Преглед
Болките в стомаха са толкова чести, че всеки ги изпитва в един или друг момент. Има десетки причини, поради които може да получите болка в корема. Повечето причини не са сериозни и симптомите преминават бързо. Като цяло, няма нужда да търсите по-далеч от вашата кухня за решение.
1. Горчивина и сода
Барът е може би последното място, където бихте си помислили да потърсите облекчение от гаденето, но много хора се кълнат в пет или шест капки коктейлна горчивка, смесени в студена чаша тоник, клубна сода или джинджифил ейл.
Най-често срещаните марки горчиви съдържат смес от билки като канела, копър, мента и джинджифил. Тези съставки може да са причината, поради която горчивината помага за облекчаване на гаденето при някои хора.
Искате ли да го опитате? Това са някои от нашите любими:
- Ангостура Ароматни битер
- Горчивите на Пейшо
- Q тоник вода
- Q Drink Club сода
2. Джинджифил
От древни времена хората са се обърнали към джинджифила като лек за всичко – от болка до гадене. Това също не е просто приказка на стари жени.
Естествено противовъзпалително средство, джинджифилът се предлага в много форми, всички от които могат да помогнат. Дъвчените джинджифил и добавките са лесни за приемане, докато други хора предпочитат джинджифила си под формата на напитка. Опитайте изцяло натурален джинджифилов ейл или нарежете малко пресен корен от джинджифил и си пригответе чай.
3. Чай от лайка
Една хубава чаша чай от лайка може да помогне за облекчаване на болката при разстроен стомах, като действа противовъзпалително. Тези противовъзпалителни свойства помагат на мускулите на стомаха да се отпуснат, което може да намали болката от спазми и спазми.
4. BRAT диета
Всеки родител на малко дете знае за диетата с банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб (BRAT), за да успокои разстроен стомах. Може да помогне при гадене или диария.
BRAT съдържа храни с ниско съдържание на фибри и високо свързващи се храни. Нито една от тези храни не съдържа сол или подправки, които могат допълнително да влошат симптомите. Тази мека диета е подходяща, когато се чувствате зле, но все пак трябва да ядете нещо. Опитайте да препечете препечения хляб – смята се, че овъгленият хляб намалява гаденето.
5. Мента
Ментата често се цитира като полезно средство за гадене и стомашно разстройство, тъй като ментолът в листата му е естествен аналгетик или болкоуспокояващо.
Опитвам:
- варене на чаша чай от мента или мента
- смъркащ екстракт от мента
- смучене на ментов бонбон
- дъвчейки самите листа
Това трябва да държи стомашните болки на разстояние и да облекчи чувството на гадене.
6. Ябълков оцет
Ако можете да го сварите, опитайте да вземете тази кисела основна храна от килера по супена лъжица, за да неутрализирате разстроен стомах. Прекалено силен? Смесете една супена лъжица с чаша вода и една чаена лъжичка мед и отпийте бавно.
Киселините в ябълковия оцет могат да помогнат за намаляване на храносмилането на нишестето, позволявайки на нишестето да стигне до червата и да поддържа бактериите в червата здрави. Някои хора приемат по лъжица всеки ден като превантивна мярка.
7. Нагревателна подложка
Може да откриете, че подгряваща подложка или бутилка с гореща вода успокояват, когато се чувствате зле, така че се гушкайте до електрическо одеяло и се успокойте, докато симптомите ви преминат.
Топлината на стомаха ви ще ви отвлече от всякакви спазми или болка, а топлината може да помогне за отпускане на мускулите и намаляване на гаденето. Не го оставяйте да действа твърде дълго, тъй като може да увредите кожата си от прекомерна употреба.
Кога да отидете на лекар
Стомашните проблеми понякога показват по-сериозен проблем. Продължителното повръщане ви излага на риск от дехидратация. Пиенето на малки глътки вода може да помогне за предотвратяване на дехидратация. Отидете на лекар, ако имате проблеми със задържането на водата за повече от шест часа. Трябва също да се обадите на Вашия лекар, ако изпитвате гадене или стомашна болка и дискомфорт за повече от 48 часа.
Ако забележите, че постоянно имате стомашни проблеми, след като ядете определени храни или се занимавате с определени дейности, говорете с Вашия лекар за симптомите при следващото си посещение. Може да не е нищо, но едно бързо пътуване до вашия семеен лекар може да изключи болестта на Crohn, хранителна алергия или всякакви други опасения.
Discussion about this post