8 лекарства за сезона на настинка и грип от лекари по традиционна китайска медицина

Какво представлява традиционната китайска медицина?

TCM е вид система за традиционна медицина, която произхожда от Китай. Той включва изчерпателен набор от инструменти от допълващи се практики, включително:

• билкарство
• диетична терапия
• физически подходи като тай чи и чи гонг
• акупунктура
• гуа ша
• чаши
• масаж или туина
• спортна медицина

Философията на TCM обикновено се основава на китайските концепции за:

• чи, жизнената енергия, за която се смята, че ръководи физическите и умствените процеси

• ин и ян, противоположните енергии на живота
• Wu Xing, или теория на петте елемента

Според Ленг Танг-Ричи, доктор по акупунктура и ориенталска медицина (DAOM) и директор на клиничните услуги в Тихоокеанския колеж по здравеопазване и наука, различни фактори могат да доведат до обикновена настинка и грип в зависимост от това как състоянието се представя при всеки отделен човек.

„Това означава, че третираме различно в зависимост от това дали симптомите на пациента се представят предимно като топлина, студ или дори влага“, казва Танг-Ричи.

„В западната медицина го описваме като обикновена настинка или грип“, казва Деби Кунг, DAOM и лицензиран акупунктурист (LAc).

В TCM, отбелязва тя, перспективата се фокусира върху индивида.

„Всъщност гледаме на това като на различни сценарии“, казва Кунг. „Може да е проблем с чи, проблем с кръвта или проблем с ин и ян – така че е малко по-различно.”

Една унция превенция

Укрепването на имунната ви система е първата стъпка за предотвратяване на настинка или грип.

„Най-добре е да поддържате имунната си система здрава“, съветва докторът по акупунктура и китайска медицина (DACM) Том Ингеньо. „Посещенията при вашия практикуващ TCM през края на лятото и началото на есента могат да помогнат за изграждането на имунната ви система с билки и акупунктура, които са специално насочени към поддържането ви здрави.”

И така, как поддържате имунната си система в топ форма?

• Почивайте си много.
• Фокусирайте се върху хранително разнообразна диета, богата на плодове и зеленчуци.
• Намерете конструктивни начини за управление на стреса, като медитация.
• Вземете много витамин С.

Традиционни китайски билкови лекарства

В допълнение към превенцията, TCM използва билки и храни, за да подпомогне естествената лечебна функция на тялото ви.

Според Ирина Логман, DACM и собственик на Advanced Holistic Center в Carillon Miami, „Практикуващите могат да идентифицират слаби връзки в конституцията на пациента и да предпишат план за лечение за укрепване на този елемент“.

Тя предлага да получите персонализирана смес от билки въз основа на оценка от лицензиран професионалист.

„Въпреки че отделните билки са страхотни, истинската магия идва в китайските билкови формули“, казва Логман.

„Китайските билки и хербологията са основно гръбнакът на китайската медицина“, казва Кунг. „Билките всъщност са най-доброто нещо, когато става въпрос за обикновена настинка и грип.“

Все пак Кунг предупреждава, че има важни неща, които трябва да имате предвид, когато приемате билки, като:

• приемайте само билки, препоръчани от сертифициран от борда практикуващ TCM
• кажете на Вашия лекар за всички други лекарства, които приемате, или състояния, които имате
• приемайте билки последователно за предписания период от време

Лицензираните, сертифицирани от борда практикуващи TCM трябва да запомнят над 3000 билки, дозировки и взаимодействия с други билки и лекарства.

Те могат да ви кажат:

• какви билки може да са ви необходими
• дали да ги приемате под формата на капсули, тинктура или чай
• колко често трябва да ги приемате

Постоянният прием на билки е ключът към постигането на най-добри резултати.

Някои често срещани билкови формулировки включват:

• нефритово предно стъкло или Yu Ping Feng San
• смес от джинджифил, куркума и канела
• Гуй Джи Танг
• Ин Цяо Сан

Нефритен прах за предно стъкло

Това е класическа билкова смес, използвана в Китай от времето на династията Ю Пинг Фън Сан, което се превежда на английски като „нефритово предно стъкло“.

Сместа е прахообразна смес от:

• корен на астрагал

• атрактилоди коренище
• силер корен

Използва се за укрепване на имунната система и защита на тялото от вирусни и бактериални инфекции.

Затоплящи билки като джинджифил, куркума и канела

Когато сте болни, можете лесно да си приготвите затоплящ чай с тези обикновени кухненски билки.

„Когато става въпрос за обикновени настинки и грип, искате да се потите, за да извадите всичко“, казва Кунг. „Те помагат за загряване на тялото по начин, който не е твърде опасен. Той избутва и изпотява и помага за затопляне на тялото.“

Джинджифилът вече е известен като антивирусен и антибактериален и помага за намаляване на гаденето. Нарежете джинджифила и го накиснете в гореща вода, като добавите мед или лимон на вкус.

Пълна с антиоксиданти, както и противовъзпалителни ползи, куркумата може да се добави към костен бульон или да се приема под формата на хапчета.

Подобно на куркумата, канелата също е пълна с антиоксиданти и противовъзпалителни средства. Може да помогне в борбата с бактериални и гъбични инфекции.

Можете да си направите чай от канела, китайски фурми и джинджифил, за да помогнете при симптомите на настинка и грип.

Гуй Джи Танг

Може да разпознаете съставките в Gui Zhi Tang:

• канела
• корен от бял божур
• пресен джинджифил
• Китайски червени фурми или плод от хинап
• корен от женско биле
• пчелен мед

Тази смес се препоръчва от Tang-Ritchie за настинка или грип, който идва със:

• тръпки
• болки в тялото
• ясно течение от носа
• леко изпотяване

„Тази формула ще облекчи болките в тялото, ще насърчи изпотяването и ще действа като деконгестант“, казва тя. „Пациентите трябва да пият много топли течности, докато приемат тази формула.“

Ин Цяо Сан

За настинки, които клонят повече към лека треска, втрисане и леко възпалено гърло, Tang-Ritchie предлага билковата формула Yin Qiao San. Включва:

• цветя от орлови нокти

• листа от мента

• ферментирала соя или нато
• форзиция
• бамбукови листа
• ядлив репей
• корен на цвете от балон

Формулата може да помогне за намаляване на жаждата и треската и за облекчаване на възпалено гърло.

„И цветята от орлови нокти, и форзицията имат силни антивирусни свойства“, казва Танг-Ричи. „Понякога Yin Qiao San се комбинира с по-силна антивирусна формула, наречена Gan Mao Ling (често срещано ефективно средство за настинка), ако възпаленото гърло е по-изразено.

Приемайте само билки, предписани от сертифициран от борда, лицензиран практикуващ TCM. Въпреки че много от горните съставки са меки, винаги е най-добре да се консултирате с професионалист, когато приемате всякакви билки редовно.

Традиционни китайски лечения за настинка и грип

TCM набляга на цялостното здраве и баланс, което означава, че често включва повече от един подход.

Следните лечения могат да подпомогнат профилактиката и възстановяването на настинка и грип в допълнение към билките.

Гуа Ша

Гуа ша включва многократно изстъргване на кожата с движение надолу с инструмент след прилагане на мазнина, като масажно масло или балсам. Може да се извърши от практикуващ TCM или можете да го направите у дома, ако вашият практикуващ ви покаже как.

„Опитайте гуа ша на гърдите и горната част на гърба“, предлага Ингеньо.

Той отбелязва, че въпреки че виждаме много влиятелни лица, които използват гуа ша инструменти за процедури за лице, една от реалните му приложения е да разбие задръстванията в белите дробове.

„Чрез изстъргване на тези области и разбиване на повърхностни капиляри, ние увеличаваме циркулацията в симптоматични области и стимулираме лечебния отговор, включително увеличаване на белите кръвни клетки“, добавя Ингеньо.

Акупунктура

Акупунктурата включва вкарване на малки игли в определени точки на кожата, за да се стимулира желания отговор.

Може да успокои възпалението, причинено от вируси на настинка или грип, и да помогне на имунната ви система да защити тялото ви, като насърчава циркулацията, заздравяването на рани и модулирането на болката.

Купане

Практикуващите TCM могат да използват чаши, за да създадат засмукване и да увеличат притока на кръв към дадена област, като поставят чаши върху кожата. Това може да облекчи мускулното напрежение и да насърчи възстановяването на клетъчната и съединителната тъкан.

„Чашките и гуа ша в горната част на гърба могат да помогнат за изчистване на задръстванията в гърдите, намаляване на симптомите и облекчаване на дискомфорта при дишане“, обяснява Танг-Ричи. „Ние използваме комбинация от тези техники в зависимост от спецификата на всеки случай на пациента.“

Моксибусция

Практиката на TCM за моксибуция включва изгаряне на мокса, конус, направен от смлени листа на полиния, или директно върху кожата ви, или индиректно върху акупунктурните игли в тялото ви.

Според а Преглед на изследването за 2018 гпроучванията показват, че моксибуцията може да увеличи броя на белите кръвни клетки и имунитета.

Намерете практикуващ

Винаги се уверете, че получавате лечения като акупунктура, купиране, гуа ша, моксибуция и билкови лекарства от практикуващ, който притежава активен професионален лиценз за практикуване във вашата държава.

Можете да търсите онлайн професионалните лицензи, признати от държавата, в която живеете.

Ако живеете в Ню Йорк, например, можете да използвате инструмент на уебсайта на Office of the Professions, за да проверите идентификационните данни на вашия практикуващ.

Можете също да проверите в Националната комисия за сертифициране по акупунктура и ориенталска медицина (NCCAOM), за да видите дали вашият практикуващ е акредитиран.

Традиционната китайска медицина (TCM) предлага широк набор от практики и билки, които да ви помогнат да ви помогне през сезона на настинка и грип.

Както при всички медицински и допълнителни лечения, винаги търсете лечение от лицензиран медицински специалист. Никога не приемайте билки и не изпълнявайте някоя от споменатите практики самостоятелно, без да се консултирате с практикуващ.

Извършени правилно, TCM практиките могат да ви помогнат да преминете през сезона на настинка и грип с малко допълнителна подкрепа.

Храни, които повишават имунната система

Вирджиния Дуан е редактор на развлеченията в списание Mochi и можете да намерите нейната работа на различни сайтове като Scary Mommy, Romper, Mom.com, Diverging Mag и Mochi Magazine. Тя реагира на K-pop в YouTube, е домакин на подкаста Noona ARMY и основава BrAzn AZN, поредица за американски творци от азиатско-тихоокеанските острови Desi. Разположена в района на залива на Калифорния, тя обучава двуезично домашно обучение на четирите си деца на китайски и английски. Можете да я последвате на mandarinmama.com.