Разбиране защо се събуждате с мигрена

Събуждането от пулсиращ пристъп на мигрена трябва да бъде един от най-неудобните начини да започнете деня.

Колкото и болезнено и неудобно да е събуждането с пристъп на мигрена, това не е необичайно. Според Американската фондация за мигрена, ранните сутрешни часове са обичайно време за започване на мигренозни пристъпи.

Определени тригери за мигрена се появяват поради режима ви на сън или докато спите, което прави ранните часове на деня ви време, когато сте изключително уязвими от мигренозна болка.

Продължете да четете, за да разберете защо това се случва и дали има нещо, което можете да направите, за да лекувате пристъпите на мигрена, които се появяват точно когато станете, за да поздравите деня си.

Защо имате пристъпи на мигрена сутрин?

Пристъпите на мигрена сутрин имат няколко потенциални причини.

Модели на съня

Колко спите всяка вечер е силен показател за вероятността да получите мигренозен пристъп сутрин.

Всъщност една проучване изчислява, че 50 процента от хората с мигрена имат и безсъние.

Същото проучване посочва, че 38% от хората, които получават пристъпи на мигрена, спят по-малко от 6 часа на нощ и поне половината съобщават, че изпитват нарушения на съня.

Скърцането със зъби и хъркането са състояния, които могат да повлияят на качеството на съня ви.

Състояние на психичното здраве

Имало е хронично сутрешно главоболие свързани до депресия и тревожност.

Не е трудно да разберете всички начини, по които събуждането с пристъп на мигрена влияе върху психичното ви здраве: събуждането с ежедневна болка може да направи всяка сутрин трудно преживяване, което от своя страна повлияе на вашата депресия.

Депресията също се отразява на навиците ви за сън, което ви прави по-уязвими от пристъпи на мигрена.

Хормони и лекарства

В ранните сутрешни часове естествените хормонални болкоуспокояващи, които тялото ви произвежда (ендорфини), са на най-ниските си нива. Това означава, че ако имате мигрена, ранните сутрини ще бъдат, когато болката е най-силна.

Обикновено това е и времето на деня, когато всички болкоуспокояващи или стимуланти, използвани за лечение на мигрена, ще изчезнат и ще престанат да имат ефект.

Генетика

Някои изследователи смятат, че мигрената има генетична причина. Това означава, че ако други хора от вашето семейство са съобщили, че имат пристъпи на мигрена сутрин, е по-вероятно и вие да ги имате.

Възможно е също така мигрената в семействата да има едни и същи тригери.

Дехидратация и отнемане на кофеина

Около една трета от хората, които получават пристъпи на мигрена, отбелязват дехидратацията като спусък.

Очевидно не можете да пиете вода, докато спите, така че е възможно събуждането с дехидратация да е причина хората да са по-склонни да получават пристъпи на мигрена сутрин.

Малките часове на сутринта също са склонни да бележат цял ден от последния ви прием на кофеин. Кафето и други форми на кофеин разширяват кръвоносните съдове в мозъка ви, облекчавайки напрежението. А отнемането на кофеина е свързано с пристъпи на мигрена.

Какви са симптомите?

Мигрената протича на няколко различни етапа. Може да се събудите с болка от мигренозен пристъп, но това не означава, че не сте изпитали другите фази на мигрена в часовете или дните преди болката.

Продром

Симптомите на продрома се появяват в дните или часове преди пристъп на мигрена. Тези симптоми включват:

запек
желание за храна
промени в настроението

аура

Симптомите на аура могат да се появят в часовете преди пристъп на мигрена или по време на самата болка. Симптомите на аурата включват:

зрителни нарушения
гадене и повръщане
игли и игли чувства в пръстите или краката ви

Атака

Фазата на атака на мигрена може да продължи между 4 часа и 3 дни. Симптомите на фазата на атака на мигрена включват:

болка от едната страна на главата
пулсираща или пулсираща болка в главата
гадене или повръщане
чувствителност към светлина и други сензорни данни

Как да разберете дали сутрешното ви главоболие е мигрена?

Има някои симптоми, които отличават мигрената от други видове главоболие. За да разберете разликата между пристъп на мигрена и главоболие, задайте си следните въпроси:

Болката ми в главата продължава ли повече от 4 часа?
Болката разсейваща ли е, пулсираща или пулсираща?
Изпитвам ли допълнителни симптоми, като замайване, мигащи светлини или гадене?

Ако сте отговорили с „да“ на тези три въпроса, най-вероятно изпитвате сутрешен пристъп на мигрена. Вашият лекар може да Ви постави официална диагноза с помощта на компютърна томография или ЯМР.

Кога да видите Вашия лекар

Ако редовно се събуждате с главоболие, за което подозирате, че са пристъпи на мигрена, започнете да записвате симптомите си и да проследявате колко често се случват.

Ако се случват повече от веднъж месечно, уговорете час, за да говорите с Вашия лекар.

Ако се събудите с повече от 15 пристъпа на мигрена на месец, може да имате състояние, наречено хронична мигрена. Ако моделът или честотата на вашите атаки се промени внезапно, посетете Вашия лекар възможно най-скоро.

Ако имате някой от следните симптоми, отидете директно в спешното отделение или незабавно посетете Вашия лекар:

главоболие след нараняване на главата
главоболие с треска, схванат врат или затруднено говорене
рязко главоболие, което се усеща като гръм

Какво е лечението?

Лечението на мигрена се фокусира върху облекчаване на болката и предотвратяване на бъдещи пристъпи на мигрена.

Лечението на сутрешната мигрена може да включва болкоуспокояващи без рецепта (OTC), като ибупрофен и ацетаминофен, като първа линия на защита.

Лекарства с рецепта

Ако извънборсовите лекарства не работят, Вашият лекар може да Ви предпише:

триптани. Лекарства като суматриптан (Imitrex, Tosymra) и ризатриптан (Maxalt) имат за цел да блокират рецепторите за болка в мозъка ви.
Назални спрейове или инжекции. Класифицирани като дихидроерготамини, тези лекарства влияят на притока на кръв в мозъка ви, за да се опитат да предотвратят пристъпи на мигрена. Някои триптани се предлагат и като спрей за нос.
Лекарства против гадене. Тези лекарства лекуват симптомите на мигрена с аура, която може да причини гадене и повръщане.
Опиоидни лекарства. Лекарите понякога предписват силни болкоуспокояващи лекарства от семейството на опиоидите за хора, чиито пристъпи на мигрена не се повлияват от други лекарства. Въпреки това, тези лекарства имат голям потенциал за злоупотреба. Вашият лекар ще обсъди плюсовете и минусите с вас.

Домашни средства

Може също да искате да разгледате домашните лекарства за мигрена, като например:

медитация и нежни упражнения, като йога
техники за намаляване на стреса
топли компреси на главата и шията
топли душове и вани

За да предотвратите бъдещи пристъпи на мигрена, може да искате да започнете внимателно да следите приема на течности и диетата си. Работата за идентифициране на тригери е първата стъпка към предотвратяване на пристъпите на мигрена. Водете дневник за симптомите си, за да го обсъдите с Вашия лекар.

Долния ред

Ако имате сутрешни пристъпи на мигрена, работете, за да разберете какво може да ги задейства. Дехидратацията, лошата хигиена на съня, нарушен сън и спиране на лекарствата могат да бъдат част от това, което ви кара да се събудите с мигренозен пристъп.

Спането от 8 до 10 часа на нощ, пиенето на много вода и избягването на прекомерна консумация на алкохол може да допринесе за по-малко пристъпи на мигрена.

Изследователите все още нямат лек за мигрена, но научават по-добри методи за лечение и как да помогнат на хората с това състояние да бъдат проактивни относно симптомите.

Говорете с Вашия лекар, ако често се събуждате с пристъпи на мигрена. Двамата можете да направите план за лечение, който работи за вас.