5 начина да спрете ерекция

Общ преглед

Ерекциите са нормална, здравословна функция на тялото. Понякога обаче ерекция може да се появи спонтанно или в момент, когато предпочитате да нямате такава.

Прочетете, за да научите как да спрете и да избегнете нежелана ерекция, както и повече за тази нормална функция на тялото.

5 съвета за спиране на ерекция

Еякулацията е най-лесният начин да се отървете от ерекция, но не винаги е възможно да постигнете оргазъм, когато имате ерекция. Следват някои неща, които можете да направите, за да спрете ерекцията. Тези съвети могат също да ви помогнат да избегнете ерекция на първо място.

1. Разсейвайте се

Едно от първите неща, които трябва да направите, за да се отървете от нежелана ерекция, е да помислите за нещо друго. Не мислете за ерекцията и избягвайте да мислите, предизвикващи мисли. Вместо това помислете за нещо, което ще ви разсее, като предизвикателна дума или математически проблем.

Поддържането на ума си зает може също да ви помогне да предотвратите започването на нежелана ерекция.

2. Изместете позицията си

Изместването на позицията ви може да има две предимства. В някои случаи вашето облекло или начинът, по който се движите или седите, може да стимулира пениса ви и да причини ерекция. Смяната на позициите може да помогне за премахване на тази стимулация и спиране на ерекцията. Изместването на позицията ви също може да помогне за скриване на ерекцията. Ако имате джобове, поставете ръка в джоба си и внимателно преместете ерекцията. Това също може да ви помогне да го прикриете.

3. Медитация

Изчистването на ума ви работи по подобен начин на мисленето, разсейващо мислите. Целта е да не мислите за вашата ерекция или нещо възбуждащо. Медитацията може също да бъде полезен начин да избегнете получаването на ерекция, като например по време на масаж или в друга ситуация, която обикновено намирате за възбуждаща.

Ако сте нов в медитацията, дишайте нормално и се съсредоточете върху дишането си. Това е известно като фокусирана или концентрирана медитация. Можете също да опитате да повторите една дума в главата си. Ако откриете, че умът ви се връща към мислите за вашата ерекция, преместете мислите си обратно към дишането или думата, която повтаряте мислено. Медитацията не само може да ви помогне да се отпуснете, но също така може да помогне на ерекцията ви да изчезне.

Медитацията изисква практика, така че ако искате това да бъде вашият инструмент за премахване на ерекция, помислете за редовно практикуване на медиация през целия ден. Опитайте да медитирате за няколко минути първо сутрин и в края на деня. Има също много приложения за медитация и подкасти и албуми за медитация, които можете да използвате, за да ви помогнат да практикувате медитация.

Прочетете още: Кой тип медитация е подходящ за мен? »

4. Успокойте се и изчакайте

За някои мъже изчакването на ерекцията да изчезне сама може да е най-простото решение. Ако можете, седнете, забавете дишането си и не се паникьосвайте. Ако имате яке или дълга риза, можете да го използвате, за да прикриете ерекцията, така че да не се вижда от други хора. Можете също да го прикриете, като държите лаптоп в скута си.

Не забравяйте, че вашата ерекция вероятно е по-забележима за вас, отколкото за другите хора. Това също е знак, че гениталиите ви са здрави и функционират правилно.

Научете повече: Нормални ли са случайните ерекции? »

5. Вземете студен душ

Ако можете, вземането на студен душ може да помогне. Разбира се, ако ерекция се случи по време на среща или на среща, скачането под душа вероятно не е опция. При някои мъже усещането за вода от душа срещу телата им може също да увеличи възбудата, така че ще искате да използвате този метод с повишено внимание.

Кога да отидете на лекар

Ако ерекцията ви продължи повече от четири часа, свържете се с местните служби за спешна помощ. Това състояние е известно като приапизъм. Приапизмът може да увреди тъканта в пениса и може да доведе до трайна еректилна дисфункция, когато не се лекува. Болезнената ерекция може също да е признак на приапизъм.

Бърз факт

Ерекциите без оргазъм понякога могат да доведат до епидидимална хипертония (EH), известна още като сини топки. EH обикновено не е сериозно състояние и често отзвучава, след като вече не сте възбудени.

За вкъщи

Ерекциите са нормална, здравословна функция на тялото. Те започват рано в живота и дори може да възникне докато плодът е все още в утробата. С напредване на възрастта може да започнете да забелязвате спад в честотата на ерекцията си или може да ви е по-трудно да постигнете ерекция.

Говорете с Вашия лекар, ако забележите някакви промени в еректилната си функция. Вие също трябва да говорите с Вашия лекар, ако имате ерекция, която продължава повече от четири часа, тъй като това може да е признак на приапизъм, което е спешна медицинска помощ.

Прочетете повече: 12 изненадващи факта за ерекцията »

Говорете с деца за ерекции

Говоренето с детето ви за ерекцията и сексуалността може да му помогне да се чувства по-комфортно с телата си.

  • При бебета и малки деца включете идентифициращи думи за пенис и тестиси като част от речника на частите на тялото им. Изберете думи, които ви харесват и които нямате нищо против да използват публично.
  • За малките деца, уведомете ги, че ерекцията е нормална. Много млади момчета се интересуват от пенисите си. Трябва да ги насърчавате да изследват собствените си тела, което може да помогне за създаването на положителен образ на тялото, но също така да ги уведомите кога това поведение е подходящо и кога не. Това ще варира в зависимост от вашите собствени културни норми и вярвания.
  • Говорете с млади момчета за пубертета, преди да започне. Пубертетът обикновено започва при момчета на възраст между 9 и 14 години. Обсъждането на пубертета преди да започне може да помогне да подготвите сина си, така че да не бъде изненадан от промените, които идват с този преход.
  • Споделете с детето си съвети за управление на ерекцията на публично място. Помогнете им да научат стихотворение или песен, които могат да рецитират мислено, когато се случи ерекция, или им покажете начини, по които могат да седят, за да помогнат за прикриването на ерекция. Най-важното е да им помогнете да разберат, че ерекцията е нормална.
  • Ако имате дъщеря, помислете да говорите с нея и за ерекцията. Това може да й помогне да разбере какво се случва с момчетата по време на пубертета.
  • Не чакайте детето ви да ви задава въпроси. Отворете разговора за ерекцията, сексуалното здраве и пубертета. Също така е важно да уведомите детето си, че може да дойде при вас с въпроси.
  • Ако ви е неудобно да говорите с детето си за ерекция, попитайте техния лекар за някои точки за разговор. Техният лекар може също да говори с тях за ерекции, насаме, с вас в стаята, или и двете.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss