Факт или измислица? Не можете да забременеете, докато кърмите

Какви са шансовете да забременеете по време на кърмене?

лъжичката е, че да, изключителен кърменето е а много добре форма на временен контрол на раждаемостта. (Вижте колко внимателно квалифицирахме това?)

Всъщност тази форма на контрол на раждаемостта има свое собствено име: методът за контрол на раждаемостта при лактационна аменорея (LAM). (Не позволявайте на името да ви хвърли. Аменорея просто означава липса на менструация.)

Колко е добре много добре? Според един източник, от 100 жени, които правилно използват LAM през първите 6 месеца след раждането, само 1 до 2 от тях могат да забременеят.

Ако използвате LAM и искате да сте сред по-голямата част от жените, които не забременяват по време на кърмене, ето какво трябва да направите:

1. Практикувайте изключително кърмене. Това означава, че трябва да отложите въвеждането на твърди храни и да избягвате допълването с формула или нещо друго.
2. Медицинска сестра при поискване. Следвайте указанията на вашето бебе и го оставете да суче, когато пожелае – поне на всеки 4 часа през деня и на всеки 6 часа през нощта. Изпомпването не е адекватен заместител при използване на LAM.
3. Избягвайте използването на залъгалки. Вместо това оставете бебето си да задоволи нуждите си от сукане, като се сгуши и го остави да суче.

Имайте предвид, че за да бъде LAM ефективен, вашият цикъл (включително зацапване) не трябва да се е върнал и бебето ви трябва да е на възраст под 6 месеца. (Това прави това а временен форма на контрол на раждаемостта.)

Защо изключителното и постоянно кърмене действа като вид контрол на раждаемостта?

Ето къде идват хормоните – по-специално окситоцинът. Този многофункционален хормон не само ви кара да се чувствате спокойни и като цяло щастливи. Той също така е отговорен за вашия рефлекс на отпускане (онова усещане за игла, което идва точно преди млякото ви да се отпусне).

Окситоцинът също помага за предотвратяване на овулацията. Той прави това, като изпраща сигнали до мозъка, които му казват да потисне основния хормон, който стимулира овулацията. Няма овулация, няма бременност.

Когато бебето ви кърми, то стимулира нервите в и около зърната ви по точно правилния начин, за да изпрати това съобщение до мозъка ви. Изцеждането на мляко с помощта на помпа не води до същия ефект.

Какво увеличава шанса ви да забременеете по време на кърмене?

Ако кърмите и се надявате, че ще бъдете сред 98% от жените, които успешно използват LAM като метод за контрол на раждаемостта, ето какво трябва да знаете:

• За да работи LAM, трябва да кърмите изключително. Ако допълвате диетата на бебето с адаптирано мляко или дори изпомпвано кърма, шансовете ви за овулация и забременяване се увеличават.
• Същото за твърдите вещества. След като бебето ви навърши 6 месеца и започне да яде твърди храни, шансовете ви за овулация се увеличават. Някои по-стари изследвания показва, че чрез бавно въвеждане на храна и постепенно намаляване на времето за сукане може да успеете да отблъснете овулацията за малко по-дълго. Необходими са обаче актуализирани изследвания.
• Внимавайте, когато се върнете на работа. Едно проучване показва, че жените, които се върнаха на работа и използваха LAM и изцеждаха млякото си, за да хранят бебетата си изключително с кърма, са по-склонни да забременеят, отколкото неработещите майки, използващи LAM.
• Това може да звучи като безсмислено, но си струва да споменем: Когато цикълът ви се върне, имате по-голям шанс да забременеете. Все пак, имайте предвид, че някои жени овулират дори преди да получат първата си менструация след раждането. Други започват менструация, преди да започнат овулация. Тук няма строги правила.

Ами ако искате да забременеете и искате да продължите да кърмите?

Искате да забременеете, но не искате да спрете кърменето? Добрата новина е, че въпреки че кърмите, шансовете ви да забременеете се увеличават, когато се отдалечавате от деня, в който бебето ви се е появило.

Ако искате допълнително да увеличите шансовете си за овулация, опитайте да направите резки промени. Някои хора откриват, че внезапното прекъсване на една сесия за кърмене вместо удължаване на времето между храненията увеличава шансовете им за овулация. Имайте предвид, че вашето бебе може да не оцени резките промени в графика му за хранене.

Няма нужда да отбивате бебето си: можете да кърмите и да се подготвите за следващата си бременност по едно и също време. Много кърмещи майки откриват, че след като се върнат на работа или жадуваният пълнонощен сън стане реалност, овулацията започва и те започват отново да имат менструация.

Все още не се е случило? Изчакайте – повечето хора откриват, че цикълът им се връща между 9 и 18 месеца след раждането на бебето, дори ако кърмят.

Можете ли да продължите да кърмите по време на бременност?

Вие със сигурност можете. Но се уверете, че получавате достатъчно калории, за да нахраните себе си, вашето бебе и развиващия се плод. Стремете се към 500 допълнителни калории на ден, ако бебето ви яде друга храна, освен млякото ви, и 650 допълнителни калории, ако е на по-малко от 6 месеца.

В допълнение, вие ще искате да вземете предвид допълнителни 350 калории през втория триместър и 450 допълнителни калории през третия. Звучи сложно? Улеснете себе си, като слушате тялото си и избирате здравословна храна.

Може да откриете, че зърната ви са по-чувствителни и че рефлексът ви за отпускане ви кара да се гадите. Това също ще мине.

Ако сте имали спонтанен аборт или обикновено раждате рано, внимавайте за контракции на матката. Може да почувствате спазми, когато бебето суче. Това е така, защото тялото ви отделя малки количества окситоцин и този хормон причинява контракции. (Да, отново е този многофункционален хормон!) Ако сте загрижени за редкия риск от преждевременно раждане, обсъдете това с вашия акушерка или акушерка.

Не се учудвайте, ако след първите няколко месеца на бременността вашето бебе започне да отказва кърмата ви. Млечното ви количество вероятно ще намалее, а вкусът на кърмата също може да се промени. Всяка от тези промени може да накара бебето ви да откаже кърмата и в крайна сметка да се отбие.

От друга страна, някои родители успешно кърмят през цялата бременност и може да продължат да кърмят в тандем своето новородено и по-голямо дете. (В тези случаи нуждите на новороденото от кърмене винаги трябва да имат най-висок приоритет.)

Трябва ли да спрете кърменето, преди да се подложите на лечение за фертилитет, за да забременеете?

Ако сте имали лечение за безплодие, за да забременеете с сегашното си малко дете, може да се чудите дали трябва да спрете кърменето, преди да се подложите на лечение за фертилитет, за да забременеете отново.

Отговорът е, че зависи. Някои лекарства, използвани при лечение на безплодие, са безопасни за употреба по време на кърмене. Други ще повлияят на доставката на мляко, но няма да навредят на вашето бебе. Междувременно други могат да бъдат опасни за вашето бебе.

Тъй като журито все още не е наясно с това, може да се наложи да избирате между съкращаване на времето, което бихте искали да кърмите, и започване на лечение за плодовитост по-късно. Най-добрата практика е да обсъдите всичките си притеснения с вашия доставчик на здравни услуги.

Докато изключителното кърмене е доста добра форма на временен контрол на раждаемостта, говорете с акушерката или акушерката, за да научите повече за други методи за контрол на раждаемостта, ако искате да избегнете забременяване.

От друга страна, ако цикълът ви не се е върнал и се стремите да увеличите семейството си отново, свържете се с вашия доставчик на здравни услуги, за да научите за вашите възможности. Така или иначе – щастливо кърмене!