Общ преглед
На 13 седмици вече навлизате в последните си дни от първия триместър. Процентът на спонтанен аборт значително намалява след първия триместър. Тази седмица също се случват много неща както с тялото ви, така и с вашето бебе. Ето какво можете да очаквате:
Промени във вашето тяло
Промени във вашето тяло
Когато навлизате във втория си триместър, нивата на хормоните ви се изравняват, тъй като плацентата поема производството.
Коремът ви продължава да се разширява нагоре и да излиза от таза ви. Ако не сте започнали да носите дрехи за бременни, може да се чувствате по-удобно с допълнителната стая и разтягане, които осигуряват панелите за бременност. Научете за болки в корема по време на бременност.
Твоето бебе
Твоето бебе
На 13 седмици бебето ви е нараснало до размерите на зърна. Червата на вашето бебе, които са прекарали последните няколко седмици в растеж в пъпната връв, се връщат в корема. Тъканта около главата, ръцете и краката на вашето бебе бавно се укрепва в кост. Вашето мъниче дори е започнало да уринира в околоплодната течност. По-голямата част от тази течност ще се състои от урината на вашето бебе от сега до края на бременността ви.
През следващите няколко седмици (обикновено от 17 до 20 седмици) вероятно ще можете да идентифицирате пола на вашето бебе чрез ултразвук. Ако ви предстои пренатален прием, трябва да чуете сърдечния ритъм с помощта на доплеров апарат. Можете да закупите подобна машина за дома, но имайте предвид, че те могат да бъдат трудни за използване.
Развитие на близнаци на 13-та седмица
Развитие на близнаци на 13-та седмица
До края на тази седмица ще сте достигнали втория триместър! Тази седмица вашите бебета ще са с размери почти 4 инча и всяко ще тежи малко над една унция. Тази седмица се образува тъкан, която в крайна сметка ще се превърне в ръце и крака и кост около главите на вашите близнаци. Вашите малки също са започнали да уринират в околоплодната течност, която ги заобикаля.
Симптоми на 13 седмица от бременността
Симптоми на 13 седмица от бременността
До 13-тиседмица, ще забележите, че по-ранните ви симптоми започват да избледняват и може да се окажете в удобно състояние, преди напълно да навлезете във втория си триместър. Ако все още изпитвате гадене или изтощение, можете да очаквате намаляване на симптомите през следващите седмици.
Може също да изпитате:
- изтощение
- повишена енергия
- болка в кръгъл лигамент
- спукани гърди
Повече енергия
Освен болка в кръгъл лигамент и продължителни симптоми в първия триместър, трябва да започнете да се чувствате по-енергични. Някои наричат втория триместър „периодът на медения месец“ на бременността, защото повечето симптоми избледняват. Преди да се усетите, ще сте в третия триместър и ще изпитате нови симптоми като подути глезени, болки в гърба и неспокоен сън.
Болка в кръгъл лигамент
По това време матката ви продължава да расте бързо. Трябва да можете да усетите горната му част точно над тазовата си кост. В резултат на това може да започнете да изпитвате остри болки в долната част на корема, наречени болка в кръгъл лигамент, когато станете или смените позициите твърде бързо. В повечето случаи тези усещания не са симптоми на нещо сериозно. Но ако имате болка в комбинация с треска, втрисане или кървене, обадете се на Вашия лекар.
Спукани гърди
Гърдите ви също се променят. Още през втория триместър ще започнете да произвеждате коластра, която е предшественик на майчиното мляко. Коластрата е жълта или светлооранжева на цвят, гъста и лепкава. Може да забележите, че гърдите ви изтичат от време на време, но освен ако не изпитвате болка или дискомфорт, това е напълно нормална част от бременността.
Какво да направите тази седмица за здравословна бременност
Какво да направите тази седмица за здравословна бременност
Никога не е твърде късно да започнете здравословни хранителни навици, които ще подхранят тялото ви и вашето бебе. Съсредоточете се върху пълноценни храни, които съдържат много витамини, минерали и полезни мазнини. Пълнозърнест тост с фъстъчено масло е солиден начин да започнете деня. Плодовете с високо съдържание на антиоксиданти, като горски плодове, правят прекрасни закуски. Опитайте да включите постни протеини от боб, яйца и мазна риба в ястията си. Само не забравяйте да избягвате:
- морски дарове с високо съдържание на живак
- сурови морски дарове, включително суши
- недостатъчно обработени меса
- меса за обяд, въпреки че обикновено се считат за безопасни, ако ги загреете преди ядене
- непастьоризирани храни, които включват много меки сирена
- неизмити плодове и зеленчуци
- сурови яйца
- кофеин и алкохол
- някои билкови чайове
Упражнението все още се препоръчва, ако е разрешено от Вашия лекар. Ходене, плуване, джогинг, йога и леки тежести са страхотни възможности. На 13-та седмица трябва да започнете да намирате алтернативи на упражненията за корем, като коремни преси, които изискват да лежите плоско по гръб. Нарастващото тегло от матката може да намали притока на кръв към сърцето ви, да ви замая и от своя страна да забави доставката на кислород към вашето бебе. Прочетете за най-добрите приложения за упражнения за бременност през 2016 г.
Кога да се обадите на Вашия лекар
Кога да се обадите на Вашия лекар
Винаги се свържете с Вашия лекар, ако получите някакви тазови или коремни спазми, зацапване или кървене, тъй като това може да са признаци на спонтанен аборт. Освен това, ако изпитвате тревожност, депресия или прекомерен стрес, е добра идея да потърсите помощ. В рецензия, публикувана от
Към втория триместър
Към втория триместър
Въпреки че някои книги и доклади не са съгласни относно точното начало на втория триместър (между 12 и 14 седмици), до следващата седмица ще бъдете в безспорна територия. Вашето тяло и бебе непрекъснато се променят, но навлизате в едни от най-удобните седмици от бременността си. Възползвайте се изцяло. Сега е подходящ момент да планирате пътувания или приключения в последния момент, в които искате да се впуснете, преди да имате бебето си.
Discussion about this post