Уелнес тенденциите изглежда си отиват толкова бързо, колкото идват. Но една техника, за която хората не могат да спрат да говорят, е слънчевите лъчи на перинеума.
Да, този перинеум, известен още като „областта, която покриваме с бельото си между пубисната кост и аналната кухина“, казва Таня Кормейли, доктор по медицина, сертифициран дерматолог в Санта Моника, Калифорния.
„По-точно“, добавя Кормейли, това е „пространството между ануса и скротума при мъжа и между ануса и вулвата при жената“.
„Тази област е домакин на нашите кръвоносни съдове и нерви, които осигуряват усещане и хранене на гениталиите“, обяснява Кормейли.
Популяризирано от влиятелни лица и странни знаменитости, се казва, че слънцето върху перинеума произлиза от древна даоистка практика.
Но като се има предвид, че включва излагане на частна и деликатна зона на слънце, се оказа доста противоречиво.
Така че, ако планирате да го изпробвате, има няколко неща, които трябва да знаете.
Така ли звучи?
Не е твърде трудно да си представим как изглежда слънчевите лъчи на перинеума.
Това включва излагане на гърба си на слънце за кратък период от време.
Някои хора лежат по гръб с широко разтворени във въздуха крака. Други гледат далеч от слънцето и се навеждат, така че лъчите да имат директен достъп до перинеума им.
Разбира се, идеята е да го направите гол, което означава, че слънчевите лъчи на перинеума се правят най-добре в лично пространство.
И според хората, които го практикуват, целта на тази рутина е да дадете на тялото си интензивна доза витамин D.
С други думи, голям енергиен тласък.
Какви са предполагаемите ползи?
Хората, които практикуват слънце за перинеума, казват, че има дълъг списък от ползи за здравето и уелнес.
Основното е гореспоменатото повишаване на енергията.
„Само за 30 секунди слънчева светлина върху дупето ви ще получите повече енергия… отколкото бихте получили за цял ден, когато сте навън с дрехите си“, каза един сняг на перинеума във видео в Instagram.
Други казват, че слънцето на перинеума може да спре изтичането на чи – или енергията на жизнената сила – от тялото, като вместо това приканва прана – или слънчева енергия – в тялото.
Твърди се, че това води до редица неща, включително подобрен сън и концентрация и повишена креативност.
Някои дори казват, че имат по-здравословно либидо, тъй като се казва, че техниката регулира хормоналната функция в половите органи.
Има ли изследвания в подкрепа на това?
Въобще не.
Вашето тяло създава витамин D от слънчевата светлина и витамин D е необходим за това
Но можете да се насладите на това предимство, без да се налага да сваляте дрехите си.
Както Сюзън Бард, доктор по медицина, сертифициран дерматолог в Бруклин, Ню Йорк, обяснява, като повишена енергия и подобрен сън „са предимствата на краткото излагане на слънце, независимо от местоположението“.
„Няма научни доказателства, които да подкрепят излагането на перинеума конкретно“, добавя Бард.
Наистина ли е даоистка вяра или това произлиза от Instagram?
Уелнес влиятелни хора казват, че слънчевите лъчи на перинеума се практикуват в даоизма.
Даоизмът е древна китайска философия, която вярва, че хората трябва да живеят в хармония с Дао, или „начина“.
Това означава да живеете балансиран живот, който е състрадателен и в едно с природата.
Вярно е, че даоистите отдават значение на перинеума. Те го наричат Хуей Ин или Портата на живота и смъртта.
В една даоистка книга се казва, че затварянето на тази порта чрез свиване на тазовото дъно и стягане на перинеума „предотвратява изтичането на сексуална същност/генеративна енергия и я запазва, така че да може да се трансформира в жизнена жизнена сила и духовна енергия“.
Въпреки че даоистите разглеждат перинеума като жизненоважна част от тялото, излагането на този регион на слънце изглежда е по-скоро съвременна вяра.
„Дао на сексологията“ – книга, написана през 1986 г. от д-р Стивън Т. Чанг – наистина подчертава упражнение за поклонение на слънцето, подобно на техниката, използвана от някои слънчеви лъчи на перинеума.
Но авторът не споменава енергията, вместо това казва, че „слънчевата светлина има отлични бактерицидни качества и излагането на слънце ще помогне да се поддържат аналните и вагиналните зони здрави и свободни от микроби“.
Ами ако наистина искате да опитате – безопасно ли е?
Хората, които редовно слънчеви перинеума си казват, че трябва да го правите само между 30 секунди и 5 минути.
Но експертите смятат практиката за опасна.
„Кожата на перинеума е една от най-тънката, най-уязвимата и чувствителна кожа в тялото“, обяснява Бард.
Ето защо най-голямото притеснение е потенциалното развитие на рак на кожата.
„Нашата кожа реагира на излагане на UV лъчи по същия начин, независимо дали е [via the] перинеума или лицето“, казва Кормейли. „Излагането на UV лъчи може да причини увреждане на ДНК, което причинява образуване на рак на кожата.
Всъщност Кормейли отбелязва, че е лекувала рак на кожата, който е засегнал тази част от тялото.
Какви са потенциалните рискове?
Болезненото слънчево изгаряне е една грижа. Но ракът на кожата, разбира се, е най-големият риск.
„Тази практика е особено тревожна“, казва дерматологът Анджело Ландришина, д-р. „Той се свързва с рисковете от рак на кожата, представени от инфекцията с човешки папиломен вирус (HPV).
HPV, казва той, е „основен рисков фактор“ за плоскоклетъчен карцином (SCC) в ануса и гениталната област.
Комбинирайте наличието на HPV с UV излагане на перинеума си и бихте могли да „създадете перфектната буря за развитието на SCC“.
Landriscina също така посочва, че „SCCs, които възникват в аногениталната област, са склонни да бъдат по-агресивни.“
Landriscina добавя, че те също имат „по-висок процент на метастази, което означава, че могат да се вкоренят в други органи, което води до сериозни усложнения и дори смърт“.
Ако решите да опитате, има ли нещо, което можете да направите, за да сведете до минимум общия си риск?
Ако все още сте в идеята за слънчево изгаряне на перинеума, нанесете слънцезащитен крем върху зоната – точно както бихте направили другаде.
Използвайте широкоспектърна формула с най-малко SPF 30. Нанесете 15 минути преди да изложите перинеума си на слънце.
Също така си струва да избягвате слънцето в най-силното му време, което обикновено е между 10 сутринта и 14 часа
Има ли някой, който никога не трябва да опитва това?
Landriscina не препоръчва практиката на никого, особено на хора с генитален HPV.
Кормейли казва, че хората с по-светла кожа или фамилна анамнеза за рак на кожата също са особено изложени на риск.
Въпреки това, Кормейли добавя: „Меланомът – най-смъртоносният от рак на кожата – може да се появи при всеки тип кожа.
Междувременно Бард е ясна в гледната си точка. „Не мисля, че някой трябва да го опитва“, казва тя.
Какво можете да направите вместо това?
Има редица по-безопасни начини за подобряване на вашето благополучие и цялостно здраве. От добавки до редовни упражнения, ето няколко опции.
Ако търсите духовна връзка
Медитацията и дихателните упражнения са чудесен начин за подобряване на духовното здраве. Опитайте се да практикувате всеки ден за по-спокоен ум. Комбинирайте с положително мислене и прекарване на време сред природата за допълнителен духовен тласък.
Ако искате да се почувствате по-креативни или артистични
Дайте си място да дишате. Прекарвайте време далеч от технологиите и в различни настройки. Запишете всички идеи, които ви идват. Предизвикайте себе си да насърчите творческото мислене.
Ако искате повече енергия
Всички прости начини за повишаване на енергийните си нива се въртят около общите здравни принципи. Уверете се, че спите достатъчно всяка вечер. Упражнявай се редовно. Консумирайте балансирана диета с много вода.
Ако искате по-добър сън
Влезте в релаксираща рутина преди лягане. Стойте далеч от ярки светлини и технологии един час преди да си легнете. Избягвайте кофеина и тежките ястия през нощта.
Ако искате по-високо либидо
Билкови лекарства като женшен
Ако искате повече витамин D
Прекарването на време на слънце и яденето на повече мазни риби, морски дарове и обогатени храни могат да повишат нивата на витамин D в тялото ви. Ако се притеснявате, че имате дефицит, направете си кръвен тест и вземете добавка, ако е необходимо.
Ако искате да подобрите когнитивната си функция
Отново основни неща като упражнения и сън могат да направят чудеса с мозъка ви, включително паметта и уменията за вземане на решения.
Също така е важно да се предизвиквате редовно, независимо дали става дума за решаване на проблеми или чрез стимулиращи дейности, като четене или посещение на музеи.
Ако искате да регулирате хормоните си
Промените в диетата могат да помогнат за балансиране на вашите хормони. Уверете се, че ядете много
Каква е изводът?
Въпреки че слънчевите лъчи на перинеума могат да се почувстват релаксиращи и енергизиращи за някои, практиката носи значителни рискове.
В името на вашето здраве е най-добре да се придържате към по-безопасни методи за благополучие като медитация и редовни разходки на слънце.
Но ако наистина искате да го опитате, уверете се, че използвате много SPF там, където слънцето обикновено не грее.
Лорън Шарки е базирана в Обединеното кралство журналистка и автор, специализирана в проблемите на жените. Когато тя не се опитва да открие начин да прогони мигрената, тя може да бъде намерена да разкрива отговорите на вашите дебнещи здравни въпроси. Тя също така е написала книга, описваща млади активистки по целия свят и в момента изгражда общност от такива съпротивляващи се. Хвани я Twitter.
Discussion about this post