Предотвратяване на камъни в бъбреците
Бъбречните камъни са твърди минерални отлагания, които се образуват вътре в бъбреците. Те причиняват мъчителна болка, когато преминават през пикочните ви пътища.
До 12 процента от американците са засегнати от камъни в бъбреците. И след като сте имали един камък в бъбреците, имате 50 процента по-голяма вероятност да получите друг през следващите 10 години.
Няма сигурен начин за предотвратяване на камъни в бъбреците, особено ако имате фамилна анамнеза за това състояние. Комбинация от промени в диетата и начина на живот, както и някои лекарства, може да помогне за намаляване на риска.
Как да предотвратим образуването на камъни в бъбреците естествено
Правенето на малки корекции в текущата ви диета и хранителен план може да допринесе много за предотвратяване на камъни в бъбреците.
1. Останете хидратирани
Пиенето на повече вода е най-добрият начин за предотвратяване на камъни в бъбреците. Ако не пиете достатъчно, отделянето на урина ще бъде ниско. Ниското отделяне на урина означава, че урината ви е по-концентрирана и е по-малко вероятно да разтваря соли в урината, които причиняват камъни.
Лимонада и портокалов сок също са добри възможности. И двете съдържат цитрат, който може да предотврати образуването на камъни.
Опитайте се да пиете около осем чаши течности дневно или достатъчно, за да отделите два литра урина. Ако тренирате или се потите много, или ако имате анамнеза за цистинови камъни, ще ви трябват допълнителни течности.
Можете да разберете дали сте хидратирани, като погледнете цвета на урината си – тя трябва да е бистра или бледожълта. Ако е тъмно, трябва да пиете повече.
2. Яжте повече храни, богати на калций
Най-често срещаният вид камъни в бъбреците е калциевият оксалат, което кара много хора да вярват, че трябва да избягват да ядат калций. Обратното е вярно. Диетите с ниско съдържание на калций могат да повишат риска от камъни в бъбреците и риска от остеопороза.
Калциевите добавки обаче могат да увеличат риска от камъни. Приемането на калциеви добавки по време на хранене може да помогне за намаляване на този риск.
Пазарувайте калциеви добавки.
Нискомаслено мляко, нискомаслено сирене и нискомаслено кисело мляко са добри храни, богати на калций.
3. Яжте по-малко натрий
Диетата с високо съдържание на сол увеличава риска от калциеви камъни в бъбреците. Според Urology Care Foundation твърде много сол в урината предотвратява реабсорбирането на калций от урината в кръвта. Това причинява високо съдържание на калций в урината, което може да доведе до камъни в бъбреците.
Яденето на по-малко сол помага да се поддържат нивата на калций в урината по-ниски. Колкото по-нисък е калцият в урината, толкова по-малък е рискът от развитие на камъни в бъбреците.
За да намалите приема на натрий, прочетете внимателно етикетите на храните.
Храните, известни с високото си съдържание на натрий, включват:
- преработени храни, като чипс и бисквити
- консервирани супи
- консервирани зеленчуци
- обядно месо
- подправки
- храни, които съдържат мононатриев глутамат
- храни, които съдържат натриев нитрат
- храни, които съдържат натриев бикарбонат (сода за хляб)
За да овкусите храната, без да използвате сол, опитайте пресни билки или смес от билкови подправки без сол.
4. Яжте по-малко храни, богати на оксалат
Някои камъни в бъбреците са направени от оксалат, естествено съединение, намиращо се в храни, което се свързва с калция в урината, за да образува камъни в бъбреците. Ограничаването на храни, богати на оксалат, може да помогне за предотвратяване на образуването на камъни.
Храните с високо съдържание на оксалати са:
- спанак
- шоколад
- сладки картофи
- кафе
- цвекло
- фъстъци
- ревен
- соеви продукти
- пшенични трици
Оксалатът и калцият се свързват заедно в храносмилателния тракт, преди да достигнат до бъбреците, така че е по-трудно да се образуват камъни, ако ядете храни с високо съдържание на оксалат и храни, богати на калций по едно и също време.
5. Яжте по-малко животински протеини
Храните с високо съдържание на животински протеини са кисели и могат да повишат киселинността на урината. Високата киселина в урината може да причини камъни в бъбреците както на пикочна киселина, така и на калциев оксалат.
Трябва да се опитате да ограничите или избягвате:
- говеждо месо
- домашни птици
- риба
- свинско
6. Избягвайте добавките с витамин С
Добавянето на витамин С (аскорбинова киселина) може да причини камъни в бъбреците, особено при мъжете.
Според една
7. Разгледайте билкови лекарства
Чанка Пиедра, известна още като „разбивач на камъни“, е популярен билков народен лек за камъни в бъбреците. Смята се, че билката помага за предотвратяване на образуването на калциево-оксалатни камъни. Също така се смята, че намалява размера на съществуващите камъни.
Пазарувайте билкови добавки Chanca Piedra.
Използвайте билкови лекарства с повишено внимание. Те не са добре регулирани или добре проучени за превенция или лечение на камъни в бъбреците.
Как да предотвратите камъни в бъбреците с лекарства
В някои случаи промяната на диетичния избор може да не е достатъчна, за да предотврати образуването на камъни в бъбреците. Ако имате повтарящи се камъни, говорете с Вашия лекар за ролята на лекарствата във вашия план за превенция.
8. Говорете с Вашия лекар за лекарствата, които приемате в момента
Приемането на определени рецепти или лекарства без рецепта може да доведе до камъни в бъбреците.
Някои от тези лекарства са:
- деконгестанти
- диуретици
- протеазни инхибитори
- антиконвулсанти
- стероиди
- лекарства за химиотерапия
- урикозурични лекарства
Колкото по-дълго приемате тези лекарства, толкова по-висок е рискът от камъни в бъбреците. Ако приемате някое от тези лекарства, говорете с Вашия лекар за други възможности за лечение. Не трябва да спирате да приемате каквито и да е предписани лекарства без одобрението на Вашия лекар.
9. Говорете с Вашия лекар за превантивни лекарства
Ако сте предразположени към определени видове камъни в бъбреците, някои лекарства могат да ви помогнат да контролирате количеството на този материал, присъстващ в урината ви. Видът на предписаното лекарство ще зависи от вида на камъните, които обикновено получавате.
Например:
- Ако получите калциеви камъни, тиазиден диуретик или фосфат може да бъде от полза.
- Ако получите камъни от пикочна киселина, алопуринол (Zyloprim) може да помогне за намаляване на пикочната киселина в кръвта или урината Ви.
- Ако получите струвитни камъни, дългосрочните антибиотици могат да се използват, за да се намали количеството бактерии, присъстващи в урината ви
- Ако получите цистинови камъни, капотен (каптоприл) може да помогне за намаляване на нивото на цистин в урината
Долния ред
Бъбречните камъни са чести. Няма гаранция, че методите за превенция ще работят, но те могат да намалят риска. Най-добрият ви залог за предотвратяване на камъни в бъбреците е да останете хидратирани и да направите определени промени в диетата.
Ако имате състояние, което увеличава риска от камъни в бъбреците, като възпалително заболяване на червата, персистираща инфекция на пикочните пътища или затлъстяване, говорете с Вашия лекар за начини да го управлявате, за да намалите риска от камъни в бъбреците.
Ако сте преминали камък в бъбреците преди, помолете Вашия лекар да го изследва. След като разберете какъв тип камък сте имали, можете да предприемете целенасочени стъпки, за да предотвратите образуването на нови.
Продължете да четете: Какви са симптомите на камъни в бъбреците? »
Discussion about this post