26 седмици от бременността: симптоми, съвети и още

Поздравления, мамо, остават ви дни от влизането в третия триместър! Независимо дали времето лети или пълзи поради проблеми с гадене или тревожност, ще се радвате да разберете, че третият и последен етап от това пътуване почти започна.

На 26 седмици матката ви вече достига повече от 2 инча над пъпа. Нямате линийка? Опитайте да използвате палеца си, за да видите колко далеч се изпъва вашето бебе. От кокалчето на палеца ви до върха на нокътя ви е около един инч. С всяка изминала седмица трябва да очаквате коремът ви да расте още 1/2 инча или нещо повече. Ако се стресирате заради наднорменото тегло около средата си, напомнете си, че близо два килограма от това са бебе, да не говорим за околоплодната течност, която е необходима за поддържането на този нов живот.

Сега с дължина около 13 инча и тегло 2 паунда, вашето бебе е голямо като глава зеле. Тази седмица вашето бебе продължава да вдишва и изпуска околоплодна течност, която помага за развитието на белите дробове. Ако имате момче, тестисите му са започнали да се спускат в скротума. Вашето бебе също може да ви чува по-ясно с всеки изминал ден. Тъй като нервите в ушите на вашето бебе продължават да се развиват, то или то ще може да различи гласа ви от другите около вас.

Вашите бебета растат бързо. Те скоро ще са 9 инча от короната до крупа и ще тежат около 2 паунда всеки. Помислете за пеене или четене на книги на вашите малки. Слухът им се подобрява и може дори да разпознаят гласа ви.

Когато приключите втория си триместър, предишните ви симптоми през последните седмици може да продължат, като често уриниране. Въпреки това, друг симптом, който може да започне около седмица 26, са контракциите на Бракстън-Хикс. Тези контракции могат да започнат още през втория триместър, но са по-чести през третия триместър.

Гестационен диабет

Увеличаването на честотата на уриниране е често срещан симптом на бременността, но ако се чувствате необичайно жадни през целия ден или се отправяте към банята много по-често, може да забележите някои признаци на гестационен диабет. Вашият доставчик на здравни услуги определено трябва да бъде информиран за подобни симптоми. В Центрове за контрол и превенция на заболяванията изчисляват, че до 9 процента от жените изпитват гестационен диабет по време на бременността си. Тестът за глюкозен толеранс е най-добрият начин да определите дали вие и вашето бебе сте изложени на риск и вече е стандартен тест при бременност. Ако непосредствен член на вашето семейство има диабет или сте били с наднормено тегло в началото на бременността си, има вероятност вече да сте били тествани за това. Гестационният диабет не означава, че сте имали диабет преди бременността. Също така е вероятно да няма да го имате след раждането, въпреки че жените, които имат гестационен диабет, са изложени на по-голям риск от развитие на диабет тип 2 в бъдеще. Това означава, че тялото ви не произвежда инсулин, както би трябвало в момента, което неизменно ще доведе до по-високи нива на кръвната захар. В случай, че сте диагностицирани с гестационен диабет, трябва да знаете, че той е свързан с някои усложнения при бременност и раждане, като бебета с голямо тегло при раждане (макрозомия) и повишен риск от цезарово сечение. Ако обаче е хванат рано и се управлява по подходящ начин, трябва да можете да продължите да имате безопасна и здравословна бременност. Жените с гестационен диабет може да бъдат помолени да наблюдават редовно кръвната си захар и да променят малко храната си в зависимост от това колко захар и въглехидрати могат безопасно да ядат. Вашият лекар трябва да може да отговори на всички специфични въпроси, които имате. Може също да искате да говорите с диетолог или друг здравен специалист за по-експертни хранителни насоки.

Говорете с вашето бебе

Сега, когато знаете, че бебето ви може да ви чува, добавете малко допълнително „време за разговор“ с корема си. Не се притеснявайте, ако все още не сте заредили детската стая с детски книжки. Всяко четене или говорене е подходящо. Едно изследване от списанието Психобиология на развитието измерва как пулсът на плода реагира както на майчините, така и на бащините гласове. Докато бебетата отговарят и на двете, изследователите стигат до заключението, че фетусите предпочитат гласовете на майка си. Ако искате да укрепите връзката на вашето бебе с партньора си, опитайте се да планирате допълнително „време за разговор“ между партньора и корема си. Някои изследователи предполагат, че четенето на вашето бебе в утробата може да доведе до интелектуални ползи след раждането му. Но все още има много неща, които не се знае за това какви ползи може да предложи това, ако има такива. някои спекулират, че ползите всъщност са от релаксацията и по-ниския стрес, които майките изпитват от сядането и четенето на корема си. Така или иначе, насрочването на редовно време за истории е чудесно извинение да забавите темпото и да се насладите на това специално време.

Яжте добре, движете се повече

Ако сте поддържали предимно здравословна диета, опитайте се да не се напрягате за не толкова страхотни избори. Ако все още не сте започнали да прилагате здравословен избор, никога не е твърде късно да започнете. Има някои сериозни Ползи за предотвратяване на твърде много наддаване на тегло по време на бременност. Поддържането на теглото ви намалява риска от усложнения като хипертония и гестационен диабет. Най-добрият начин да направите това е да ядете балансирана диета и да поддържате (или да започнете) безопасни упражнения. Ако не сте сигурни какво е безопасно, проверете при вашия доставчик на здравни услуги.

Бъдете нащрек за контракции, които могат да бъдат признак за преждевременно раждане. Ако усетите контракция, която смятате за контракция, не бързайте още да отидете в болницата. Сега, когато се насочвате към третия триместър, шансовете ви да изпитате контракции на Бракстън-Хикс се увеличават. Можете да мислите за това като практикуващи контракции, които подготвят тялото ви за големия ден. Ако чувствата, които изпитвате, са редки или с неравномерна интензивност и особено ако изчезнат веднага щом започнат, вероятно са контракции на Бракстън-Хикс. Ако станат по-чести, може да изпитате истински контракции. Когато се съмнявате, обадете се на Вашия лекар за конкретни насоки. Вие също трябва да се обадите на Вашия лекар, ако почувствате:

• силна болка в корема
• вагинално кървене или изтичане на течност
• треска
• замъглено зрение
• прекомерно подуване на краката или лицето