Колко време отнема алкохолът да започне?

Може да се изненадате колко бързо започва да действа алкохолът. Според Национален институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм, алкохолът навлиза в кръвта ви веднага щом отпиете първата глътка. Ефектът се появява след около 10 минути.

Ефектите и изразените им са различни от човек на човек, но първоначалните ефекти на алкохола се проявяват доста бързо, дори и да не ги забележите веднага.

Първо, забележка за стандартната напитка

Експертите обикновено говорят за алкохола по отношение на стандартните напитки. Съдържанието на алкохол варира значително между различните напитки и марки, така че наличието на стандартизирана представа за това какво има в типичната напитка помага да запазите всички на една и съща страница.

В Съединените щати една стандартна напитка съдържа приблизително 0,6 унции или 14 грама чист алкохол.

Има ли значение дали съм ял?

Вашето тяло абсорбира алкохола в кръвта ви много по-бързо, когато пиете на празен стомах.

След като погълнете, течността отива в стомаха ви, където приблизително 20 процента от нея се абсорбира в кръвта ви. Оттам преминава към тънките черва, където останалата част се абсорбира в кръвта.

Ако имате храна в стомаха, това ще попречи на алкохола да премине в тънките черва твърде бързо. Колкото по-дълго алкохолът се задържа в стомаха ви, толкова по-бавно е началото на ефекта му.

Пиенето на празен стомах кара целия този процес да се случва много по-бързо. Това засилва ефектите и ги кара да се появяват по-бързо. Концентрацията на алкохол в кръвта (BAC) достига пик около 1 час след като пиете на празен стомах.

Какво друго играе роля?

Броят на напитките, които приемате и дали имате храна в корема си или не, не са единствените променливи, когато става въпрос за това колко бързо алкохолът влиза в сила.

Ето един поглед към някои други фактори, които играят роля.

Какво пиете

Видът напитка, която консумирате, също има значение. Газирани напитки, като шампанско или газирано уиски, влизат в системата ви по-бързо. Това означава, че тези напитки обикновено ще започнат по-рано.

На празен стомах напитка с 20 до 30 процента алкохол се усвоява най-бързо.

Това означава, че нещо като портвейна, което има 20 процента алкохол, ще повиши BAC по-бързо от бирата, която има значително по-малко алкохол, но също така по-бързо от нещо като водка, която има 40 процента алкохол.

Как пиете

Да, има значение как пиеш. Ако отпиете едно питие, тези големи глътки ще вкарат повече алкохол в тялото ви много по-бързо. От друга страна, пиенето позволява ефектите да се проявят по-постепенно.

Вашият биологичен пол

Жените метаболизират алкохола с различна скорост от мъжете, дори ако тежат същото.

Ето защо:

Женските имат по-малко телесна вода за разреждане на алкохол, което води до по-висока концентрация на алкохол в кръвта.
Жените обикновено имат по-високи телесни мазнини, а мазнините задържат алкохол.
Жените произвеждат по-малко алкохол дехидрогеназа, ензим, който черният дроб освобождава за разграждане на алкохола.

Твоето тегло

Колкото повече тежите, толкова повече алкохол трябва да се разпръсне. Разпръскването на алкохола в по-голямо пространство означава, че в крайна сметка получавате по-нисък BAC.

Медикаменти

Някои рецепти и лекарства без рецепта, билкови добавки и лекарства за развлечение могат да имат неблагоприятни взаимодействия, когато се комбинират с алкохол. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар или фармацевт преди да пиете.

Вашият менструален цикъл

Кой знаеше? Скоростта, с която тялото ви усвоява алкохола, се променя през целия ви менструален цикъл.

Ще го усвоите по-бързо по време на овулация и точно преди менструацията.

Колко дълго остава във вашата система?

Зависи от много от факторите, обсъдени по-горе, както и от това колко сте имали.

Алкохолът се отстранява от кръвта ви със скорост от около 3,3 милимола на час.

За да представим това в перспектива, това е колко дълго остават следните напитки във вашата система:

малка порция алкохол: 1 час
халба бира: 2 часа
голяма чаша вино: 3 часа

Съвети, които да имате предвид

Никой не иска да бъде човекът, който е прекалил.

Ето някои най-добри практики, за да избегнете прекалено бързото напиване:

Яжте поне 1 час преди да пиете.
Отпивайте бавно напитките си.
Избягвайте шотове, които вероятно ще изпиете, вместо да отпиете.
Не пийте повече от една стандартна напитка на час.
Редувайте алкохол и безалкохолни напитки, за предпочитане вода.
Ограничете или избягвайте газирани напитки, като шампанско, пенливо вино и коктейли, смесени със сода.
Седнете, когато пиете, тъй като това, докато правите, кара хората да пият по-бързо.

Долния ред

Алкохолът се появява доста бързо. Обикновено ще започнете да усещате ефекта в рамките на около 10 минути, в зависимост от силата на напитката и колко бързо я пиете.