Чувствах се разкъсана и сама след раждането. Но успях да получа помощ — и вие също можете.
Никога не съм бил голям пазаруващ. Искам да кажа, когато бях дете, обичах да се скитам по пътеките на Toys R Us и Kay Bee Toys – натисках бутони „Try Me“ и скутери за тестово шофиране – но любовната ми афера с нещата скоро приключи.
Купувам хранителни стоки, защото трябва. Покупките на дрехи и домашен декор са (повече или по-малко) ограничени. И все пак след раждането на дъщеря ми редовно се разхождах из Walgreens и Foodtown, събирайки бонбони, свещи и други неща.
Защо? Защото тези „неща” ме изпълниха. Те ме свързаха с другите и с пословичния реален свят, от който отчаяно се нуждаех на 6 седмици след раждането. Чувствах се отсъстващ от живота.
Имах чувството, че гледам съпруга си, дъщеря си и другите през двойно стъкло.
Виждате ли, бях самотен и лишен от сън. Часовете се размиваха заедно. Дните станаха неразличими и докато виждах изгреви, залези, луна и в определени дни дъжд, времето не означаваше малко за мен.
Заклещена в разходката си на четвъртия етаж в Бруклин под кърмещото си бебе, започнах да губя себе си и ума си… затова тръгнах. аз пазарувах. Тези предмети станаха доказателство за моето съществуване.
Колкото и странно да звучи, Glade PlugIns доказаха, че съм жив.
Пазаруването също ми даде цел и взаимодействие с възрастни, което отчаяно ми липсваше. Всички ми говореха за бебето ми – колко е сладка, колко е добра, колко е красива и колко съм късметлия – но беше нещо. Беше по-добре от мълчание.
Въпреки това разговорите (като усмивката ми) бяха принудени. Думите ми бяха напрегнати. Казах това, което смятах, че трябва – не това, което чувствах.
Не съм казала на никого, че мразя майчинството. Не казах на никого, че се страхувам от дъщеря си и от себе си, и не казах на никого, че вярвам, че съм направил ужасна грешка. Че бях лоша майка. Вместо това кимнах и се усмихнах.
Ясно си спомням напрежението, което почувствах в челюстта си, когато друга майка ми каза да ценя тези моменти. Това бяха най-добрите дни в живота ми.
Може ли това да е вярно?
Притесних се, че е права. Притесних се, че нещата никога няма да се оправят — че никога няма да се оправя — и не издържах. След месеци на лутане на Walgreens в мъгла, лишена от сън, реших, че искам да умра.
Надраскайте това: разбрах, че необходими да умра, защото съпругът ми заслужаваше по-добро, дъщеря ми заслужаваше по-добро и защото изкачването на четири стълби се чувстваше невъзможно.
Задържах дъха си от 4 месеца и в този неподходящо за сезона топъл октомврийски ден въздухът беше изтекъл.
Но преди да се откажа, се предадох. Обадих се на съпруга си и му казах всичко. Той се прибра вкъщи и аз си записах спешна среща с моя акушер, за да получа помощ.
Трудно е да се обясни как точно се чувства следродилната депресия. Живее на автопилот или плува под повърхността на замръзнало езеро. Вие се движите. Животът се движи, но ти не си част от него. Усещанията са притъпени (или засилени) и се чувствате претоварени или вцепенени. И единствените ясни мисли, които имате, са тъга и самоотвращение.
Вярвате, че не сте достатъчно умен или достатъчно добър. Вие поставяте под въпрос способностите си като служител, съпруг, родител и приятел. Давате всичко, което имате и все още знаете, че не е достатъчно, и се чувствате виновни, че изобщо чувствате тези неща.
Имате щастливо дете. Здраво дете. Вие сте #благословени.
Не е толкова просто
Болен или не, добре е да не ценим всеки момент. То е също много често срещани.
Според
Възможностите за лечение включват промени в начина на живот, лекарства и терапия. Помощта е налична в много форми и може да осигури облекчение, подкрепа и стратегии за работа с вашите чувства.
Въпреки това промяната няма да се случи за една нощ. Докато за първи път потърсих помощ за следродилна депресия, когато дъщеря ми беше на 16 седмици, не се възстанових до първия й рожден ден.
Всъщност, ако съм напълно честен, ми отне година и половина, за да „изляза“ от следродилната мъгла. Но нещата се подобряваха постепенно, бавно. И празнувах там, където бях, а не там, където другите очакваха да бъда, защото си заслужавах (и ти също).
Кимбърли Сапата е майка, писателка и защитник на психичното здраве. Нейната работа се появява на няколко сайта, включително Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health и Scary Mommy — за да назовем само няколко — и когато носът й не е заровен в работата (или добра книга), Кимбърли прекарва свободното си време в тичане По-голямо от: болест, организация с нестопанска цел, която има за цел да даде възможност на деца и млади възрастни, борещи се с психични заболявания. Следвайте Кимбърли Facebook или Twitter.
Discussion about this post