Трябва ли да изплакнете след измиване на зъбите?

Трябва ли да изплакнете след изчеткване?

Флуоридът е минерал, който помага за предотвратяване на кариес, наред с други предимства. Следи от флуорид са открит естествено в част от храната, която ядете, но също така се добавя към питейната вода и продуктите за орално здраве, за да помогне за подобряване на здравето на зъбите.

Флуорът помага най-много на зъбите ви, когато се прилага директно върху зъбите ви. Флуорът, който остава поставен върху зъбите ви за няколко минути, осигурява най-голяма полза.

Конвенционалната мъдрост относно изплакването на устата си с вода след измиване наистина има известна основа. По принцип не трябва да поглъщате високи концентрации на флуор.

Някои стоматологични продукти съдържат концентрации на флуор, по-високи от това, което се препоръчва да приемате всеки ден. Така че стратегията за изплакване на устата след измиване се превърна в обичайна практика като начин за предотвратяване на поглъщане на значително количество флуорид.

Има и много истинско желание да искате да замените силния, ментов вкус на пастата за зъби в устата си с нещо неутрално, като вода. Изплакването на вкуса от устата ви след измиване понякога е просто изпълнение на желанието на тялото ви да се отърве от вкуса.

За съжаление, когато изплакнете веднага след миенето, вие изтривате голяма част от ползите от прилагането на флуорид върху зъбите си.

Някои експерти, включително Фондацията за орално здраве на Обединеното кралство, сега препоръчват да изплюете излишната слюнка или паста за зъби, след като приключите с миенето, вместо да изплакнете зъбите си.

Оставете флуора върху зъбите си, докато преминавате през деня си, и се опитайте да избягвате да ядете или пиете в продължение на 10 минути или повече след измиването на зъбите.

Няма много актуални изследвания за това колко дълго точно трябва да оставите пастата за зъби върху зъбите си.

Според Американската стоматологична асоциация професионалните лечения с флуорид в зъболекарския кабинет – които са с по-високи концентрации на флуор от пастата за зъби – се прилагат за няколко минути и след това може да бъдете помолени да не изплаквате, ядете или пиете поне 30 минути след това. . Това е така, че флуорът може да остане върху зъбите ви.

Когато миете у дома, може да изчакате, преди да изплакнете, за да увеличите максимално полезния ефект на флуора за борба с кухините.

Потенциални рискове от неизплакване след миене на зъбите

Обикновено се счита за безопасно за повечето хора да се откажат от стъпката за изплакване след измиване на зъбите. Въпреки това, има някои странични ефекти, които трябва да се вземат предвид.

Поглъщането на голямо количество от какъвто и да е флуорен дентален продукт не се препоръчва. Поглъщането на твърде много флуор може да доведе до:

• гадене
• диария
• болка в корема

Тези странични ефекти обаче са изключително редки, когато се използва само количество паста за зъби с размер на грахово зърно. Тези странични ефекти обикновено се появяват само когато децата поглъщат големи количества флуоридни продукти, предназначени за възрастни, или ако флуоридните продукти, предназначени за употреба в зъболекарския кабинет, се използват неправилно.

Би било много трудно за здрав възрастен да постигне всяко ниво на флуорна токсичност, просто като поглъща малко количество паста за зъби от време на време.

Флуор и деца

Сега Американската дентална асоциация препоръчва децата под 3-годишна възраст също да използват паста за зъби с флуор, веднага щом получат първия си зъб.

Въпреки това, настойникът на детето трябва да намаже само количество флуорирана паста за зъби с размер на оризово зърно върху четката за зъби и детето трябва да изплакне веднага след миенето.

Почистване на конец

Другата объркваща част от това е въпросът за конеца. Настоящите насоки препоръчват винаги да изплаквате устата си след почистване с конец, за да отмиете свободните бактерии и плака, които могат да останат в устата ви.

Малък проучване от 2018 г от студенти по дентална медицина показаха, че конецът с конец преди да изчеткате може да помогне за решаването на този проблем. Участниците в проучването, които са използвали конец преди миене, са запазили по-висока концентрация на флуор след ежедневната си рутина.

Колко време трябва да изчакате, за да използвате вода за уста след миене?

Водата за уста, известна още като орално изплакване, е друг продукт за зъбна хигиена. Водата за уста обикновено се използва за освежаване на дъха ви и повечето формули съдържат алкохол.

Определени формули за вода за уста могат да се използват за укрепване на зъбния емайл и предотвратяване на кариес. За разлика от четкането, повечето специалисти по дентално здравеопазване виждат водата за уста като незадължителна стъпка за допълнителна защита.

Ако нанесете вода за уста без флуор непосредствено след измиване с паста за зъби с флуор, може да изплакнете флуорида от зъбния си емайл, което би направило повече вреда добре тогава. Въпреки това, ако използвате вода за уста, която съдържа съставки, изграждащи емайла, като флуорид, това може да помогне за поддържане на нивата на флуорида повишена в устата след измиване.

Няма много клинични проучвания, които да сравняват резултатите от използването на вода за уста веднага след измиване или изчакване известно време между тях.

Въпреки това, за да сте в безопасност, може да искате да изчакате около 20 минути след измиване на зъбите, за да използвате изплакване за уста, особено ако съдържа алкохол или не съдържа флуорид.

За вкъщи

Няма консенсус дали трябва да изплакнете устата си с вода след миене на зъбите, но не изплакването може да бъде от полза за хора, които са предразположени към кариес.

По-добре е да пропуснете изплакване след миене и да изплюете пастата за зъби, тъй като тя оставя флуоридно покритие върху зъбите ви, за да ви предпази от кариес. Въпреки това, изплакването може да бъде полезно, за да се отървете от плаката след почистване с конец, да премахнете вкуса на пастата за зъби от устата си и да ви попречи да погълнете твърде много флуорид.

Не забравяйте, че най-важното е да практикувате добра устна хигиена всеки ден. Получете мнението на вашия зъболекар, ако все още сте любопитни или загрижени дали изплакването ще има голяма разлика.