Психоанализа

Общ преглед

Психоанализата е форма на психотерапия, основана на разбирането на несъзнаваните психични процеси, които определят мислите, действията и чувствата на човека. Терапията помага да се идентифицират и свържат тези несъзнателни процеси с човек и с всички психологически или физически проблеми, които те могат да изпитат.

Докато някои специалисти в областта на психичното здраве смятат психоанализата за жизнеспособно лечение на различни проблеми с психичното здраве, много експерти не виждат психоанализата като пряк лек за депресия или други състояния. Вместо това той има за цел да предостави:

облекчаване на симптомите
по-голямо самосъзнание за действия и решения
по-широк обхват, с който можете сами да наблюдавате и коригирате проблема

Чрез внимателно наблюдение на определени модели, вие и вашият терапевт можете да проследите източника на поведение или чувство до момента на възникване и да ви предоставят представа за текущата ви ситуация.

Как работи

Обучен психоаналитик работи с идеята, че човешките същества до голяма степен не са наясно с факторите, които ги водят до определено поведение или чувство. Психоаналитикът използва терапия за говорене, за да изследва мисловните модели, реакциите и чувствата. След като несъзнателният умствен материал бъде изведен напред в обсъждането, вие ще имате по -добър контрол над емоциите и поведението си.

Психоанализата е една от най -интензивните форми на лечение по отношение на време и финансови ангажименти. Обикновено за вас и вашия анализатор са необходими години, за да достигнете до точка, в която моделите могат да бъдат идентифицирани и наблюдавани. В традиционната психоанализа човек се среща с психоаналитик три до пет пъти седмично за средно 45 минути на посещение.

Нарушения, лекувани чрез психоанализа

Психоанализата може да се използва за лечение на много състояния, включително:

депресия
тревожност
обсесивно -компулсивни тенденции

Други проблеми, които психоанализата може да помогне за лечение, включват:

чувство на изолация
тежки промени в настроението или самочувствието
сексуални затруднения
нещастие в работата, дома или любовния живот
проблеми с междуличностните отношения
непреодолимо чувство на безпомощност
трудности при концентриране върху задачи или ежедневни дейности
прекомерно притеснение
саморазрушително поведение, включително злоупотреба с наркотици и алкохол

Методи на психоанализата

В повечето традиционни лечения за психоанализа ще лежите на диван, докато вашият терапевт седи зад дивана, където и двамата не можете да осъществите зрителен контакт. За да достигне по -интимно ниво на дискусия и откритие, вашият терапевт може да използва една или повече от следните психоаналитични техники:

Свободна асоциация

Ще говорите свободно за всичко, което ви хрумне, без да цензурирате или редактирате потока от мисли и чувства. Този метод ви позволява да регресирате или да се върнете към по -детско емоционално състояние, така че и вие, и вашият анализатор да можете да идентифицирате източника на проблем и да изградите по -добри терапевтични отношения.

Интерпретация

Вашият психоаналитик може да се включи в сесията, като коментира споделен от вас спомен или да насърчи по-нататъшно проучване и по-задълбочена информация.

Неутралност на терапевта

При тази техника вашият терапевт остава неутрален, за да ви държи фокусирани. Вашият анализатор ще избегне да се включи в дискусията, за да предотврати разсейването ви с техните реакции или чувства.

Прехвърляне

Ако отношенията между вас и вашия анализатор са добре установени, може да започнете да прехвърляте мисли или чувства, свързани с друг човек, често вашият брат, сестра, съпруг или друга значима фигура в живота ви, към вашия терапевт. Трансферът позволява на вас и вашия терапевт да обсъждате възприятията и интерпретациите, които може да имате за други хора.

Работа през

Този тип психоанализа често е вторична техника. Използва се за повишаване на осведомеността към източника на проблем и след това „тестване“ на вас и реакцията ви по него. С течение на времето тази техника ви позволява да правите промени в живота си, за да получите контрол над реакциите и конфликтите.

Outlook

Психоанализата се използва за идентифициране и лечение на много проблеми и състояния и използва много различни техники. Въпреки че може да бъде дълъг процес, психотерапията ще ви помогне да идентифицирате и разберете вашите несъзнателни психични процеси, за да помогнете за лечение на конкретен проблем или състояние. Това ще ви помогне да разберете по -добре себе си и своите мисловни модели, чувства и емоции, така че да можете да живеете здравословен и пълноценен живот.

Предотвратяване на самоубийства

Ако смятате, че някой е в непосредствен риск от самонараняване или нараняване на друг човек:

Обадете се на 911 или на местния номер за спешни случаи.
Останете с човека, докато пристигне помощ.
Извадете всички оръжия, ножове, лекарства или други неща, които могат да навредят.
Слушайте, но не съдете, спорете, заплашвайте или викайте.

Ако мислите, че някой обмисля самоубийство, потърсете помощ от гореща линия за криза или превенция на самоубийствата. Опитайте Националната линия за превенция на самоубийствата на 800-273-8255.

Източници: Национална линия за превенция на самоубийствата и Администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве