Всичко за фазмофобията или страх от призраци

Фазмофобията е силен страх от призраци. За хората с фобия от духове, самото споменаване на свръхестествени неща – призраци, вещици, вампири – може да бъде достатъчно, за да предизвика ирационален страх. Друг път може да бъде отговорен филм или телевизионно предаване.

Спомени или въображаеми сценарии може да са всичко, което е необходимо, за да се генерира тежка тревожност или абсолютен ужас, които също са свързани с фобията от призрак.

Прочетете, за да разберете дали страхът ви от страшен филм, празна къща или декорация за Хелоуин е нормално ниво на страх или неприязън, или това е истинска фобия.

Страх от призраци

Много деца изпитват страх от призраци или същества от другия свят от ранна възраст. За мнозина тези страхове и тревоги ще изчезнат, когато преминат в юношеството. Но за другите страхът остава. Може дори да се влоши в хронична и потенциално инвалидизираща фобия.

Причини

Не е ясно защо се развиват фобии от всякакъв вид. Някои хора с генетична предразположеност към тревожност имат повишен риск от развитие на фобия. Травмата или тревожните събития в живота могат да подготвят почвата за бъдещи фобии. За други може да се развие независимо.

Ефекти

Хората с фобия от призраци често съобщават, че усещат присъствие, когато са сами. Малките шумове се превръщат в положително доказателство, че страховете им са основателни. Те дори могат да получат ясното впечатление, че са наблюдавани или са на няколко минути от конфронтация със свръхестествено същество.

Усещането за страх може да е толкова силно, че да ги остави неспособни да се движат или да изпълняват необходимите функции. Ставането, за да отидете до тоалетната или дори заспиването, може да бъде твърде трудно или да провокира твърде много безпокойство.

Допринасящи фобии

Други фобии, като страх от самота (автофобия), всъщност могат да допринесат за развитието на фазмофобия. Изследвания предполага, че хората, които изпитват силни страхове да бъдат сами, особено през нощта или когато спят, може също да имат страх от тези призрачни присъствие.

Не е ясно дали страхът от призраци е на първо място или се развива в резултат на съществуващ страх от тъмнината и нощта.

Симптоми

Хората със страх от призраци изпитват симптоми, като например:

паническа атака
затруднено заспиване сам
интензивна тревожност
силно чувство на страх или предстояща гибел
не ходи до тоалетна през нощта
избягване да бъдеш сам
сънливост през деня (от липса на сън)
спад в производителността (от липса на сън)

Атаката на паника е най-честият симптом на фобията. Това е изключително инвалидизиращо, тъй като често прекъсва и спира ежедневния живот на човек. Въпреки това, можете да имате истинска фобия и да нямате пристъпи на паника. Други симптоми може да са налице и достатъчно изтощителни за диагноза.

Хората с тази фобия може да започнат да развиват ритуали или дейности, които извършват в опит да избегнат или „отблъснат“ призраци, които биха могли да срещнат.

Ако тези ритуали станат натрапчиви – тоест не можете да продължите нормалните си дейности, освен ако не направите тези мерки първо – може да развиете обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР).

Как се отразява на ежедневния живот

Страхът от призраци не е проблем само за нощта на Хелоуин или когато се разхождате по тъмните улици на стар град. Всъщност страхът от призраци може да се появи в ежедневието ви във всеки един момент, като ви направи твърде нервен или разтревожен, за да продължите с ежедневните си дейности. Може да имате фобия от призрак, ако:

Не може да бъде оставен сам

Хората с фосмофобия може да са твърде неудобни или разтревожени, за да бъдат оставени сами вкъщи или в офиса, особено през нощта. Да спиш сам в къща през нощта вероятно е напълно изключен. По същия начин, пътуването по работа – и самотата в хотелска стая – също може да бъде проблематично.

Избягвайте тъмните пространства в дома

Може да си мислите, че страхът от чудовища под леглото преминава, когато децата преминават в юношеските си години – и за мнозина е така – но хората с тази фобия може да се страхуват:

тъмни килери
тъмни стаи
тъмни прозорци
тъмни пространства под мебелите

Припомнете си страховити образи

Хората с тази фобия може да знаят да избягват страшни филми, но ако случайно видят нещо – може би трейлър на филм – или са накарани да го гледат по някаква причина, изображенията от филма може да се повтарят в ума им отново и отново. Това ще увеличи тревожността и симптомите.

По същия начин четенето на страшни истории или изследването на свръхестествени дейности може да предизвика фобията.

Изпитайте загуба на сън

Тъй като нощта често засилва чувството за страх и безпокойство за хората със страх от призраци, сънят може да е почти невъзможен. Това е особено вярно, ако сте сами. В крайна сметка това може да доведе до лишаване от сън, сънливост през деня и спад в производителността на работа.

Свързани фобии

Когато има един страх, може да има и други фобии.

Например, хората със страх от призраци или други свръхестествени същества (фазмофобия) също могат да имат силен страх да бъдат сами (автофобия). Присъствието на друг човек е успокояващо и предизвиква усещане за сигурност.

Много хора със страх от призраци също се страхуват ирационално от нощта (никтофобия) или тъмнината (ахлуофобия). Подобно на призраците, сенките също могат да причинят силни страхове (сциофобия).

Много хора могат да развият страх от призраци след смъртта на любим човек, така че идеята да бъдат около смъртта или мъртви неща може също да причини силно безпокойство (некрофобия).

Разбира се, призраците са често срещана тема за Хелоуин и асоциацията с призраци може също да предизвика страх от вещици (уикафобия) или вампири (сангиворофобия). Ако всички декорации за Хелоуин са твърде много, може да имате самхайнофобия или страх от Хелоуин.

Възможности за лечение

Лечението на phasmophobia попада в две категории: терапевтични техники и медицина. Някои лекари могат да използват едно, друго или комбинация.

Лекарства за фобии

Антидепресантите и лекарствата против тревожност могат да облекчат емоционалната и ирационална реакция, от която трябва да се страхувате. Те могат също така да помогнат за спиране или ограничаване на физическите реакции, като препускане на сърцето или гадене.

Тези лекарства са ефективни и могат бързо да намалят симптомите. Наистина, изследвания предполага, че някои хора не осъзнават колко ефективно може да бъде това лечение, докато не им предпишат лекарства за друг проблем, като депресия. Както симптомите на фобията, така и второто състояние могат да бъдат разрешени.

Терапия за фобии

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е най-често срещаното терапевтично лечение на фобии, включително phasmophobia. Специалист по психично здраве ще работи с вас, за да разбере източника на страха ви и след това да ви помогне да развиете механизми за справяне, които можете да приложите, когато усетите, че страхът се надига.

Кога да отидете на лекар

хора доклад изпитват срам поради този страх от призраци. Някои дори казват, че знаят, че фобията е ирационална.

Важно е да знаете, че phasmophobia е реална. С помощта можете да го преодолеете.

Ако изпитвате силен страх, когато сте сами, защото мислите, че ще срещнете призрак, или ако имате затруднения със съня поради образи, които се въртят отново и отново в главата ви, е време да посетите Вашия лекар.

Тези симптоми предизвикват силен страх и тревожност. Те могат да повлияят на ежедневния ви живот и да ви попречат да заспите. Това е важна първа стъпка, за да разберете какво причинява вашите трудности и какво може да се направи, за да се прекратят.

Долния ред

Страхът от призраци не е глупав или глупав. Всъщност фобиите са реални и въздействието, което могат да окажат върху вашето здраве и живот, е сериозно.

Преодоляването на фобията може да бъде трудно. Вероятно ще е необходима работа с специалист по психично здраве, но можете да го преодолеете. Можете да се научите да управлявате страха, да живеете със симптомите и да имате продуктивен живот, който заслужавате.