Общ преглед
Всеки кичур коса на главата ви има живот някъде между две и пет години. Космените фоликули имат цикъл на активен растеж, преход и почивка. Има обстоятелства и фактори на начина на живот, които могат да доведат повече от косата ви в цикъла на почивка, по време на който тя пада. Това се нарича телогенен ефлувиум.
Телоген ефлувиум може да бъде симптом на стрес или може да се случи след бременност, като страничен ефект от лекарства или в резултат на основно здравословно състояние. Ако изпитвате загуба на коса, която води до плешиви петна, петна или излизащи големи бучки коса, трябва да посетите вашия първичен лекар или дерматолог за диагноза.
Независимо дали загубата на коса, която имате, е резултат от хронично или краткосрочно здравословно състояние, има неща, които можете да направите, за да защитите косата, която имате. Продължете да четете за съвети как да поддържате косата здрава и силна.
Как да предотвратите загуба на коса
Можете да следвате няколко съвета за хигиена на косата, за да намалите риска от падане на косата.
Избягвайте прическите, които дърпат косата
Косата е гъвкава, но
Избягвайте силно нагрявани инструменти за оформяне на коса
Използването на топлина за оформяне на косата ви оставя космения фоликул дехидратиран и уязвим на увреждане. Сешоари, преси за коса и маши
Не третирайте и изрусявайте косата си химически
Химикалите за третиране на косата причиняват
Използвайте шампоан, който е мек и подходящ за вашата коса
Целта на шампоана е да почисти косата ви от мръсотия и излишно масло. Но много търговски шампоани съдържат сурови съставки. Само след една употреба те
Използвайте мека четка от естествени влакна
Използването на мека четка с естествени влакна ще насърчи здравословните нива на себум (масло) върху косата ви. Кератиновите протеини в косата ви са подредени като херпес зостер на покрив, така че внимателното им разресване в една посока, като се започне от върха и продължи до краищата, ще помогне за изглаждане и поддържане на кутикулата на косата ви на молекулярно ниво. Ежедневното разресване на косата също може да ви помогне да избегнете появата на бучки косми в канализацията на душа.
Опитайте със светлинна терапия с ниско ниво
Светлинната терапия на ниско ниво насърчава растежа и възстановяването на клетките. Доказано е, че насърчава растежа на косата при хора с алопеция. Тази терапия може да бъде предписана от Вашия лекар.
Как да предотвратим косопада при жените
Загубата на коса при жените обикновено се причинява от генетична загуба на коса по женски модел, андрогенна алопеция, заболяване на щитовидната жлеза, стареене или други хормонални състояния. Около една трета от жените ще изпитат загуба на коса през живота си. Ако губите косата си, Вашият лекар може да препоръча някои от следните лечения, за да предотвратите по-нататъшна загуба на коса.
-
Рогейн (миноксидил)
- Алдактон (спиронолактон) или други антиандрогенни лекарства
- орални контрацептиви
- добавки с желязо, особено ако загубата на коса е свързана с анемия или тежки менструални цикли
Жените, които са достигнали менопауза, могат също да обмислят хормонална заместителна терапия (ХЗТ) като начин за лечение на косопада и други симптоми.
Как да предотвратим загубата на коса при мъжете
Загубата на коса при мъжете е по-честа, отколкото при жените. Според Американската асоциация за косопад, около 85 процента от мъжете имат изтъняла коса, докато достигнат 50. Загубата на коса при мъжете обикновено се причинява от генетичен мъжки тип косопад, андрогенна алопеция, стареене или ниски нива на тестостерон. Ако се притеснявате за загуба на коса, Вашият лекар може да препоръча едно или повече от следните лечения:
- Рогейн (миноксидил)
- Propecia или Proscar (финастерид)
- трансплантация на фоликуларна единица (трансплантация на коса с подлежаща тъкан)
- екстракция на фоликуларна единица (трансплантация на коса само с фоликули, без използвана свързваща тъкан)
Домашни средства за косопад
Ако сте загрижени за загубата на коса, може да искате да опитате домашен лек, за да видите дали можете да спрете падането на косата си. Важно е да се диагностицира и да се намери основната причина за загубата на коса, за да можете да я лекувате по подходящ начин.
Добавки
Хранителният дефицит може да причини загуба на коса. Добавки от желязо, цинк, ниацин, селен, витамин D и витамин B-12
Етерични масла
Етеричните масла са водни екстракти от мощни растителни съставки. Етеричните масла могат да се смесват с базови масла, като жожоба и бадемово масло, за да се създаде лечение за стимулиране на растежа на косата. Някои етерични масла могат да направят косата ви по-силна. Изследванията на тези етерични масла са предимно анекдотични, но ние научаваме повече за това как действат. Етеричните масла за растеж на косата включват:
- мента
- китайски хибискус
- женшен
- джатаманси
Масаж на скалпа
Масаж на скалпа
Диета
Захарта, преработените мазнини, консервантите и алкохолът могат да допринесат за оксидативния стрес. Имайте това предвид, ако искате да спрете падането на косата си.
Откажете цигарите
Пушенето може
Как да предотвратите загубата на коса след бременност
Много жени изпитват дехидратация, умора, стрес и спадане на нивата на естроген, докато тялото им се приспособява към живота след бременността. Това причинява повишена чувствителност на космените фоликули, което може да доведе до период на повишен косопад. Част от тази загуба на коса често е свързана със стреса и изтощението от раждането на бебе. Това състояние е временно и трябва да премине в рамките на една година след края на бременността.
Можете да опитате да намалите загубата на коса след бременност, като продължите да приемате пренаталните си витамини, ако кърмите, се храните здравословно и избягвате стегнати прически, които издърпват косата от скалпа. Дерматолозите препоръчват да използвате леки шампоани и балсами и да се консултирате със стилист, за да направи загубата на коса по-малко очевидна, докато опадането на косата ви не се забави.
Как да предотвратите загуба на коса по време на химиотерапия
Химиотерапията действа, като атакува раковите клетки в тялото ви. Като страничен ефект химиотерапията убива клетките, които карат косата ви да расте. Косата обикновено започва да пада в рамките на две до четири седмици след лечението.
Някои хора избират да се подготвят за този страничен ефект, като обръснат косата си преди началото на лечението. Много хора са по-удобни с този избор. Но не всеки, който е подложен на химиотерапия, ще загуби цялата си коса в резултат на това. Понякога косата просто изтънява или се отдръпва.
Можете също да попитате Вашия лекар за охлаждаща капачка за скалпа. Тези капачки забавят притока на кръв към скалпа ви по време на лечението. Въпреки че не е напълно ефективно, шапките за охлаждане на скалпа могат да ви помогнат да запазите повече от косата си.
Кога да отидете на лекар
Ако се притеснявате, че загубата на коса надхвърля нормалното окапване или временния телогенен ефлувиум, трябва да говорите с Вашия лекар. Косата, която излиза на бучки и оставя плешиви петна, и косата, която расте на петна, може да са симптоми на основен здравословен проблем. Говорете с вашия дерматолог или първичен лекар и опишете симптомите си, ако имате нужда от повече насоки.
За вкъщи
Загубата на коса е често срещан симптом на много здравословни състояния. За много хора, страдащи от косопад, има лечения, които ще спрат косопада и дори ще ви помогнат да възстановите част от косата си. Домашните лекарства, промените в начина на живот и диетата, както и лекарствата без рецепта могат да подобрят вида на изтънялата коса.
Discussion about this post