гръб, умение, което дори някои бебета могат да научат! Ето краткото описание на потенциалните ползи от времето за плуване на бебета.

Двустранните кръстосани движения, които използват двете страни на тялото за извършване на действие, помагат на мозъка на вашето бебе да расте. Кръстосаните движения изграждат неврони в целия мозък, но особено в калозума. Това улеснява комуникацията, обратната връзка и модулацията от едната страна на мозъка към другата. Надолу по пътя това може да се подобри:

• умения за четене
• езиково развитие
• академично обучение
• пространствено съзнание

Когато плува, вашето бебе движи ръцете си, докато рита краката си. И те извършват тези действия във вода, което означава, че мозъкът им регистрира тактилното усещане за вода плюс нейното съпротивление. Плуването също е уникално социално изживяване, което засилва неговата сила за стимулиране на мозъка. Четиригодишно проучване на повече от 7000 деца от Университета Грифит в Австралия предполага, че децата, които плуват, имат напредък във физическото и умственото развитие в сравнение с техните връстници, които не плуват. По-конкретно, 3- до 5-годишните, които плуваха, бяха с 11 месеца по-напред от нормалното население по вербални умения, шест месеца напред в математическите умения и с два месеца по-напред в уменията за грамотност. Те също бяха със 17 месеца напред в припомнянето на историята и с 20 месеца напред в насоките за разбиране. Резултатите от проучването обаче бяха само асоциация, а не твърдо доказателство. Проучването беше спонсорирано и от индустрията на училищата по плуване и разчиташе на родителски доклади. Необходими са повече изследвания, за да се проучи и потвърди тази потенциална полза.

Времето за плуване може да намали риска от удавяне при деца над 4 години. Плуването може да намали риска при деца на възраст от 1 до 4 години, но доказателствата не са достатъчно силни, за да се каже със сигурност. Важно е да се отбележи, че времето за плуване не намалява риска от удавяне при деца под 1 година. Според Американската академия по педиатрия (AAP), удавянето е водеща причина за смърт сред децата и малките деца. Повечето от тези удавяния при деца под 4 години се случват в домашни басейни. Ако имате басейн, ранните уроци по плуване може да са полезни. Дори и най-малките бебета могат да бъдат научени на плувни умения, като плуване по гръб. Но за бебета под 1 година това не ги предпазва от удавяне. Дори ако детето ви е имало уроци по плуване, то все пак трябва да бъде наблюдавано през цялото време, докато е във водата.

Повечето класове за бебета включват елементи като игра с вода, песни и контакт кожа до кожа с родители или лица, които се грижат за тях. Децата взаимодействат помежду си и с инструктора и започват да се учат да функционират в групи. Тези елементи, плюс забавлението от изучаването на ново умение, могат да повишат самочувствието на вашето бебе. А проучване от 2010 г предполагат, че 4-годишни деца, които са ходили на уроци по плуване на възраст от 2 месеца до 4 години, са по-добре адаптирани към нови ситуации, имат повече самочувствие и са по-независими от неплуващите. Едно по-старо проучване подсили тези констатации, илюстрирайки, че програма, която включва ранни, целогодишни уроци по плуване за участници в предучилищна възраст, е свързана с:

• по-голям самоконтрол
• по-силно желание за успех
• по-добро самочувствие
• повече комфорт в социални ситуации, отколкото неплуващите

Дори ако имате повече от едно дете, времето за плуване, което включва родител във водата, насърчава свързването един към един. По време на урок само вие и вашето мъниче сте се фокусирали един върху друг, така че това е прекрасен начин да прекарате качествено време насаме заедно, посочват експерти, които предлагат уроци по плуване.

Времето за плуване помага за насърчаване на важното мускулно развитие и контрол при бебета в ранна възраст. Малките ще трябва да развият мускулите, необходими, за да държат главите си нагоре, да движат ръцете и краката си и да работят ядрото си в координация с останалата част от тялото си. Swimming.org посочва, че не само времето за плуване за бебета подобрява мускулната им сила и способности отвън, но упражнението осигурява и вътрешни ползи, като раздвижва тези стави. Плуването също е чудесно за здравето на сърдечно-съдовата система и ще помогне за укрепване на сърцето, белите дробове, мозъка и кръвоносните съдове на вашето малко дете.

Наред с изграждането на мускули, времето в басейна може да помогне на вашето бебе да подобри координацията и баланса си. Не е лесно да се научите да движите тези малки ръце и крака заедно. Дори малките координирани движения представляват големи скокове в развитието на вашето бебе. А Проучване от 2003 г установи, че уроците по плуване могат да помогнат за подобряване на поведението на децата, докато растат. Проучването не казва защо децата, които имат уроци, могат да се държат по-добре извън водата в среда на басейн, но може да се окаже, че са обучени да слушат възрастен инструктор, преди да влязат във водата и да бъдат подканени да следват инструкциите.

Както споменахме по-рано, времето в басейна отнема много енергия за бебетата. Те са в нова среда, използват телата си по напълно нови начини и работят много усилено, за да останат топли. Цялата тази допълнителна дейност изразходва много енергия, така че може да забележите, че вашето малко дете е по-сънно след урок по плуване. Може да се наложи да планирате навреме за дрямка след време в басейна или да преместите времето за лягане в дните, когато времето за плуване е във вашата рутина.

Няма нищо като ден в басейна или на плажа, който да ви накара да си тръгнете гладни, а и бебетата не са по-различни. Цялото това физическо натоварване във водата, както и енергията, необходима на малките им тела, за да останат топли, изгарят много калории. Вероятно ще забележите повишаване на апетита на вашето бебе след редовно плуване.

Новородените и кърмачетата никога не трябва да се оставят сами около водно тяло, като вани или басейни. Важно е да имате предвид, че детето може да се удави дори само в 1 инч вода. За деца под 4-годишна възраст е най-добре да направите „наблюдение с докосване“. Това означава, че възрастен трябва да е достатъчно близо, за да ги докосва по всяко време. Ето няколко други съвета, които да имате предвид, когато детето ви е около вода:

• Бъдете наясно дори с малки водни тела, като вани, езера, фонтани и дори лейки.
• Винаги се уверете, че детето ви е под наблюдение от възрастен, докато плува.
• Прилагайте правила за безопасност около басейна, като например да не бягате или да бутате други под вода.
• Използвайте спасителна жилетка, докато сте в лодка. Не позволявайте вместо спасителна жилетка да се използват надуваеми играчки или матраци.
• Отстранете напълно покривалото на вашия басейн преди плуване (ако басейнът ви има покритие).
• Не пийте алкохол и премахнете разсейващите фактори (говорене по телефона, работа на компютър и т.н.), ако наблюдавате плуването на децата.

Признаци на удавяне

AAP дава ясни насоки за възможните предупредителни знаци за потенциално удавяне. Признаците, които могат да показват, че човек е в опасност от удавяне, включват:

• главата е ниско във водата, а устата е на нивото на водата
• главата е наклонена назад и устата е отворена
• очите са стъклени и празни или затворени
• хипервентилация или задъхване
• опитвайки се да плувате или се опитвате да се преобръщате

Докато вземате всички необходими предпазни мерки и отделяте цялото си внимание на вашето бебе, времето за плуване може да бъде напълно безопасно. Друго предимство на плуването на бебета е, че това е прекрасно преживяване на свързване между родител и дете. В нашия забързан, бързо развиващ се свят рядко се случва забавянето, за да се насладите просто на едно изживяване. Времето за плуване с нашите бебета ни пренася в настоящия момент, като ги учи на важни житейски умения. Така че вземете плувната си чанта и влезте!