Розацеята е хронично заболяване, което обикновено кара кожата на лицето, особено около бузите, да се изчервява или да се зачервява по-лесно.
Заедно с обезцветяването, розацеята може също да причини видими кръвоносни съдове, както и подуване, удебеляване на кожата и промени в структурата на кожата ви.
Хората, живеещи с розацея, може да имат трудности при изграждането на ефективна рутинна грижа за кожата, тъй като това състояние може да направи кожата ви по-чувствителна към много често срещани съставки, казва Джефри Хсу, доктор по медицина, сертифициран дерматолог и основател на Oak Dermatology.
Нещо повече, тъй като розацеята може да причини усещане за парене и парене, кожата ви може да е по-склонна към раздразнение от определени съставки за грижа за кожата.
В крайна сметка най-добрият начин за управление и подобряване на розацеята включва работа с дерматолог, който може да предложи подкрепа с:
- идентифициране на вашите тригери
- разработване на персонализиран режим за грижа за кожата въз основа на вашите специфични симптоми и тип кожа
- лечение с рецепта, ако е необходимо
Въпреки това, ако нямате възможност да се консултирате с дерматолог, може да имате някои въпроси относно грижата за кожа, склонна към розацея. Ръководството по-долу може да ви помогне да създадете безопасна за розацея рутинна грижа за кожата у дома.
1. Защо моята рутинна грижа за кожата има значение?
Няма лек за розацеята, но Хсу казва, че правилните продукти за грижа за кожата могат да помогнат за намаляване на симптомите.
След като установите кои съставки предизвикват пристъпи на розацея и ги премахнете от рутината си, може да забележите значителни подобрения в кожата си.
Не само това, но след като елиминирате продуктите със сурови съставки, можете да ги замените с продукти, които повишават хидратацията и укрепват кожната бариера – две неща, които са особено важни при лечението на розацея, според Cybele Fishman, MD, сертифициран дерматолог с Advanced Dermatology PC .
Липсата на грижи за кожата ви – което може да означава недостатъчно или прекомерно измиване, пренебрегване на овлажняване или пропускане на слънцезащитен крем – може да влоши розацеята, казва д-р Микеле Грийн, козметичен дерматолог в частна практика.
2. Моят тип кожа има ли значение?
Също така е важно да имате предвид вашия тип кожа, когато създавате персонализирана рутина за грижа за кожата.
Грийн и Хсу предлагат няколко основни съвета, които да имате предвид за всеки тип кожа:
Мазна кожа
- Почиствайте два пъти всеки ден.
- Използвайте лек овлажнител без мазнини.
Получете още съвети за грижа за мазна кожа.
Суха кожа
- Използвайте почистващ препарат веднъж дневно с хладка или хладка вода.
- Овлажнявайте 2-3 пъти на ден.
- Изберете овлажнител с овлажняващи съставки, като глицерин, екстракт от тремела и хиалуронова киселина.
Получете още съвети за грижа за сухата кожа.
Чувствителна кожа
- Изберете почистващ препарат, специално създаден за чувствителна кожа.
- Избягвайте миене с гореща вода.
- Нанесете и разпределете почистващия препарат нежно с върха на пръстите си.
Получете още съвети за грижа за чувствителната кожа.
3. Какви съставки действат добре при розацея?
Изборът на продукти за грижа за кожата с тези специфични съставки може да помогне за облекчаване и успокояване на симптомите на розацея:
- Азелаинова киселина. Тази естествено срещаща се киселина има антимикробни и противовъзпалителни свойства, които я правят полезна за успокояване на пристъпи на розацея и лечение на тежко акне, казва д-р Емили Ууд, сертифициран дерматолог от Westlake Dermatology.
- Ниацинамид. Този витамин В може да помогне за намаляване на зачервяването и възпалението, казва Грийн, като същевременно помага за укрепване на защитната бариера на кожата ви и я поддържа хидратирана. Ако имате мазна кожа, имайте предвид, че ниацинамидът също може да помогне за регулиране на производството на мазнини и да минимизира появата на пори.
- Алфа арбутин. Този естествено срещащ се антиоксидант е известен с изсветляването на кожата и Ууд казва, че може да помогне за изравняване на тена на кожата и подобряване на обезцветяването.
- Керамиди. Wood горещо препоръчва да търсите овлажнители с керамиди, мастни киселини, които могат да помогнат на кожата ви да задържи влагата.
- Алое. Алоето може да има временно успокояващ и успокояващ ефект по време на обостряне, казва Грийн, благодарение на противовъзпалителните си свойства.
- Бизаболол. Тази активна съставка, която идва от цветето на лайка, може да помогненамаляват зачервяването и дразненето по време на обостряне, според Hsu.
- Ацетил тетрапептид-40. Този пептид може да намали възпалението и зачервяването, като същевременно засили функцията на кожната бариера, казва Хсу.
- Екстракт от листа на Camellia sinensis. Този екстракт, който идва от чаени листа, може да предпази кожата от увреждане от слънцето, докато се бори с възпалението, казва Хсу. Може също да намали производството на петрол.
4. Какви съставки трябва да избягвам?
Ако имате розацея или подозирате, че може да имате розацея, може да искате да избягвате продукти за грижа за кожата със следните съставки:
- гликолова, млечна или салицилова киселина
- бензоил пероксид
- алкохол
-
физически ексфолианти (като зърна сол и захар или мъниста от жожоба)
- аромати
- хидрохинон
- Натриев лаурил сулфат
- хамамелис
- ментол
- камфор
- урея
Тези съставки могат да раздразнят кожата ви и да влошат симптомите на розацеята.
Според Ууд, ретиноиди като третиноин също могат да влошат розацеята, причинявайки повишена сухота на кожата, лющене и обезцветяване. Винаги е добра идея да се консултирате с дерматолог, преди да използвате ретиноиди.
Какво ще кажете за CBD?
Канабидиолът (CBD), който се извлича от растението канабис, също привлече вниманието като потенциално полезна съставка за грижа за кожата, главно поради своите противовъзпалителни свойства.
Авторите на а
Hsu отбелязва, че са необходими повече проучвания, за да се потвърди дали CBD действително може да помогне за лечение на розацея – и ако е така, колко CBD трябва да приложите, за да получите тези ползи.
5. Как мога да разбера дали продуктът не работи?
Следните признаци може да подскажат, че даден продукт за грижа за кожата влошава вашата розацея, според Wood and Green:
- подуване
- повишено обезцветяване
- сухота на лицето
- усещане за парене или смъдене, когато нанесете продукта
- подути подутини, които приличат на пъпки или акне
Всеки път, когато въведете нов продукт в рутината си, дерматолозите силно препоръчват първо да направите тест с пластир, за да проверите как реагира кожата ви.
Как да направите пач тест
Грийн предлага следните стъпки:
- Нанесете малко количество от продукта върху вътрешната страна на ръката, китката или шията веднъж или два пъти на ден (в зависимост от инструкциите на продукта).
- Наблюдавайте кожата си през следващите 24 часа за признаци на негативна реакция.
- Повтаряйте този процес всеки ден в продължение на една седмица.
- Ако кожата ви не показва признаци на дразнене след една седмица ежедневно прилагане на продукта, вероятно е безопасно да се използва.
Важно: „Развитието на алергична реакция може да отнеме няколко дни и е важно да бъдете задълбочени, особено когато става въпрос за розацея или чувствителна кожа“, казва Грийн. „Ако почувствате някакво дразнене, измийте продукта възможно най-скоро и преустановете всякаква по-нататъшна употреба.“
Само имайте предвид, че тестването на корекции не предлага надежден начин за тестване на чувствителността. Дори и да нямате реакция при тест с пластир, кожата на лицето ви може да реагира различно на този продукт.
„Кожата на лицето е по-тънка и по-чувствителна от кожата на други места по тялото, като вътрешната страна на ръката, където се правят повечето тестове за пластири“, казва Грийн. „Въпреки това, тестването на пластири все още е чудесно средство за оценка дали даден продукт за грижа за кожата вероятно ще предизвика реакция.“
Нещо повече, докато тестването с пластир може да помогне за идентифициране на алергии, то не винаги идентифицира всички възможни нежелани реакции.
„Можете да имате отрицателен пластир тест за съставка и да изпитате дразнене от него“, обяснява Фишман.
6. Как мога да изградя правилната рутина?
Като цяло дерматолозите са съгласни, че по-малкото е повече, когато става въпрос за грижа за кожа, склонна към розацея.
Използването на твърде много продукти, продукти с твърде много съставки или твърде честото миене на лицето може да увреди кожата ви и да увеличи чувствителността и раздразнението, казва Хсу.
Тези общи съвети предлагат място да започнете да развивате своята рутинна грижа за кожата:
- Стремете се да почиствате лицето си два пъти на ден, препоръчва Грийн.
- Ако имате особено суха кожа, Fishman препоръчва измиване само с вода сутрин и след това използване на мек кремообразен или млечен почистващ препарат през нощта.
- Вместо да използвате абразивна кърпа, опитайте внимателно да втриете почистващ препарат в лицето си с върха на пръстите си, преди да изплакнете с хладка вода.
- Избягвайте да използвате тоник или стягащо средство, казва Фишман. Тези продукти обикновено съдържат алкохол, киселини и други съставки, които могат да повишат чувствителността и сухотата.
- След почистване винаги нанасяйте овлажнител. Грийн казва, че серумът с витамин С може да бъде полезен сутрин за изсветляване и изравняване на тена на кожата – просто изберете по-слаба формула, за да избегнете дразнене. По-богат овлажняващ крем, като такъв, съдържащ хиалуронова киселина, може да е най-подходящ за нощта, препоръчва Грийн.
Не забравяйте, че слънцезащитният крем е от съществено значение
Слънцезащитният крем е задължителен за всеки. Но ако имате розацея, ще искате да полагате особено внимание да нанасяте (и нанасяте отново) слънцезащитен крем всеки ден.
Според Американската академия по дерматология само няколко минути излагане на слънчева светлина може да предизвика зачервяване и зачервяване.
Грийн препоръчва използването на широкоспектърен слънцезащитен крем без аромати със SPF най-малко 30.
Минералните (физически) слънцезащитни продукти, като тези с цинков оксид или титанов диоксид, е по-малко вероятно да причинят дразнене от химическите слънцезащитни продукти, като тези с авобензон или оксибензон.
Научете повече за разликата между физически и химически слънцезащитни продукти.
Какво да избягвате, ако имате розацея
А
Авторите на изследването установиха, че някои навици изглеждат тясно свързани с развитието на розацея, включително:
- прекомерно миене на лицето
- използване на маска за лице повече от четири пъти седмично
- носенето на грим повече от шест пъти седмично
- провеждане на салонни или спа процедури повече от веднъж седмично
Докато проучването се фокусира върху практиките за грижа за кожата, които могат да доведат до розацея, тези навици също могат да влошат симптомите.
7. Кога трябва да се обърна за поддръжка?
Не винаги е възможно да управлявате симптомите на розацея сами.
Ако забележите, че симптомите ви се влошават, дори след като сте направили промени в рутинната си грижа за кожата, Ууд препоръчва да се свържете с сертифициран дерматолог.
Дерматологът може да предложи повече подкрепа чрез:
- идентифициране на симптоми на розацея или други кожни заболявания
- определяне на възможни задействания
- определяне дали лекарствата с рецепта могат да помогнат за контролиране на розацеята
Научете повече за това какво правят дерматолозите.
Телездраве за розацея
Много дерматолози са приели платформи за телемедицина, за да обслужват по-добре хората, които търсят по-достъпни възможности за здравеопазване.
Вашата застраховка може да покрие виртуално посещение, казва Хсу, но ако не е или нямате застраховка, някои дерматолози предлагат разумна цена от джоба ви за консултация.
Долния ред
Управлението на розацеята започва с изграждането на ефективен режим за грижа за кожата. Дерматолозите съветват да поддържате рутината си възможно най-проста: използвайте нежен почистващ препарат без пяна веднъж или два пъти на ден, последвайте с овлажнител и нанасяйте слънцезащитен крем SPF 30 (или по-висок) всеки ден.
Докато се приспособявате към новата си рутинна грижа за кожата, обърнете внимание на симптомите на вашата розацея. Ако започнат да се влошават или не се подобрят в рамките на 2 до 4 седмици, консултацията с дерматолог е добра следваща стъпка.
Ребека Стронг е писател на свободна практика, базиран в Бостън, отразяващ здраве и уелнес, фитнес, храна, начин на живот и красота. Работата й също се появява в Insider, Bustle, StyleCaster, Eat This Not That, AskMen и Elite Daily.
Discussion about this post