Трябва ли да премина към паста за зъби с ксилитол?

Какво е ксилитол?

Ксилитол и ползи за здравето на зъбите

Според някои проучвания, ксилитолът може да бъде ефективна защита срещу няколко бактерии, особено Streptococcus mutans. S. mutans е основният фактор за кариес и разрушаване на емайла.

Захарта служи като храна за кариесогенните или причиняващи кариес бактерии, които живеят в устата ви. Когато тези бактерии се хранят с ферментиращи захари, те произвеждат млечна киселина, която уврежда зъбния емайл. Това увреждане в крайна сметка може да доведе до кариес.

Ксилитолът е неферментиращ захарен алкохол, който бактериите не могат да преработят. Това означава, че не се произвежда млечна киселина, която да увреди емайла.

Някои експерти смятат, че ксилитолът помага за унищожаването на кариесогенните бактерии, като пречи на техния „цикъл на потребление на енергия“. Според анализ на проучване от 2017 г. на 16 статии, ксилитолът показва незначителни резултати при убиване на бактерии.

Предимства на пастата за зъби с ксилитол

Пастата за зъби може да бъде система за доставка на ксилитол. Въпреки това, лабораторно проучване от 2015 г., публикувано в Европейския архив по детска дентална медицина, установи, че пастата за зъби с ксилитол не инхибира значително растежа на С. мутани.

Преглед на литературата за 2015 г от 10 проучвания сравняват паста за зъби с флуорид с паста за зъби с флуор с добавен 10 процента ксилитол. Когато децата използват пастата за зъби с ксилитол-флуорид за период от 2,5 до 3 години, тя намалява кариеса им с допълнителни 13 процента. Качеството на доказателствата беше счетено за ниско качество.

паста за зъби с ксилитол срещу паста за зъби с флуорид

Поддръжниците на ксилитола предполагат, че е много ефективен, когато се комбинира с флуорид в пастата за зъби. Ксилитолът помага за предпазване на зъбите от увреждане, а флуоридът помага да се поправят всички щети, които зъбите могат да претърпят.

Въпреки това, а проучване от 2014 г не откри съществена разлика – по отношение на намаляването на кариеса – между деца, използващи паста за зъби с ксилитол-флуорид и тези, използващи паста за зъби само с флуор.

Детска паста за зъби с ксилитол

Американската академия по детска дентална медицина (AAPD) одобри ксилитол като част от цялостна стратегия за предотвратяване на кариес или кариес. Поради „неубедителни“ изследвания, AAPD не препоръчва използването на паста за зъби с ксилитол.

AAPD също така заяви подкрепата си за допълнителни изследвания „за изясняване на въздействието на превозните средства за доставка на ксилитол, честотата на излагане и оптималната доза за намаляване на кариеса и подобряване на оралното здраве на децата“.

Ксилитол дъвки и бонбони

Много зъболекари предлагат дъвки, които са подсладени с ксилитол. Преглед на литературата от 2012 г. показва, че дъвченето може да засили антикариогенния ефект на ксилитола или против кариес. Резултатите от прегледа в крайна сметка установиха, че антикариогенният ефект на ксилитола е неизвестен и са необходими повече изследвания.

Проучване от 2014 г. установи, че бонбоните с еритритол са значително по-ефективни за намаляване на кухините от бонбоните с ксилитол.

Колко ксилитол ви трябва

Според Калифорнийската стоматологична асоциация (CDA), за да получите оптимални ползи за зъбите от ксилитол, дневният ви прием трябва да бъде 5 грама. Трябва да използвате дъвка с ксилитол или мента три до пет пъти на ден.

CDA също така предполага, че честотата и продължителността на употребата на ксилитол са важни. Те препоръчват дъвка да се дъвче за около пет минути и мента да се разтваря напълно в устата и да не се дъвче.

Странични ефекти на ксилитол

Ксилитолът се усвоява бавно в дебелото черво, което води до неговите първични странични ефекти. В големи количества може да причини меки изпражнения или да действа като слабително.

Имайте предвид, че ксилитолът е изключително токсичен за кучета. Ако вашето куче яде паста за зъби с ксилитол – или ксилитол под каквато и да е форма – незабавно го заведете на ветеринарния лекар. Носете и опаковката на продукта с ксилитол, за справка на ветеринаря.

Вземането за вкъщи

Ксилитолът е заместител на захарта, който може да предотврати кариес. Други положителни качества включват липса на повишаване на нивата на кръвната захар и по-малко калории от захарта.

Твърде рано е да се направи окончателно изявление за това, че пастата за зъби с ксилитол прави или не оказва значително влияние върху предотвратяването на кариес.

Въпреки че ксилитолът може да бъде защита срещу няколко бактерии, пастата за зъби може да не е най-ефективната система за доставка за него. Ако обмисляте да преминете към паста за зъби с ксилитол, първо се консултирайте с вашия зъболекар.

Ако решите да използвате паста за зъби с ксилитол, използвайте я като част от рутинната си устна хигиена. Използването на паста за зъби с ксилитол не трябва да се счита за заместител на стандартните стоматологични грижи, като почистване с конец и редовни посещения при зъболекаря.

Пазарувайте за ксилитол паста за зъби, дъвки и бонбони.