Минималистични съвети за всеки мъж, който иска да инвестира в грижи за себе си
Ако сте пропускали грижата за кожата, време е да поговорим. Не е нужно да правите много, за да поправите, защитите и дори да поглезите чашата си. Препоръчваме най-основните корекции за дълготрайни резултати. Елате да научите как да се борите с пъпките, раздразненията при бръснене и тези фини линии, които ще изпълзят от нищото.
Освен това, малко блясък отвън третира и вътрешността.
Ето как да започнете – или как да подобрите играта си, защото винаги има нещо ново, което да ви помогне да засилите блясъка си.
Прост режим за грижа за кожата
Както при всичко, което правим и очакваме резултати, грижата за кожата изисква последователност. Но разработването на рутина може да изглежда обезсърчително, ако не знаете какво да правите или използвате.
Ето защо помолихме д-р Уилям Куан, сертифициран дерматолог в Сан Франциско, Калифорния, да оптимизира грижата за кожата. Ето трите най-важни стъпки, които той подчертава, тези, които мъжете обикновено спестяват.
1. Почистете
Едно нещо, което пичовете са се оправили, е, че не си мият лицето всяка сутрин. Това е така, защото прекаленото миене може да разруши естествените масла на кожата ви.
Но това работи само ако се миете всяка вечер. Започваме всеки ден с чист лист, така че защо да не оставите кожата ви да завърши със свежа нотка? Не позволявайте на мръсотията и замърсяването да попие в порите ви за една нощ.
Kwan препоръчва използването на мек пенлив почистващ препарат, преди да се бръснете, за да намалите повърхностното омазняване. Стига да нямате чувствителна кожа, можете да редувате ексфолиращ почистващ препарат за по-добро бръснене и меко измиване.
Професионален съвет: Ако имате мазна кожа, можете да използвате гореща кърпа, за да почистите лицето си сутрин. Наплискайте със студена вода за освежаващ тласък.
2. Ремонт
Кожата ни се разбива с течение на времето, благодарение на свободните радикали, причиняващи оксидативен стрес. Без да влизаме в урок по химия, оксидативният стрес е свързан с негативната реакция на тялото ни към лоши неща като:
- замърсяване на въздуха
- цигарен дим
- промишлени химикали
- UV лъчи
„Антиоксидантният серум, например, като витамин С, е полезен за намаляване на щетите и трябва да се прилага сутрин под овлажнител“, казва Кван.
Нанесете след рутинното си бръснене.
Професионален съвет: Преди лягане Кван препоръчва крем с ретинол за тези на 30-те и повече години. „Ретинолът помага за изглаждане на фините линии и бръчки“, обяснява той.
3. Овлажняване и защита
Сутринта поправете своя антиоксидантен серум с овлажнител, който има най-малко SPF 30. Слънцезащитният крем не е само за плаж или спорт на открито. Случайното излагане на слънце, като времето, което прекарвате в разходка до влака или отпиване на бира във вътрешния двор след работа, се увеличава и причинява увреждане на кожата.
През нощта изберете лек овлажнител без слънцезащитен крем.
Професионален съвет: Не е нужно да овлажнявате през нощта, ако кожата ви не е суха! Овлажняването е много като питейната вода. Правете го, когато имате нужда.
Как да изберем продукти
От луксозни масла за брада до вкусни, удобни за джобове балсами за устни, повече продукти са попаднали на рафтовете с мисъл за мъжете. Сега индустрията за грижа за кожата, специфична за пичовете, е по-актуална от всякога. Което е страхотно, но притокът може също да ви накара да се чувствате на загуба какво да купите.
Ето няколко неща, които трябва да вземете предвид.
1 Познайте вашия тип кожа
„Мъжете са склонни да имат мазна и по-дебела кожа, главно поради ефектите на тестостерона“, казва Куан. Много продукти за момчета ще бъдат формулирани за борба с маслото. Но ако имате лющеща се, суха кожа, потърсете продукти, които се справят с това. За суха кожа Кван препоръчва крем за почистване и тежък овлажнител.
Може също да имате комбинация от мазни и сухи петна. Ако е така, потърсете продукти, формулирани за комбинирана кожа. А ако имате чувствителна кожа, може да сте склонни към парене, парене или дразнене. Изберете продукти, изброяващи възможно най-малко съставки.
Направете този тест, за да научите вашия тип кожа.
Професионален съвет: Опитайте „овлажняващ коктейл“. Това не е лесен начин за грижа за кожата, но може да промени играта за комбинирана кожа. Вместо да използвате овлажнител „всичко в едно“, опитайте да се справите с индивидуалните си кожни проблеми с целеви продукти.
Продукти, които да опитате:
- Neutrogena Ageless Restoratives антиоксидантен овлажняващ нощен крем
- Ежедневен овлажняващ лосион CeraVe
2. Забравете пола
„Специфичните за мъжете продукти са хубави, но много продукти за грижа за кожата са унисекс и обикновено са подходящи за мъже и жени“, казва Кван.
Не се ограничавайте до линии за грижа за кожата, базирани на опаковката. Ако се надявате да избегнете миризми, потърсете продукти без аромат. Или изберете продукти със земни или дървесни етерични масла, като сандалово дърво или кедър. Те могат да имат и успокояващ ефект.
3. Помислете за вашата етническа принадлежност
Вашето наследство може да повлияе на вашия тип кожа и нужди от грижа за кожата. „Афро-американските мъже са склонни да имат повече врастнали косми, обикновено свързани с естествената къдрица на косата“, казва Куан, специалист по етническа кожа. „За тези мъже често препоръчвам използването на депилатор вместо бръснене, за да намалят ударите от бръснач.
„Мъжете от Азия и Испанците са по-податливи на нередовна пигментация на кожата“, продължава той, „така че трябва да внимават за излагането на слънце и може би да добавят продукт за изсветляване на кожата към режима си“.
Продукти, които да опитате:
- Gigi крем за епилация за лице с успокояващ балсам
- Хидратиращ крем за лице Nair Hair Remover
- Епилация на лицето Avon Skin So Soft
4. Експериментирайте
„Изборът на грижа за кожата често е толкова лесен, колкото опит и грешка“, казва Кван. „Ако е възможно, купувайте продукти от магазин, който позволява връщане, или започнете с мостри.“
Ако все още се чудите какво да поставите в аптечката си, един от начините да си поиграете с продуктите е да поръчате абонаментна кутия или кутия за проба, която ви изпраща селекция от размери за пътуване въз основа на вашите предпочитания.
Продукти, които да опитате:
- Louis Pierre / Мъжки комплект
- Power Pack на Джак Блек
Управление на дразнене и обриви на кожата
Неравните текстури обикновено са най-голямата грижа, с която се сблъскват момчетата, когато става въпрос за грижа за кожата, казва Кван. Той често лекува мъже за изгаряне с бръснач, врастнали косми или пъпки.
Бръсненето е едно от
„Започнете с нещо просто, като измиване на салицилова киселина или бензоил пероксид под душа всеки ден“, казва Куан. Този тип почистващ препарат ще помогне за лечение на повечето неравности, като фоликулит, враснали косми и акне. „Препоръчвам електрически самобръсначки, ако получите врастнали или твърде раздразнени от бръснене. Те са склонни да бъдат малко по-лесни за кожата.”
Наистина ли мъжете се грижат за грижата за кожата?
Очаква се пазарът на продукти за лична грижа за мъже да нарасне до над 60 милиарда долара до края на десетилетието. Тази статистика трябва да ви каже, че все повече момчета се отказват от остарелите идеи за грижа за кожата и глезотиите трябва да бъдат оставени на момичетата.
Изследванията показват, че проблемите или нарушенията на кожата могат да повлияят на представата за себе си, взаимоотношенията и представянето. Но никога не е твърде късно да разработите рутинна грижа за кожата.
Магистърска теза от университета Карлстад в Швеция установи, че мъжете на възраст от 15 до 45 години поемат контрола върху външния си вид и хигиената си и приемат идеите за грижа за себе си. Момчетата купуват продукти като начин за решаване на кожни проблеми и повишаване на самочувствието.
Работата за решаване на проблеми с кожата, ако има такива, ви дава малко контрол над тях и ви помага да изградите увереност.
Грижата за кожата е дълбока
Жените отдавна използват навици и продукти за грижа за кожата като начин да се подготвят за деня или да се декомпресират през нощта. Момчетата трябва да последват примера, ако все още не са.
Дори прост режим може да стане част от това, което правите за вашето благополучие. Ако смятате, че навиците за грижа за кожата са несериозни или напразни, вземете примера от fc, блогъра зад Simple Skincare Science. Той е плодовит мъжки блогър за грижа за кожата, който се бори с години на проблеми с кожата и сега споделя своите прозрения относно различни продукти и техники.
Той пише: „Призовавам ви да запомните, че част от нашето пътуване по кожата е свързано с практикуването на самолюбие. Самосъстраданието е свързано с начина, по който се отнасяме и се грижим за другите, така че няма какво да губите, като бъдете мили към кожата си.
Дженифър Чесак е базирана в Нашвил редактор на книги на свободна практика и инструктор по писане. Тя също така е автор на приключенски пътувания, фитнес и здраве за няколко национални публикации. Тя спечели магистърска степен по журналистика от Northwestern’s Medill и работи по първия си художествен роман, чието действие се развива в родния й щат Северна Дакота.
Discussion about this post