7 мита за остеопороза

Естествена част от стареенето

Докато остеопорозата и произтичащите от нея фрактури са по -склонни да настъпят с напредването на възрастта, те не са неизбежни. „Има много неща, които можете да направите, за да предотвратите фрактури“, казва Селмайер, който ръководи Центъра за метаболитни кости на Джон Хопкинс в Балтимор, Мериленд. Първите три здравни избора, които можете да направите, за да предотвратите прекъсвания, са:

• получаване на достатъчно калций
• получаване на достатъчно витамин D
• упражнения редовно

Само жените го получават

Да и не. Въпреки че със сигурност е вярно, че повече жени, отколкото мъже развиват остеопороза, мъжете все още могат да бъдат засегнати. Всъщност 20 % от белите мъже в Америка над 50 години ще претърпят костна фрактура, свързана с остеопороза през целия си живот. Докато чернокожите мъже и жени са с по -малък риск от остеопороза, тези, които имат остеопороза, имат сходна честота на фрактури. Според Селмайер по -младите мъже са по -склонни да счупят кости, отколкото жените.

Няма нужда да се притеснявате, докато не остареете

Около 90 процента от костната маса се придобива до 18 -годишна възраст при момичета и 20 -годишна възраст при момчета, според Национален ресурсен център за остеопороза и сродни костни заболявания на NIH. „[This is] не е време, когато всеки мисли за риска от фрактури след менопаузата “, казва Селмайер. „Но никога не е твърде рано да се изгради костна плътност и да се развият възможно най -добрите кости до края на живота ви.“ Мисленето за здравето на костите, когато сте млади, и развиването на добри хранителни навици рано, може да помогне за предотвратяване на проблеми по -късно в живота.

Счупените кости са единствената опасност

Остеопорозата е сериозно и понякога фатално състояние. Остеопорозата води до фрактури на тазобедрената става и според Sellmeyer около 25 % от хората умират в рамките на първите шест до 12 месеца след фрактура на бедрото. Защо? Операцията за смяна на тазобедрената става може да доведе до проблеми като:

• аритмии
• усложнения при анестезия
• пневмония
• сърдечен удар
• инфекции при възрастни хора

Костите се чупят само при падане

Повечето хора счупват кости по време на падане, но понякога слабите кости просто се счупват. „Има хора, които имат спонтанни фрактури“, казва Селмайер. „Един човек току-що се наведе над леглото на камион с плоско легло и това налягане беше достатъчно, за да причини счупване.“ Ако имате остеопороза, можете да получите стресова фрактура на стъпалото си просто от ходене. „Дори и с фрактури на бедрото“, казва Селмайер, „някои хора ще кажат:„ Чух го и го почувствах, но не паднах. “

Можете да почувствате, че костите ви отслабват

За съжаление не можете да видите или почувствате предстояща остеопороза. Може да не знаете, че го имате, докато не счупите кост. Не чувствате, че костите ви отслабват, когато губите костна плътност, нито наистина започвате да страдате от някакви специфични неблагоприятни последици от начина на живот. „Това е тиха болест“, казва Селмайер. „Няма начин да се определи дали го имате, освен да направите тест за костна плътност.“

Порестите кости не могат да станат по -силни

Според Селмайер, някой с остеопороза никога няма да се върне в „нормалния“ диапазон на костна плътност. Всъщност диагнозата остеопороза може да означава, че всъщност сте имали ниска костна плътност през целия си живот. В този случай, казва Селмайер, „опитите да се повиши костната ви плътност по -висока от всякога през целия ви живот не е възможно“. Възможно е обаче да се възстанови костта. Лекарствата за остеопороза могат да увеличат костната плътност с няколко процента годишно в продължение на три до четири години.

Повече информация

Остеопорозата може значително да повлияе на качеството на живот, варирайки по тежест от нарушаване на начина на живот до посещения в болница и дори смърт. Подходящите превантивни грижи и лечение могат да помогнат за намаляване на усложненията при остеопороза.

Прочетете тази статия на испански.