Слънцезащитният крем може да попречи на тен до известна степен. Дерматолозите препоръчват носенето на слънцезащитен крем всеки ден – и с основателна причина. Носенето на слънцезащитен крем на химическа или физическа основа може да помогне за предотвратяване на слънчевите лъчи да причинят фотостареене и рак на кожата.
Все още е възможно да получите лек тен, дори ако носите слънцезащитен крем. Въпреки това, никакво количество умишлен тен не се счита за безопасно.
Как действа слънцезащитен крем
Слънцезащитният крем действа по два различни начина. Популярните слънцезащитни продукти на базата на химикали действат, като абсорбират ултравиолетовите (UV) лъчи и ги променят, преди да имат шанс да причинят каквито и да било щети. Примери за слънцезащитни продукти на химическа основа включват оксибензон и октисалат.
Физически базираните версии, от друга страна, отразяват и разпръскват UV лъчите далеч от кожата ви. Цинковият и титановият оксид са два примера за блокиращи агенти, използвани във физическите слънцезащитни продукти. Тези съставки наскоро бяха определени като GRASE или общопризнати като безопасни и ефективни от FDA.
Може би по-важно от избора между химически и физически слънцезащитни продукти е да се търси такъв, който е с широк спектър или предпазва от двата вредни вида UV лъчи. Те се наричат ултравиолетови (UVA) и ултравиолетови B (UVB) лъчи.
Вие също трябва да носите водоустойчив слънцезащитен крем, когато извършвате определени дейности. Това помага да се гарантира, че продуктът няма да падне от кожата ви и да я остави изложена на UV увреждане.
Все пак е важно да запомните, че слънцезащитният крем действа като филтър. Не може да предотврати излагането на кожата ви на слънце 100 процента. Така че все още можете да почернявате на някакво ниво.
В краткосрочен план кожата ви реагира на излагане на слънце, като се възпалява. В резултат на слънчево изгаряне кожата ви се адаптира чрез тен. Колкото по-продължителна е експозицията ви, толкова по-тежко може да бъде изгарянето. Загорялата кожа също е резултат от освобождаването на меланин в засегнатата област.
Негативните ефекти не винаги могат да се видят с просто око. Няма да можете да видите по-дългосрочни ефекти от излагането на UV лъчи, като рак и фотостареене. Носенето на широкоспектърен слънцезащитен крем с подходящ SPF може да помогне за минимизиране на този тип щети.
Всъщност, според
Значението на слънцезащитния крем
Широкоспектърен слънцезащитен крем означава, че продуктът предпазва както от UVA, така и от UVB лъчи. UVB лъчите се състоят от по-къси дължини на вълната, които могат да причинят изгаряния, бръчки и старчески петна. UVA лъчите са по-дълги и могат да доведат до изгаряния и рак на кожата.
Носенето на слънцезащитен крем не само предпазва от пряко излагане на UV лъчи по време на дейности на открито, но също така предпазва кожата ви от ежедневно излагане. Това включва шофиране, ходене пеша до вашето работно място или клас и завеждане на децата ви в парка.
Оставени незащитени, дори привидно малки количества излагане на слънце могат да се добавят с течение на времето. Като минимум трябва да носите овлажнител, съдържащ слънцезащитен крем, върху лицето, шията и гърдите си всеки ден.
Идеален SPF
Всеки слънцезащитен крем съдържа SPF или слънцезащитен фактор. Идеалният SPF в слънцезащитен крем зависи от нивото ви на излагане на слънце. Ежедневните слънцезащитни продукти може да съдържат по-нисък SPF, но директното излагане на слънце изисква по-висок SPF.
Първо е важно да разберете какви са SPF числата означава. Те се отнасят до времето, необходимо на кожата ви да изгори, без да носите слънцезащитен крем, вместо да предлагат специфично ниво на защита.
Така например, SPF от 30 означава, че кожата ви може да издържи
SPF също така означава, че определен процент UVB лъчи на стареещата кожа все още могат да проникнат в кожата.
Според
Американската академия по дерматология препоръчва използването на слънцезащитен крем с най-малко SPF 30 или по-висок всеки ден.
Ако ще бъдете на пряка слънчева светлина за продължителни периоди от време, например когато плувате или спортувате, може да искате да използвате по-висок SPF, като SPF 50 или SPF 100, и да го прилагате често.
Има някои случаи, при които може да е необходим по-висок SPF, като например ако имате анамнеза за рак на кожата, албинизъм или имунни нарушения, които ви карат да изгаряте лесно.
Кога да говоря с дерматолог
Можете също така да говорите с вашия дерматолог за точния SPF, който трябва да използвате. Те дори могат да препоръчат коригиране на SPF за определени периоди от годината, както и вашето местоположение. По-голямата надморска височина може да ви изложи на по-голям риск от излагане на ултравиолетови лъчи, както и места по-близо до екватора.
Важно е да посещавате своя дерматолог всяка година за преглед на кожата. Може да се наложи да ги виждате по-често, ако имате скорошна анамнеза за рак на кожата или в миналото често сте загоряли.
Незабавно посетете вашия дерматолог, ако имате необичайна кожна лезия. Всички бенки или подутини, които показват признаци на растеж, промени в цвета, кървене или сърбеж, могат да наложат биопсия. Колкото по-рано дерматологът открие рак на кожата, толкова по-добър е резултатът от лечението.
Меланомът е най-смъртоносният вид рак на кожата. Тън – със или без слънцезащитен крем – може да увеличи риска. Ранното откриване може да намали риска от смърт.
Долния ред
Носенето на слънцезащитен крем може да предотврати някои възпаления на кожата, което води до тен, но това не трябва да е основната ви грижа, когато става въпрос за UV лъчи.
Носенето му всеки ден е от съществено значение, за да предпазите кожата си от изгаряния, стареене и рак. Не забравяйте да кандидатствате отново
Можете също да предприемете други превантивни мерки, включително използването на защитно облекло, шапки и слънчеви очила. Избягването на пиковите часове на слънчева светлина между 10 сутринта и 16 часа може също да помогне за минимизиране на излагането.
Солариумите са не безопасни алтернативи на слънчевите бани и трябва да се избягват.
Discussion about this post