11 лекарства за прищипан нерв

Какво точно е прищипан нерв?

Казано по-просто, прищипаният нерв се отнася до увреждането, което се случва на нерв или група нерви, когато околните тъкани (хрущял, диск, кост, сухожилие или мускул) оказват повишен натиск върху нерва.

Прищипаните нерви могат да се случат почти навсякъде в тялото ви. Най-често срещаните области включват:

• врата
• рамене
• китки
• лакти
• долната част на гърба

Д-р Джейкъб Хаскаловичи, главен лекар в платформата за дигитално здраве Clearing и специалист по болката, отбелязва, че има много различни видове прищипани нерви, които са наречени въз основа на тяхното местоположение.

Например:

• Карпален тунел. Синдромът на карпалния тунел се случва, когато нервът, който живее в тунела на сухожилията, който извива ръцете ви, се компресира, обикновено поради възпаление на сухожилията.
• Улнарна невропатия. Това състояние възниква, когато улнарният нерв е притиснат, причинявайки изтръпване на ръката.

Честно казано, малко прищипани нерви ще изискват професионална грижа за лечение. Но някои леки симптоми на прищипан нерв могат да бъдат облекчени у дома.

11 опции за лечение на прищипан нерв

Ако четете това, има вероятност да имате притиснат нерв или мислите, че го правите.

Добри новини: „Болката от прищипан нерв може да отшуми доста бързо“, казва специалистът по интервенционно управление на болката в гръбначния стълб и шията д-р Калик Чанг от Atlantic Spine Center.

Стига да прилагате правилните лечебни практики, т.е. По-долу са дадени 11 опции за лечение на прищипан нерв, които да опитате, в зависимост от точното местоположение на вашия прищипан нерв.

1. Коригирайте стойката си

„Седенето или лежането в определени позиции може да облекчи болката“, казва Чанг.

Например, някой, който има прищипан нерв във врата или кръста, може да опита да се извие в поза на плода или да извие врата или кръста далеч от болката, казва той.

Вашият ход: Експериментирайте с различни позиции в изправено или седнало положение, докато намерите такава, която облекчава част от този дискомфорт. След това прекарайте толкова време в тази позиция, колкото можете.

2. Използвайте стоящо бюро

Ту, ту! Време е да се качите на стоящия на бюро влак.

Тези работни станции изпълняват двойно задължение, като ви принуждават да излезете от по-малко от идеалната седнала позиция и насърчават повече мобилност и движение през целия ден.

По-честото стоене и движение през деня са от решаващо значение за предотвратяване и лечение на прищипан нерв в торса или долната част на тялото.

Ако работите в офис и имате притиснат нерв (или искате да го избегнете!), говорете с отдела за човешки ресурси на вашата компания за промяна на бюрото си, така че да можете да стоите, докато работите. Има и гама, от която да избирате онлайн.

Ако не можете да получите официално стоящо бюро, можете да опитате да превърнете текущото си бюро в такова, като поставите лаптопа или монитора на компютъра си върху купчина книги. Друг вариант е да бъдете усърдни при ставане и разходка до охладителя за вода или банята всеки час.

3. Поставете отново клавиатурата си

По темата за работните станции: Ако прищипаният ви нерв (или болка) се намира в китката или предмишницата, помислете за коригиране на позицията на клавиатурата.

В идеалния случай клавиатурата ви трябва да е разположена така, че лактите да са в една линия с китката. Това означава, че китките ви не достигат надолу или нагоре до тип-тип-тип.

4. Инвестирайте в ролкови топки

Друг вариант за хора с болки в китката са ролкови топки, които по същество са пяна ролки за стегнатите мускули на ръцете. (Предпочитате да пазарувате онлайн? Вижте тук и тук).

Използването им възможно най-често – в идеалния случай веднъж на час – може да бъде терапевтично.

5. Носете шина за китката

За хора с тежък синдром на карпалния тунел, шината може да бъде от полза. Защо? Защото ви принуждава да си починете и да защитите китката си.

(Обикновено скоби или опори за китките не се препоръчват като стратегия за ранно лечение.)

Хаскаловичи казва, че шината може да бъде особено полезна през нощта, защото ви предпазва от извиване на китката в неблагоприятно положение, докато дремете.

Научете повече: 9 домашни средства за облекчаване на карпалния тунел

6. Почивка

Без значение къде ви е прищипал нерв, най-доброто нещо обикновено е да си починете.

„Първоначално почивката от усилие ще позволи на нерва, който е активно възпален, да се успокои“, обяснява Чанг.

В зависимост от местоположението на прищипания нерв, това може да означава натискане на пауза при повдигане, бягане, изпращане на текстови съобщения или тенис.

„С отзвучаване на възпалителния епизод дейността трябва да се възобнови бавно, за да се подпомогне състоянието на свързаните гръбначни мускули и меки тъкани“, казва той.

Когато отново започнете да движите тази част от тялото си, обърнете внимание на това как се чувства. Спрете дейността, ако болката ви се върне.

7. Разтягане

Според Хаскаловичи, „В повечето сценарии на прищипан нерв, с почивка и правилно разтягане, обикновено можете да се отървете от проблема в рамките на няколко дни“.

Леките разтягания могат да помогнат за облекчаване на натиска върху нервите или нервите ви и да подобрят симптомите, казва той.

Най-добрите разтягания ще варират в зависимост от местоположението на прищипания нерв. Опитайте тези, ако прищипаният нерв се намира във врата ви, и тези, ако се намира в горната част на гърба.

Важно: Не навлизайте твърде дълбоко в разтягане! Ако започнете да усещате болка или дискомфорт, облекчете разтягането. Не забравяйте, че малките движения могат да имат голямо влияние.

8. Нанесете ледени пакети

Болката ви прясна ли е? Hascalovici препоръчва използването на пакет с лед.

„Добрата стара торба със замразен грах работи добре, въпреки че може да искате да я увиете в кърпа или хартиена кърпа, за да защитите кожата си“, казва той.

Можете също така да масажирате нараненото място с леден чипс за около 5 минути.

За начало Хаскаловичи предлага глазура за 15 минути. След това направете 30-минутна почивка, преди отново да нанесете глазура.

9. Приложете топлина

„Топлината е по-подходящият вариант, след като първоначалната болка е започнала да намалява“, казва Хаскаловичи.

Топлината ще отпусне мускулите, които може да са стегнати около притиснат нерв. Топлината също така увеличава притока на кръв, което може да подпомогне лечебния процес.

Той предлага да използвате нагревателна подложка, която ще можете да намерите в местната аптека, или топъл компрес.

„Точно както трябва с лед, предпазвайте кожата си от преки източници на топлина“, казва той. „Не използвайте неудобно гореща топлина и избягвайте напълно топлината, ако кожата ви е повредена или ако вече използвате крем за болка.“

Задръжте топлината директно върху прищипания нерв за 10 до 15 минути наведнъж.

10. Повдигнете краката си

Прищипаният нерв намира ли се някъде в долната част на гърба? Опитайте да легнете по гръб с крака с крака нагоре, така че да има 90-градусов огъване както в бедрата, така и в коленете.

11. Вземете болкоуспокояващо без рецепта (OTC).

Ако искате да опитате болкоуспокояващо, можете да приемате нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), като ибупрофен (Advil, Motrin IB) или аспирин (Bufferin).

Следвайте инструкциите на бутилката и не забравяйте да се консултирате с лекар или друг медицински специалист, преди да приемате нови лекарства.

Чести симптоми на прищипан нерв

Любопитно е дали имате прищипан нерв или се случва ~нещо друго~? Лекар, физиотерапевт или друг медицински специалист ще може да ви каже със сигурност.

Но като общо правило, казва Хаскаловичи, прищипаните нерви се чувстват различно от забавената мускулна болка, мускулно напрежение и други наранявания на меките тъкани.

„Усещането за игли, което получавате, когато ръката или кракът ви заспиват, е резултат от леко притиснат нерв“, казва той. Това е супер различно усещане от болки в мускулите, нали?

„В по-крайния край, симптомите на прищипан нерв във врата или гърба могат да създадат усещане за изтръпване“, казва той. „Може да почувствате и остра пронизваща болка или усещане за парене, които се изстрелват нагоре и надолу по крайника(ите) или гърба ви.”

Районът може също да има мускулни спазми или да се чувствате прекалено слаби. Понякога може да се почувствате като вцепенени, с малко или никакво усещане.

Според Чанг, прищипан нерв обикновено причинява усещания за:

• изтръпване
• изтръпване
• изгаряне
• намушкане
• карфици и игли
• електричество

Чести причини за прищипване на нерв

Отново, нерв може да бъде прищипан всеки път, когато върху него се окаже повишен натиск от околните структури.

Така че всичко, което причинява възпаление на нерва, може да доведе до прищипване на нерв.

Те включват:

• Ревматоиден артрит. Това причинява възпаление в ставите, което може да доведе до натиск върху близките нерви.
• Дискова херния. Дисковата херния в гръбначния стълб може да притисне корена на нерв.
• Диабет. Високите нива на кръвната захар са свързани с увреждане на нервите (това е известно като диабетна невропатия).
• затлъстяване. По-високото телесно тегло може да окаже ненужно натоварване на вътрешните тъкани, причинявайки възпаление.
• Бременност. Промените в нивата на хормоните могат да доведат до подуване на тъканите, което притиска нервите.
• нараняване. Нараняване от спорт или злополука може да причини възпаление в тялото, увеличавайки риска от прищипване на нерви.

Изглед за хора, които имат прищипан нерв

„В повечето случаи почивката и правилното разтягане решават проблема“, казва Хаскалович. Въпреки това, понякога прищипаният нерв не прави подобряване след няколко седмици или месеци.

Неговото предложение: Ако болката ви е силна, постоянна или продължава да се връща, трябва да отидете на лекар.

Вие също трябва незабавно да посетите лекар, ако имате прищипан нерв, който е:

• засягащи червата или пикочния мехур
• което води до отслабване или отслабване на целия крайник
• пречи да схванеш нещата
• кара те да изпускаш нещата

Лекарят може да зададе много въпроси за начина ви на живот, за да определи какво причинява прищипания ви нерв. Или могат да предложат допълнителни изследвания, като рентгенова снимка, за да се определи точно къде е прищипан нервът.

Вашият лекар може също да предпише по-силно противовъзпалително лекарство за болка или физическа терапия, за да помогне за намаляване на симптомите.

Много е важно да спрете всякакви домашни лечения, ако изглежда, че ви нараняват или влошават състоянието ви.

Ако имате изтръпване или изтръпване, които не преминават или се влошават, свържете се с лекар или физиотерапевт възможно най-скоро!

Долния ред

Понякога прищипаният нерв, който причинява леки симптоми, обикновено се лекува у дома. Но понякога прищипаните нерви са невероятно болезнени и изискват незабавна професионална грижа.

Най-важното е да останете в хармония с тялото си и ако домашните лечения за прищипани нерви не помагат или ако постоянно получавате прищипани нерви, да се консултирате с професионалист.

Лекар или друг медицински специалист може да предпише лекарства за болка, физическа терапия или дори операция.