Симптоми на тежка дехидратация по време на бременност

Какво причинява дехидратация?

Дехидратацията е резултат от това, че тялото ви губи вода по-бързо, отколкото можете да я приемете и други течности. Резултатът е, че тялото ви може да се бори да изпълнява нормалните си функции. Ако не замените загубените течности, се дехидратирате.

По време на бременност това е особено тревожно. Водата се използва за образуване на плацентата, която предава хранителни вещества на вашето растящо бебе. Използва се и в околоплодния сак. Дехидратацията по време на бременност може да доведе до много сериозни усложнения, включително:

• дефекти на невралната тръба
• ниска амниотична течност
• преждевременно раждане
• лошо производство на кърма
• рожденни дефекти

Вашето тяло използва вода в по-големи количества по време на бременността. Дехидратацията автоматично предизвиква загриженост, ако не се грижите да замените загубените течности.

Ако се справяте със сутрешно гадене, което затруднява поддържането на нещо, дехидратацията става още по-вероятна. Повръщането може да доведе до липса на течности и електролити, плюс загуба на стомашна киселина.

С напредването на бременността прегряването също може да се превърне в проблем, което е друг предшественик на дехидратацията. Други често срещани причини за дехидратация включват:

• енергични упражнения, особено ако времето е топло
• интензивна диария
• повръщане
• треска
• прекомерно изпотяване
• не пиене на достатъчно вода

Какви са признаците на дехидратация по време на бременност?

Когато се дехидратирате, тялото ви започва да проявява определени признаци. Важно е да можете да ги разпознаете.

Прегряването на майката може да бъде често срещан признак на дехидратация. Ако не пиете достатъчно вода, тялото ви може да има проблеми с регулирането на топлината. Това ви прави податливи на прегряване.

Тъмно жълтата урина е друг предупредителен знак. Бистрата урина означава, че се хидратирате добре.

Лека до умерена дехидратация може също да причини следните симптоми:

• суха, лепкава уста
• сънливост
• чувство на жажда
• намалена нужда от уриниране
• главоболие
• запек
• световъртеж

Ако изпитвате тези симптоми, пийте вода и си починете, ако можете. Също така е добра идея да се обадите на Вашия лекар и да обясните какво чувствате.

По време на бременност дехидратацията може също да предизвика контракции на Бракстън-Хикс. Това са стягане на матката, което обикновено продължава само минута или две. Тези практикуващи контракции са най-чести през третия триместър, но може да ги почувствате и през втория триместър. Ако забелязвате много от тези видове контракции, това може да е знак, че не хидратирате правилно.

Леката и дори умерена дехидратация обикновено може да бъде управлявана и обърната чрез пиене на вода. Но тежката дехидратация, особено по време на бременност, се нуждае от незабавна медицинска помощ.

Симптомите на тежка дехидратация включват:

• екстремна жажда
• прекомерна сухота в устата, кожата и лигавиците
• раздразнителност и объркване
• малко или никаква урина
• много тъмна урина
• хлътнали очи
• ускорен пулс и дишане
• ниско кръвно налягане

Внимавайте и за кожата си. Може да сте дехидратирани, ако кожата ви е суха и сбръчкана, няма еластичност или ако е прищипана на гънка и не „отскача“ обратно.

Ако има някой от тези симптоми, незабавно се нуждаете от медицинска помощ.

Как да предотвратим дехидратация по време на бременност

Предотвратяването на дехидратация не трябва да е трудно. Най-добрият начин да останете правилно хидратирани по време на бременността и след нея е да пиете много вода всеки ден. Опитайте се да приемате поне осем до 12 чаши на ден.

Ако изпитвате лошо храносмилане, опитайте се да пиете течности между храненията, вместо да пиете, докато ядете, което може да влоши храносмилането.

Ако имате сутрешно гадене, което ви кара да повръщате, опитайте да пиете много течности, когато не се чувствате гадене. В случаи на тежко сутрешно гадене, което прави невъзможно задържането на течности, говорете с Вашия лекар.

Избягвайте кофеина, който може да увеличи нуждата ви от уриниране. Водата е идеална, но можете да пиете и мляко, натурални плодови сокове и супа.

Ако не замените тези течности, е лесно да се дехидратирате. Също така трябва да внимавате с всякакви дейности, които причиняват прегряване, като тежки упражнения. Дори времето на открито в прекалено гореща или влажна среда може да причини прегряване.

Следващи стъпки

Всеки може да се дехидратира, но когато сте бременна, сте изложени на по-голям риск. Най-добрият начин да избегнете лека, умерена и тежка дехидратация е да се съсредоточите върху хидратацията. Създайте си навик да носите бутилка вода със себе си, когато сте далеч от дома. Опитайте се да следите колко пиете. Докато получавате точните количества вода всеки ден, тялото ви и вашето развиващо се бебе ще имат това, от което се нуждаят.