9 Функции на мускулната система

1. Мобилност

Вашите скелетни мускули са отговорни за движенията, които правите. Скелетните мускули са прикрепени към костите ви и частично контролирани от централната нервна система (ЦНС).

Вие използвате скелетните си мускули, когато се движите. Бързо съкращаващите се скелетни мускули причиняват кратки изблици на скорост и сила. Бавно съкращаващите се мускули функционират по-добре за по-дълги движения.

2. Циркулация

Неволните сърдечни и гладки мускули помагат на сърцето ви да бие и кръвта да тече през тялото ви, като произвежда електрически импулси. Сърдечният мускул (миокардът) се намира в стените на сърцето. Той се контролира от автономната нервна система, отговорна за повечето телесни функции.

Миокардът също има едно централно ядро ​​като гладък мускул.

Вашите кръвоносни съдове са изградени от гладка мускулатура и също се контролират от вегетативната нервна система.

3. Дишане

Вашата диафрагма е основният мускул, който работи по време на тихо дишане. По-тежкото дишане, като това, което изпитвате по време на тренировка, може да изисква допълнителни мускули, които да помогнат на диафрагмата. Те могат да включват мускулите на корема, шията и гърба.

4. Храносмилане

Храносмилането се контролира от гладките мускули, намиращи се в стомашно-чревния тракт. Това включва:

• устата
• хранопровода
• стомах
• тънки и дебели черва
• ректума
• анус

Храносмилателната система включва също черния дроб, панкреаса и жлъчния мехур.

Вашите гладки мускули се свиват и отпускат, докато храната преминава през тялото ви по време на храносмилането. Тези мускули също помагат за изтласкването на храната от тялото ви чрез дефекация или повръщане, когато сте болни.

5. Уриниране

Гладките и скелетните мускули изграждат пикочната система. Пикочната система включва:

• бъбреци
• пикочен мехур
• уретери
• пикочен канал
• пенис или вагина
• простата

Всички мускули във вашата пикочна система работят заедно, за да можете да уринирате. Куполът на пикочния мехур е направен от гладка мускулатура. Можете да отделите урина, когато тези мускули се стегнат. Когато се отпуснат, можете да задържите урината си.

6. Раждане

Гладките мускули се намират в матката. По време на бременността тези мускули растат и се разтягат, докато бебето расте. Когато една жена започне да ражда, гладките мускули на матката се свиват и отпускат, за да помогнат за избутването на бебето през вагината.

7. Визия

Очните ви кухини са изградени от шест скелетни мускула, които ви помагат да движите очите си. А вътрешните мускули на очите ви са изградени от гладка мускулатура. Всички тези мускули работят заедно, за да ви помогнат да виждате. Ако повредите тези мускули, може да нарушите зрението си.

8. Стабилност

Скелетните мускули в ядрото ви помагат за защита на гръбначния ви стълб и спомагат за стабилността. Вашата основна мускулна група включва мускулите на корема, гърба и таза. Тази група е известна още като багажника. Колкото по-силно е ядрото ви, толкова по-добре можете да стабилизирате тялото си. Мускулите на краката ви също ви помагат да сте стабилни.

9. Поза

Вашите скелетни мускули също контролират стойката. Гъвкавостта и силата са ключът към поддържането на правилна стойка. Схванатите мускули на врата, слабите мускули на гърба или стегнатите мускули на бедрата могат да нарушат подравняването ви. Лошата стойка може да засегне части от тялото ви и да доведе до болки в ставите и по-слаби мускули. Тези части включват:

• рамене
• гръбначния стълб
• бедрата
• колене

Долния ред

Мускулната система е сложна мрежа от мускули, жизненоважни за човешкото тяло. Мускулите играят роля във всичко, което правите. Те контролират пулса и дишането ви, подпомагат храносмилането и позволяват движение.

Мускулите, както и останалата част от тялото ви, процъфтяват, когато тренирате и се храните здравословно. Но твърде много упражнения могат да причинят болки в мускулите. Мускулната болка може също да е знак, че нещо по-сериозно засяга тялото ви.

Следните състояния могат да засегнат мускулната ви система:

• миопатия (мускулно заболяване)
• мускулна дистрофия
• множествена склероза (МС)
• болестта на Паркинсон
• фибромиалгия

Говорете с Вашия лекар, ако имате едно от тези състояния. Те могат да ви помогнат да намерите начини да управлявате здравето си. Важно е да се грижите за мускулите си, за да останат здрави и силни.