Симптоми на менструацията? Защо мастурбирането може да бъде лекарството – всичко, от което се нуждаете

Ако имате нужда от причина

Самостоятелният период е сексът там, където е. Имате нужда от доказателство? Продължавай да четеш.

Може да помогне за облекчаване на болката

Мастурбирането може да свали Мотрин като на болкоуспокояващо при менструация.

„Мастурбирането може да помогне за облекчаване на всичко от крампи и болки в гърба до главоболие и болки в ставите“, казва Рос.

Това е така, защото по време на оргазъм тялото отделя прилив на допамин и серотонин. Тези хормони действат като естествени болкоуспокояващи.

Може да ви помогне да подобрите настроението си

Нека си го кажем: Кой не е в по-добър/по-добър/щастлив човек след самостоятелна сесия?

Има химическа причина. Гореспоменатите ендорфини, които се отделят по време на оргазъм, са свързани с подобряване на настроението.

Това може да доведе до по-добър сън

Добавете мелатонин към списъка с лекарства, които мастурбирането може да замени.

В допълнение към освобождаването на окситоцин, за който се смята, че създава седативен ефект, когато първоначалният му прилив изчезне, оргазъмът също освобождава химикал, наречен пролактин.

Този хормон е свързан с чувството на сънливост, казва Че Че Луна, треньор по чувственост и сексуален педагог в Allbodies, онлайн платформа за репродуктивно и сексуално здраве.

Плюс това, сексът е сърдечно-съдова – и дори силна, в зависимост от позицията – дейност. Така че, ако наистина го преследвате, нормално е да се чувствате изчерпани.

Това може да доведе до по-силен, по-дълъг оргазъм

„По време на менструация се засилва притока на кръв и кръвообращението, което може да увеличи възбудата, чувствителността и удоволствието“, казва Луна. „А кръвта е страхотна смазка.“

Това е идеалната рецепта за най-доброто си O за месеца.

Твърди се, че помага за съкращаване на цикъла ви

Хипотезата, според Рос, е, че когато правите секс (партньорски или соло), матката ви се свива.

Когато матката ви се свива, тя изтласква маточната лигавица по-бързо, отколкото би излязла сама.

Разбира се, не е доказано. Но кое е най-лошото, което идва от опита?

Просто е забавно! Няма причина да не

Сериозно! Одобрен е от лекар. Рос казва: „Това е нормална и здравословна сексуална дейност, която е приятна и безопасна всеки ден от месеца.“

Ако искате да сведете до минимум бъркотията

Разбира се, мастурбирането по време на менструацията може да бъде малко объркано. Предварителното планиране може да ви попречи да създадете сцена в стил „Закон и ред“.

Използвайте менструална чаша или дискове

Някои менструални продукти могат да бъдат оставени по време на проникване.

Менструалните дискове и менструалните чаши седят по-високо в тялото – на шийката на матката – блокирайки стичането на кръвта надолу, където ще отиде пенисът/вибраторът/пръстът.

Луна добавя: „Някои хора дори съобщават, че правенето на секс с менструална чаша е изключително приятно поради начините, по които оказва натиск върху тяхната G-точка.“

Само имайте предвид, че докато тези менструални чаши и дискове виж подобно на устройствата за контрол на раждаемостта като диафрагмата или цервикалната капачка, менструалните продукти не се удвояват като контрол на раждаемостта.

Носете тампон по време на любовна игра

„Можете да носите тампон и да го извадите право преди проникването“, казва Рос.

Забележка: Изваждането му е важно. Носенето на тампон по време на проникващ секс може да причини някои здравословни проблеми.

Съсредоточете се върху клитора или друг външен стимул

Това важи за всеки ден от менструалния ви цикъл, не само когато кървите, но сексът не трябва да означава проникващ секс.

„Изследвайте другите си ерогенни зони“, добавя Луна. Използвайте вибратор, колело на Вартенберг, перце или пръсти, за да стимулирате клитора, гърдите, шията, вътрешната част на бедрото, долната част на стомаха и подмишницата.

Облечете най-удобните си периодични бикини и използвайте атмосфера, за да дразните тъканта

Ако сте екипни гащички, облечете най-сексапилния си чифт — защото защо не се облечете за вашия самостоятелен секс? — и използвайте пръста си, ноктите или любимото си настроение, за да се насладите през чатала.

Влезте под душа или ваната и усетете нещата навън

Ако се притеснявате, че оцветяването на чаршафите или килима ще попречи на вашето удоволствие, вземете го под душа или ваната, предлага Луна. Кръвта ще отиде направо в канала.

Тя предлага да носите смазка под душа. „Докато душовете са мокри, те всъщност отмиват естественото смазване на тялото ви, което може да причини неудобно триене.“

Само внимавайте: И кръвта, и смазката могат да бъдат хлъзгави, така че помислете за инвестиране в подложка за душ.

Поставете презерватив върху играчките си или дръжте почистващи кърпички за играчки или спрей наблизо

Вкарвате ли своя забързан приятел в леглото? Покрийте го с презерватив – или презерватив за пръсти, ако е малка играчка като вибратор за куршуми – за лесно почистване.

Или дръжте под ръка почистващ препарат за играчки като Babeland Toy Cleaner и кутия с кърпички.

Ако просто искаш да го направиш, бъркотията да е проклета

„Има нещо наистина силно и интимно в прегръщането на бъркотията на периодичния секс“, казва Луна. Готови ли сте да прегърнете телесната течност?

Сложете кърпа

“Можете да определите няколко кърпи като периодични кърпи за секс и да ги поставите на леглото, преди да го облечете“, казва Луна. „По този начин ще можете да прегърнете бъркотията, без да объркате чаршафите си.“

Професионален съвет: Изберете шарени или тъмни кърпи.

Още по-добре, купете водоотблъскващо покритие

Можете да посочите една специална кърпа или одеяло като свой щит за чаршаф и да решите да не ви пука, ако стане кърваво.

Можете също така да инвестирате във влагоустойчива подложка като Liberator Throw, който се отличава с вътрешна бариера срещу влага.

Дръжте бебешки кърпички под ръка

Бебешките кърпички ще спасят ли чаршафите ви? Не. Ще улеснят ли почистването, ако няма душ? да!

Обвържете се с бъркотията

„Носете кръвта като бойна боя“, казва Луна. „Не се страхувайте да го нанесете върху ръцете, дрехите, тялото и устата си.”

Може да се почувствате невероятно освобождаващо да прегърнете менструалната си кръв, течност, която винаги сте били научени да криете, казва тя.

Ако искате да поканите партньор в микса

Партньорският периодичен секс предлага същите ползи за здравето като самостоятелния секс.

Според Луна сексът, когато единият или двамата партньори имат менструация, „може да бъде невероятно интимно, свързващо преживяване“.

Опитайте взаимна мастурбация

Ако планирате да се докосвате, защо не поканите партньора си да гледа?

Още по-добре: Накарайте ги да се докоснат по едно и също време. Гледате как вашият партньор взема удоволствието им в свои ръце? ГОРЕЩО.

План за проникване

„Няма причина да не правите проникващ секс по време на менструацията, ако правите секс по този начин“, според Рос. Така че, ако P-in-V (или dildo-in-V), вагиналните пръсти или фистингът са част от МО на спалнята, имайте го.

Забележка: Ако вашият партньор отстрани пениса, вибратора или ръката си и има бучки или съсиреци кръв, това е нормално, според Рос.

Вероятно е просто по-стара, засъхнала кръв или част от маточната лигавица – можете да я избършете и да се върнете към нея.

Помислете за кунилингуса

Оралният секс по време на менструация може да бъде супер секси, казва Луна. „Има нещо много първично и сурово в това.“

Ако вие и вашият партньор не сте свързани с течности или вашият партньор не иска езикът ви да е покрит с кръв, използвайте дентална плоча с тампон или менструална чаша.

Разгледайте анален секс

Предната ви дупка може да кърви, но задната ви дупка със сигурност може да е свободна. Запазете продукта си за менструация и се насладете на анална игра.

Според Луна, лекото натискане на тампона всъщност може да подобри усещането за добро усещане от ануса.

Как да запазим нещата в безопасност

Съжалявам, но менструалният секс не е синоним на безопасен секс.

Ако използвате секс играчки

„Играчките, изработени от непорьозни материали като силикон, ABS твърда пластмаса, метал и стъкло са най-безопасният вариант като цяло“, казва Луна. „Особено по време на менструацията, защото те могат да бъдат почистени напълно.“

Когато се използват без презерватив, играчките, направени от порести материали като TPR, TPE, желе, гума и PVC, могат да съдържат бактерии, което увеличава риска от инфекция.

Ако сте с партньор

Наличието на менструация не ви предпазва от предаване или заразяване с ППИ. Всъщност, според Рос, има малко по-висок риск и за двамата.

ППИ като ХИВ и хепатит се предават чрез кръвта, така че контактът с менструалната кръв на някой, който има един от тези вируси, може да предаде ППИ.

Освен това, вагината ви е по-малко киселинна по време на менструацията, отколкото когато не сте на менструация. Това улеснява инфекциозните микроби да оцелеят и да процъфтяват във вашия репродуктивен тракт.

Движение на вас и вашия партньор: Уверете се, че и двамата знаете текущия си статус на ППИ, споделете тази информация и след това използвайте защита, ако е необходимо.

Запомнете: Все още можете да забременеете

Не можете да получите ППИ или да забременеете, ако мастурбирате.

Но ако вие и вашият партньор правите секс с пенис във вагината, бременността е риск.

„Докато е по-малко вероятно ще забременеете по време на менструацията си, все още можете“, казва Рос.

Играйте безопасно и използвайте надежден метод за контрол на раждаемостта, дори когато кървите – освен ако не искате да забременеете, разбира се.

Как да се справяме с почистването

След като цикълът приключи, не забравяйте да почистите себе си, партньора си (ако присъства и участва) и всички играчки, дрехи или спално бельо, които са били носени и използвани.

Себе си

Ако искате да си вземете душ, можете да изплакнете вулвата си (срамни устни, клитор, качулка на клитора) само с топла вода или топла вода и сапун без аромат.

Не мийте във вагината си – това е машина за самопочистване.

„Измиването на вътрешността на вагината ви или душене по всяко време от цикъла ви може да наруши здравословния баланс на pH на вагината и всъщност да увеличи риска от лоши дрожди или бактериална инфекция“, казва Рос.

Вашият партньор

Ако вашият партньор има вулва, той може да следва същите протоколи за почистване по-горе. Ако имат пенис, Рос предлага да го измият внимателно със сапун без аромат.

Йотвоята играчка(и)

Всяка секс играчка ще има свои специфични инструкции.

Ако вашата играчка е направена от препоръчаните по-горе непорьозни материали, тя може да се измие с топла вода и сапун без аромат, или с вряла вода.

Вашите дрехи и спално бельо

Материалът на вашето спално бельо, дрехи и други предмети ще определи как точно ще го третирате и перете.

Като общо правило: Колкото по-дълго оставяте петното да престои, толкова по-трудно е да го извадите.

Ползите от менструалния секс не могат да бъдат преувеличени. Освен ако не сте мързеливи около кръвта, наистина няма причина да не я облечете.

Така че, вземете някои предпазни мерки за бъркотия (или не!) и кажете сбогом на тези досадни симптоми на ПМС или менструация.

Габриел Касел е базирана в Ню Йорк писателка за секс и уелнес и треньор на CrossFit ниво 1. Тя се превърна в сутрешен човек, изпробва над 200 вибратора и яде, пия и намазва с въглен — всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и любовни романи, да натиска пейка или да танцува на пилон. Следвайте я Instagram.