Вероятно сте прекарали известно време по време на бременността си в проучване на начини да поддържате имунната система на новото си бебе в готовност. Вие сте само човек и здравето на вашето бебе е вашата грижа номер едно!
Но това, което най-малко очаквахте, е, че вие ще бъдете този, който в крайна сметка ще се разболее, когато имате чисто ново бебе у дома.
Уф, нервът на Вселената! Но нека да се заемем с това: трябва да поставите себе си на първо място в този сценарий.
Независимо дали се събуждате с чувството, че сте били засегнати от чума, или че гъделичкането в гърлото ви току-що се образува, всичко е поразително, когато бебето ви е толкова ново за света. Когато късметът не е във ваша полза, ние сме ви покрили със съвети, които да ви помогнат да се справите (и да се възстановите), когато сте болни с новородено.
1. Първо посочете очевидното: Обадете се на Вашия лекар
Докато вашето воинско аз преди бебето може да не е поръчало на лекаря при първото леко подсмърчане или болка, с бебе нещата се променят. Все още сте воин, но получаването на правилна диагноза е от ключово значение. Трябва да знаете с какво се занимавате, за да сте наясно колко внимателни трябва да бъдете за разпространението на микроби върху новороденото си.
Въпреки че никога не е идеално да излагате ново бебе на вида микроби, които носите, когато сте болни, има голяма разлика между излагането му на лек случай на подсмърчане и излагането му на стомашен вирус, който може да го направи тежко дехидратиран.
Когато започнете да се спускате с нещо, бързата проверка при Вашия лекар може да ви помогне да определите как да предприемете стъпки за минимизиране на микробите, които могат да влязат в контакт с вашето бебе.
2. Не се паникьосвайте да разболеете бебето си
По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, знаем, защото е нормално първата ви грижа да е свързана с това как да предпазите малкото си от хващане на това, което имате. Разбира се, може да има някои специфични обстоятелства, при които трябва да намалите контакта с бебето си, но вашият лекар ще ви посъветва, ако това е така.
Върнете се към основите и бъдете в крак с добрите си навици за миене на ръцете и сведете до минимум контакта с малки ръце и уста (опитайте се наистина много да не ги задушавате в целувки). Това ще измине дълъг път към защитата на вашето бебе.
3. Ако кърмите, не спирайте
Ако кърмите бебето си, едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да го поддържате здраво, е да продължите. Нашите тела са доста сложни, така че в момента, в който се разболеете, тялото ви ще работи усилено, произвеждайки антитела. Тогава са антителата към конкретното ви заболяване
Ако се притеснявате за близък контакт, който се изисква от кърмене (или буквално не можете да станете от леглото), помислете за изцеждане. След това вашият партньор или помощник може да нахрани бебето ви от бутилка, докато вие получавате така необходимата почивка.
Кърмата не предава видовете микроби, които причиняват временно заболяване, така че не е нужно да се притеснявате, че микробите ще замърсят млякото ви.
4. Потърсете помощ (ние го мислим!)
Без значение какъв тип мрежа за поддръжка имате – партньор, роднина, приятел – сега е моментът да получите тяхната помощ. Кажете им как се чувствате, помолете ги за помощ и след това ги оставете да поемат ръководството с всичко, което могат, докато си починете. Знаем, че е трудно, но ти трябва!
С новородено в къщата има вероятност всички вече да се чувстват доста изтощени. Но тъй като вие временно сте отслабнали, те ще трябва да намерят енергията, за да бъдат звезден партньор/приятел/баба, докато се оправите (о, и те все още могат да ви помогнат, дори когато се чувствате по-добре).
5. Оставете го
Ето истината: Нещата ще станат малко (добре, може би много) хаотични, ако сте болни от новородено. Трудно е да гледате как се трупат съдове и купчината мръсно пране се приближава до тавана, но това е вашата възможност да развиете едно от най-критичните умения на родителството: да пуснете.
Оставете съдовете да престоят. Оставете прането да се натрупа. Нека къщата ви се разхвърля и знайте, че скоро ще я върнете в ред. Ако дадете приоритет на почивката, скоро отново ще се почувствате като себе си и ще можете да се справите с бъркотията по-късно.
6. Не забравяйте, че и това ще премине
Ти си нещастен. Искате енергията си обратно. Искате да се чувствате по-добре. Искате да станете от леглото и да живеете живота си. О, и се грижете за вашето новородено! Само имайте предвид, че подобно на всички най-предизвикателни части на родителството, това също ще премине.
Ако имате новородено на едната ръка и термометър под другата, ние ви съчувстваме. Няма по-лошо време да се разболеете от веднага след като донесете бебето вкъщи, но с малко помощ, много миене на ръцете, по-малко целувки за бебето, малко търпение и много почивка ще се оправите за нула време. Ако трябва да го чуете отново: ТАКА разбрахте това.
Discussion about this post