Симптоми и причина за диабет тип 2

Какво представлява диабет тип 2?

Диабетът тип 2 е хронично заболяване, което засяга начина, по който тялото ви метаболизира захарта (глюкозата). Глюкозата е важен източник на гориво за вашето тяло.

При диабет тип 2 тялото ви или се противопоставя на въздействието на инсулина – хормон, който регулира движението на захарта във вашите клетки – или не произвежда достатъчно инсулин, за да поддържа нормални нива на глюкоза.

По-рано диабетът тип 2 беше известен като диабет при възрастни, но днес повече деца са диагностицирани с това разстройство, вероятно поради нарастването на детското затлъстяване. Няма лечение за диабет тип 2, но отслабването, здравословното хранене и упражненията могат да помогнат за справяне с това заболяване. Ако диетата и упражненията не са достатъчни, за да управлявате добре кръвната си захар, може да се нуждаете и от лекарства за диабет или инсулинова терапия.

Симптоми на диабет тип 2

Признаците и симптомите на диабет тип 2 често се развиват бавно. Всъщност можете да имате диабет тип 2 от години и да не го знаете. Това са симптоми на диабет тип 2:

• Повишена жажда
• Често уриниране
• Повишен глад
• Неволно отслабване
• Умора
• Замъглено зрение
• Бавно зарастващи рани
• Чести инфекции
• Области с потъмняла кожа, обикновено в областта на подмишниците и шията

Кога трябва да посетите лекар?

Отидете при Вашия лекар, ако забележите симптоми на диабет тип 2.

Какво причинява диабет тип 2?

Диабет тип 2 се развива, когато тялото стане устойчиво на инсулин или когато панкреасът не е в състояние да произвежда достатъчно инсулин. Точно защо това се случва е неизвестно, въпреки че генетиката и факторите на околната среда, като наднорменото тегло и физическата неактивност, изглежда допринасят за това.

Как действа инсулинът

Инсулинът е хормон, който идва от жлезата, разположена зад и под стомаха (панкреаса).

• Панкреасът отделя инсулин в кръвта.
• Инсулинът циркулира, позволявайки на захарта да влезе в клетките ви.
• Инсулинът намалява количеството захар в кръвта.
• С намаляването на нивото на кръвната захар намалява и секрецията на инсулин от панкреаса.

Ролята на глюкозата

Глюкозата – захар – е основен източник на енергия за клетките, които изграждат мускулите и други тъкани.

• Глюкозата идва от два основни източника: храна и черен дроб.
• Захарта се абсорбира в кръвния поток, където с помощта на инсулин попада в клетките.
• Вашият черен дроб съхранява и произвежда глюкоза.
• Когато нивата на глюкозата са ниски, например когато не сте яли от известно време, черният дроб разгражда съхранявания гликоген до глюкоза, за да поддържа нивото на глюкозата в нормални граници.

При диабет тип 2 този процес не работи добре. Вместо да се премести във вашите клетки, захарта се натрупва в кръвта ви. Тъй като нивата на кръвната захар се повишават, произвеждащите инсулин бета-клетки в панкреаса отделят повече инсулин, но в крайна сметка тези клетки се нарушават и не могат да произведат достатъчно инсулин, за да отговорят на нуждите на организма.

При много по-рядко срещания диабет тип 1 имунната система по погрешка унищожава бета-клетките, оставяйки тялото с малко или никакъв инсулин.

Рискови фактори

Факторите, които могат да увеличат риска от развитие на диабет тип 2, включват:

• Телесно тегло. Наднорменото тегло е основен рисков фактор за диабет тип 2. Не е нужно обаче да имате наднормено тегло, за да развиете диабет тип 2.
• Разпределение на мазнините. Ако съхранявате мазнини предимно в корема, имате по-голям риск от диабет тип 2, отколкото ако съхранявате мазнини другаде, например в бедрата и бедрата. Рискът от диабет тип 2 се повишава, ако сте мъж с обиколка на талията над 40 инча (101,6 сантиметра) или жена с талия, по-голяма от 35 инча (88,9 сантиметра).
• Липса на физически дейности. Колкото по-малко сте физически активни, толкова по-голям е рискът от диабет тип 2. Физическата активност ви помага да контролирате теглото си, изразходва глюкозата като енергия и прави клетките ви по-чувствителни към инсулина.
• Семейна история. Рискът от диабет тип 2 се увеличава, ако вашият родител или брат или сестра имат диабет тип 2.
• Раса или етническа принадлежност. Въпреки че не е ясно защо, някои хора – включително чернокожи, испанци, американски индианци и азиатски американци – са изложени на по-висок риск.
• Възраст. Рискът от диабет тип 2 се увеличава с напредването на възрастта, особено след 45-годишна възраст. Това вероятно е така, защото хората са склонни да спортуват по-малко, да губят мускулна маса и да наддават с напредване на възрастта. Но диабет тип 2 също се увеличава драстично сред децата, юношите и по-младите възрастни.
• Преддиабет. Преддиабетът е състояние, при което нивото на кръвната Ви захар е по-високо от нормалното, но не е достатъчно високо, за да бъде класифицирано като диабет. Оставен без лечение, преддиабетът често прогресира до диабет тип 2.
• Гестационен диабет. Ако сте развили гестационен диабет, когато сте били бременни, рискът от развитие на диабет тип 2 се увеличава. Ако сте родили бебе с тегло над 4 килограма, вие също сте изложени на риск от диабет тип 2.
• Синдром на поликистозните яйчници. При жените със синдром на поликистозните яйчници – често срещано състояние, характеризиращо се с нередовни менструални периоди, излишен растеж на косата и затлъстяване – увеличава риска от диабет.
• Области с потъмняла кожа, обикновено в областта на подмишниците и шията. Това състояние често показва инсулинова резистентност.

Усложнения от диабет тип 2

Диабетът тип 2 може лесно да бъде игнориран, особено в ранните етапи, когато се чувствате добре. Но диабетът засяга много основни органи, включително сърцето, кръвоносните съдове, нервите, очите и бъбреците. Контролът на нивата на кръвната захар може да помогне за предотвратяване на тези усложнения.

Въпреки че дългосрочните усложнения на диабета се развиват постепенно, те в крайна сметка могат да бъдат инвалидизиращи или дори животозастрашаващи. Някои от потенциалните усложнения на диабета включват:

• Болест на сърцето и кръвоносните съдове. Диабетът драстично увеличава риска от сърдечни заболявания, инсулт, високо кръвно налягане и стесняване на кръвоносните съдове (атеросклероза).
• Увреждане на нервите (невропатия). Излишъкът от захар може да причини изтръпване, изтръпване, парене или болка, която обикновено започва от върховете на пръстите на краката или пръстите и постепенно се разпространява нагоре. В крайна сметка може да загубите чувството за усещане в засегнатите крайници. Увреждането на нервите, които контролират храносмилането, може да причини проблеми с гадене, повръщане, диария или запек. За мъжете еректилната дисфункция може да е проблем.
• Увреждане на бъбреците. Понякога диабетът може да доведе до бъбречна недостатъчност или необратима крайна фаза на бъбречно заболяване, което може да изисква диализа или бъбречна трансплантация.
• Увреждане на очите. Диабетът увеличава риска от сериозни очни заболявания, като катаракта и глаукома, и може да увреди кръвоносните съдове на ретината, което може да доведе до слепота.
• Бавно зарастване на рани. Ако не се лекуват, порязванията и мехурите могат да се превърнат в сериозни инфекции, които могат да се излекуват слабо. При тежки увреждания може да се наложи ампутация на пръст, крак или крак.
• Нарушение на слуха. Проблемите със слуха са по-чести при хора с диабет.
• Кожни проблеми. Диабетът може да ви остави по-податливи на кожни проблеми, включително бактериални и гъбични инфекции.
• Сънна апнея. Обструктивната сънна апнея е често срещана при хора с диабет тип 2. Затлъстяването може да бъде основният фактор, допринасящ и за двете състояния. Лечението на сънна апнея може да понижи кръвното Ви налягане и да Ви накара да се чувствате по-отпочинали, но не е ясно дали помага за подобряване на контрола на кръвната захар.
• Болест на Алцхаймер. Изглежда, че диабетът тип 2 увеличава риска от болестта на Алцхаймер, въпреки че не е ясно защо. Колкото по-лош е контролът на кръвната Ви захар, толкова по-голям риск изглежда.

Профилактика на диабет тип 2

Изборът на здравословен начин на живот може да помогне за предотвратяване на диабет тип 2 и това е вярно дори ако имате диабет в семейството си. Ако вече сте получили диагноза диабет, можете да използвате избора на здравословен начин на живот, за да предотвратите усложнения. Ако имате преддиабет, промените в начина на живот могат да забавят или да спрат прогресирането до диабет.

Здравословният начин на живот включва:

• Хранене на здравословни храни. Избирайте храни с по-ниско съдържание на мазнини и калории и по-високо съдържание на фибри. Фокусирайте се върху плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
• Получаване на физическа активност. Стремете се към минимум 30 до 60 минути умерена физическа активност – или 15 до 30 минути енергична аеробна активност – през повечето дни. Направете бърза ежедневна разходка. Карам колело. Плувайте. Ако не можете да се поберете в дълга тренировка, разпределете активността си през целия ден.
• Отслабване. Ако сте с наднормено тегло, загубата от 5% до 10% от телесното ви тегло може да намали риска от диабет. За да поддържате теглото си в здравословни граници, съсредоточете се върху постоянните промени в хранителните и упражненията си. Мотивирайте се, като си спомните ползите от отслабването, като по-здраво сърце, повече енергия и подобрено самочувствие.
• Избягвайте да бъдете заседнал за дълги периоди. Седенето неподвижно за дълги периоди може да увеличи риска от диабет тип 2. Опитайте се да ставате на всеки 30 минути и да се движите поне няколко минути.

Понякога лекарствата също са опция. Метформин (Glucophage, Glumetza и други лекарства), който е перорално лекарство за диабет, може да намали риска от диабет тип 2. Но дори и да приемате лекарства, изборът на здравословен начин на живот остава от съществено значение за предотвратяване или управление на диабета.