Съображения за безопасност при болестта на Паркинсон

Основните симптоми на болестта на Паркинсон са двигателни симптоми, като треперене, бавни движения и скованост на мускулите.

С напредването на болестта на Паркинсон те могат да започнат значително да влияят върху вашата походка, баланс и поза. Това може да увеличи риска от падане.

Изследванията са оценили това 45–68% хора с паркинсонова болест всяка година. Около 80% от паданията се случват у дома, Най-често в спалнята и банята, но също и в други зони като всекидневната и кухнята.

Това означава, че осигуряването на безопасност на вашия дом е жизненоважно.

По-долу са дадени някои съвети за насърчаване на безопасността във вашия дом:

• Дръжте мебелите далеч от вашите коридори и пътеки, за да ги направите възможно най-широки и отворени, за да поберат проходилка или инвалидна количка.
• Помислете дали да не поставите килими или мокети на всякакви твърди подове и да ги свалите така, че да не могат да се движат или подхлъзват.
• Дръжте електрическите кабели настрани, за да не могат да се спънат в тях.
• Премахнете бъркотията по пода и стълбите, за да намалите риска от спъване.
• Уверете се, че всички мебели са защитени и не се движат или въртят, като ги поставите така, че да имате нещо, за което да се хванете, докато се движите из къщата.
• Стремете се да имате мебели, които лесно се влизат и излизат, като например:
  • здрави столове с подлакътници
  • повдигната тоалетна с подлакътници или скоба
  • легло, което не е твърде високо от земята
• Използвайте добро осветление, което минимизира сенките и отблясъците.
• Инсталирайте помощни устройства, за да помогнете при ежедневните дейности, като например ръкохватки в банята и стълб за легло в спалнята.
• Поставете често използваните предмети на леснодостъпна височина.

Болестта на Паркинсон най-често се лекува с лекарства. Поради това е важно да следите и правилно да прилагате всички предписани лекарства.

Следвайте съветите по-долу, за да управлявате безопасно лекарствата си:

• Ако получите нова рецепта, запознайте се с нея. Внимателно прочетете всеки етикет и отбележете размера, формата и цвета на всички хапчета или таблетки.
• Вземете всяко лекарство точно както е указано на етикета.
• Използвайте методи, които да ви напомнят да приемате лекарствата си навреме. Някои примери включват ежедневни кутии за хапчета, календари или напомняния на вашия телефон.
• Ако имате проблеми с приема на вашите лекарства или не се сещате да ги вземете, не се колебайте да помолите любим човек за помощ.
• Направете списък на всичките си лекарства, както с рецепта, така и без рецепта, както и добавки. Включете подробности като име, дозировка, колко често го приемате и предписващия лекар. Дръжте този списък под ръка, за да го споделите с вашия здравен екип. Също така, дайте копие на доверен близък или болногледач.

Някои лекарства могат да взаимодействат с лекарствата за Паркинсон или да влошат симптомите на Паркинсон. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар за лекарства, които да избягвате или да използвате с повишено внимание.

Работата с професионален терапевт може да ви помогне да развиете стратегии, които ще ви помогнат да извършвате ежедневни дейности у дома и във вашата общност, като увеличите максимално своята независимост.

Например, професионален терапевт може да ви помогне с:

• създаване на безопасна среда у дома, която е организирана според вашите индивидуални нужди
• модифициране или адаптиране на ежедневните дейности, като лична хигиена, домакинска работа и хранене или пиене, за да ги направите по-лесни за извършване
• предлагане на помощни устройства, които помагат за опростяване на ежедневието ви
• подпомагане на продължаващото ви участие в работа, социални или развлекателни дейности

Ангажирането с физиотерапевт може да ви помогне да се справите с двигателните симптоми на болестта на Паркинсон. Целта е да се подобри цялостното здраве, както и да се насърчи вашата независимост в ежедневните дейности.

Те могат да ви научат на различни упражнения, които могат да ви помогнат да подобрите:

• поза
• баланс
• мобилност
• сила
• гъвкавост

В допълнение към лекарствата, професионалната и физиотерапия също са жизненоважни части от лечението на Паркинсон. И въпреки това само 14% от хората с болестта на Паркинсон използват физическа, професионална или логопедична терапия като част от своето лечение.

Ако сте получили диагноза Паркинсонова болест, говорете с Вашия лекар за физическа и трудова терапия. Много застрахователни планове, включително Medicare, ще покрият тези услуги, когато са медицински необходими.

Няма конкретни диетични препоръки за болестта на Паркинсон. Въпреки че са необходими повече изследвания на диетата и болестта на Паркинсон, изследвания като цяло поддържа здравословен хранителен модел за намаляване на тежестта на болестта на Паркинсон.

Това включва фокусиране на вашата диета върху:

• всички видове зеленчуци

• плодове, особено цели плодове

• зърнени храни, особено пълнозърнести
• обезмаслени или нискомаслени млечни продукти

• протеини като постно месо, домашни птици, морски дарове, боб и ядки

• растителни масла и хранителни масла (като тези в ядките и морските дарове)

Според Фондацията за болестта на Паркинсон хората с болестта на Паркинсон, които са започнали да спортуват минимум 2,5 часа седмично рано след диагнозата, са имали по-бавен спад в качеството на живот.

Фондацията препоръчва:

• посещение на физиотерапевт за оценка и препоръки, преди да започнете
• извършване на 150 минути умерени до интензивни упражнения всяка седмица
• добавяне на следните видове упражнения към вашата рутина, ако е подходящо:
  • аеробни упражнения
  • силови тренировки

  • баланс, ловкост и многозадачност

  • разтягане

Както винаги, добро правило е да говорите с Вашия лекар, преди да направите някакви съществени промени в диетата или плана си за упражнения.

Паркинсоновата болест е прогресивно състояние. Това означава, че продължава да се влошава с времето.

Трудно е да се предвиди как ще прогресира болестта на Паркинсон на индивидуална основа. Поради това е важно да следите за признаци, че вашият Паркинсон прогресира. Те включват:

• влошаване на двигателните симптоми
• повишени затруднения с походката, баланса и позата, което може да доведе до увеличаване на паданията
• проблеми с преглъщането

• дискинезия, свързана с лечението с леводопа

• нови или влошаващи се немоторни симптоми, включително:
  • когнитивни промени
  • депресия
  • психоза
  • хронична болка
  • ортостатична хипотония
  • дисфункция на урината

  • проблеми със съня или прекомерна умора през деня

Ако забележите признаци, че болестта на Паркинсон прогресира, свържете се с Вашия лекар, за да обсъдите следващите си стъпки. Може да има налични лекарства или немедицински лечения, които могат да помогнат за справяне със симптомите.

За да подобрите цялостното си здраве и да се уверите, че вашата болест на Паркинсон се управлява ефективно, не забравяйте да планирате последващи посещения при вашия лекар за първична медицинска помощ и всички препоръчани специалисти.

Няколко съвета за подготовка за последващи действия са:

• Запишете всички въпроси или притеснения към Вашия лекар предварително.
• Донесете актуален списък с всички лекарства, отпускани с рецепта, лекарства без рецепта и добавки, които използвате.
• Носете със себе си молив и бележник, за да си водите бележки.
• Помислете дали да доведете любим човек със себе си на срещата си, за да си води бележки или да ви напомня за всякакви теми, които планирате да обсъдите.

А Проучване от 2023 г от бенефициентите на Medicare установиха, че 40% от тези с болестта на Паркинсон не са посещавали невролог през последната година. Освен това малко бенефициенти на Medicare са използвали физически, професионални или логопеди.

Специализираната грижа е жизненоважна за болестта на Паркинсон. Ако в момента не посещавате невролог или друг специалист като част от лечението на болестта на Паркинсон, обсъдете това с основния си лекар. Те могат да дадат препоръки или да ви насочат към специалист.

Ако имате Паркинсон, има много неща, които можете да направите, за да подобрите цялостното си здраве и безопасност.

Те включват, но не се ограничават до:

• подобряване на безопасността на дома
• внимателно управление на лекарствата
• работа с физически и ерготерапевти

Не забравяйте, че вашият екип за грижи е там, за да ви подкрепя. Ако имате някакви въпроси или притеснения относно болестта на Паркинсон или вашия план за лечение, не забравяйте да ги повдигнете.