Общ преглед
Вие сте на четири седмици от половината път. Освен това сте на път да влезете в една от най-вълнуващите части от бременността си. Всеки ден трябва да започнете да усещате как бебето се движи.
За много жени в началото може да е трудно да разберат дали усещането в корема ви е движенето на бебето, газове или някакво друго усещане. Но скоро се развива модел и ще разберете дали това движение е раздвижено малко бебе.
Промени във вашето тяло
Вторият триместър понякога се нарича „фаза на медения месец“ на бременността. Може да забележите, че спите по-здраво и по-спокойно, отколкото сте били само няколко седмици преди това. Трябва също да започнете да свиквате да спите на една страна.
Вашият лекар може да Ви посъветва да спрете да спите по гръб по това време. Това означава да използвате допълнителни възглавници, за да поддържате тялото си. Има няколко вида специално проектирани възглавници за бременност, които можете да закупите, за да ви помогнат да спите или просто да осигурят малко допълнителен комфорт, докато си почивате.
С повече сън идва повече енергия през деня. Настроението ви също може да се оправи, но не се изненадвайте, ако все още изпитвате случайни промени в настроението. И може да ви липсват старите дрехи, когато започнете да носите повече дрехи за бременни.
Твоето бебе
Да станете по-активни е само част от това, което се случва с вашето бебе на 16-та седмица. Кръвоносната и пикочната система на бебето функционират в по-напреднал стадий.
Главата на вашето бебе също изглежда по-„нормална“, тъй като очите и ушите са се установили в постоянното си положение на главата. Главата на вашето бебе също става по-изправена и не е наклонена напред, както беше през първите няколко месеца.
Краката на вашето бебе също се развиват бързо. И ако бебето ви е момиче, в яйчниците му се образуват хиляди яйцеклетки.
Бебетата на този етап се измерват от главите до дъното им. Това се нарича дължина на короната-крупката. На 16 седмици повечето бебета са дълги около 4,5 инча и тежат около 3,5 унции. Това е с размерите на авокадо. След това вашето бебе ще започне сериозен скок в растежа.
Развитие на близнаци на 16-та седмица
Усещате ли някакво движение вече? Някои жени започват да усещат как бебетата им се движат до 16-та седмица, но жените, които са майки за първи път, често не усещат движение до много по-късно.
Движението на плода, наричано още ускоряване, е чудесен знак, че вашите бебета тренират развиващите се мускули. С течение на времето тези малки удари и удари ще се превърнат в търкаляния и ритници.
Симптоми на 16 седмица от бременността
Много жени преминават през фазата на сутрешното гадене на бременността си по това време. Това е и времето, когато може да станете малко забравящи или да имате проблеми с концентрацията.
Въпреки че повечето от симптомите ви от последните седмици няма да са нови тази седмица, като нежни гърди, ето вижте симптомите, които можете да очаквате да продължат тази седмица:
- по-светла кожа (поради увеличен кръвен поток)
- по-мазна или по-лъскава кожа (поради хормони)
- запек
- киселини в стомаха
- кървене от носа
- задръствания
- продължително наддаване на тегло
- възможни хемороиди
- забрава
- проблеми с концентрацията
Ако откриете, че ставате разочаровани, говорете с Вашия лекар или приятел, който може да е имал подобни симптоми по време на бременността си.
Бременност блясък
Увеличаването на притока на кръв в тялото ви може да направи лицето ви да изглежда по-ярко. И тези все по-активни хормони може да започнат да правят кожата ви по-мазна и по-лъскава в наши дни.
Понякога се нарича „блясък на бременността“, но може да не видите тези промени в толкова розови термини. Опитайте почистващ препарат без масло, ако лицето ви стане твърде мазно.
запек
Ако запекът стане обезпокоителен, не забравяйте да ядете храни с високо съдържание на фибри, като пресни и сушени плодове, зеленчуци, боб, бадеми, зърнени трици и други пълнозърнести храни. Внимавайте за храни с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на фибри като сирене и преработени меса, които могат да влошат запека.
Киселини в стомаха
Ако се развият киселини, обърнете специално внимание на храните, които могат да бъдат отключващи фактори. Често виновни са пържени или пикантни храни. Не забравяйте, че храните, които някога сте се наслаждавали без проблем, може да се наложи да бъдат забранени по време на бременността.
Ако следвате здравословна диета, трябва да смятате, че ще наддадете между 12 и 15 паунда през този триместър. Тази оценка може да се различава, ако сте били с наднормено или поднормено тегло в началото на бременността.
Кървене от носа
Друга промяна, която може да възникне, е от време на време кървене от носа или кървене на венците. Кървенето от носа обикновено е безвредно и възниква, когато допълнителният приток на кръв в тялото ви кара малките кръвоносни съдове в носа ви да се спукат.
За да спрете кървенето от носа:
- Седнете и дръжте главата си по-високо от сърцето си.
- Не навеждайте главата си назад, тъй като това може да ви накара да погълнете кръв.
- Стискайте носа си с палец и показалец непрекъснато в продължение на поне пет минути.
- Нанесете пакет с лед върху носа си, за да стесните кръвоносните си съдове и бързо да спрете кървенето.
Задръствания
Преди да вземете каквито и да е лекарства без рецепта или лекарства с рецепта за задръствания, храносмилателни проблеми или други здравословни проблеми, говорете с Вашия лекар. Те могат да отговорят на вашите въпроси за това кои лекарства са безопасни за употреба сега.
По време на следващата си пренатална среща, не забравяйте да кажете на Вашия лекар за всички други симптоми, които изпитвате.
Какво да направите тази седмица за здравословна бременност
След като сутрешното ви гадене изчезне, е чудесно време да се съсредоточите върху здравословното хранене и фитнес.
Ако жадувате за сладки храни, посегнете към плодове или кисело мляко вместо този бонбон. Опитайте да хапнете сирене, ако жадувате за солени храни. Вашето тяло и вашето бебе ще оценят протеина и калция.
Стремете се към 30 минути упражнения на ден. Плуването и ходенето са страхотни тренировки с ниска интензивност. Просто не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да започнете рутинни упражнения.
Може също да искате да започнете да проучвате креватчета, столчета за кола, колички, бебефони и други артикули с високи билети за бебето. С толкова много опции и тъй като много от тези елементи ще окажат влияние върху безопасността на вашето бебе, може да се изненадате колко време може да отнеме това.
Кога да се обадите на Вашия лекар
Ако усещате, че бебето ви се движи редовно, но след това забележите, че не сте усещали никакво движение поне 12 часа, обадете се на Вашия лекар. Може просто да не сте забелязали движението на бебето си, но винаги е по-добре да играете на сигурно.
Ако през тази седмица не сте усетили как бебето ви се движи, бъдете търпеливи. Много жени не забелязват трептене до около 20 седмици.
Докато рискът от спонтанен аборт е много по-нисък през втория триместър, отколкото през първия, никога не трябва да пренебрегвате зацапване, кървене или силна коремна болка.
Discussion about this post