Изработено от прясно покълнали листа на Triticum aestivum, житната трева е известна със своите богати на хранителни вещества и мощни антиоксидантни свойства.
Много от тези предполагаеми ползи идват от факта, че се състои от 70 процента хлорофил. Идеята е, че консумацията на пшенична трева може да дойде с ползите от хлорофила, включително детоксикация, имунна подкрепа и
И да, знаем – мисълта за сваляне на житна трева обикновено не е приятна. Ето защо обичаме това плодово завъртане. По-долу ще ви покажем как да използвате пресни плодове, за да подсладите естествено житната трева. Но първо: ползите.
Отличен източник на витамини А, С и Е, пшеничната трева съдържа достатъчна доза от дневните ви необходими витамини и минерали. Пшеничната трева е богата на борба със свободните радикали
Благодарение на противовъзпалителните си свойства, житната трева също е доказана
Освен това, проучванията са открили потенциал на житната трева да помага при язви, противоракова терапия, запек, кожни заболявания, кариес, детоксикация на черния дроб и храносмилателни разстройства.
Рецепта за плодови пшенични треви
Обслужвания: 4
Съставки
- 4 унции прясна пшенична трева
- 2 чаши обелен, нарязан пресен ананас
- ½ портокал, обелен
Упътвания
- Обработете всички съставки през сокоизстисквачка.
- Разделете сока от пшенична трева на 4 порции.
Професионален съвет: Ако не притежавате сокоизстисквачка, вместо това можете да използвате блендер. Просто комбинирайте прясната пшенична трева и плодовете с 1/2 чаша вода. Блендирайте на най-висока степен за около 60 секунди и след това изсипете съдържанието през цедка или тензух.
Дозировка: Консумирайте 3,5 до 4 унции пшенична трева за минимум две седмици, за да усетите ефекта.
Възможни странични ефекти на житната трева Пшеничната трева се счита за безопасна за консумация от повечето хора. Въпреки това, някои хора съобщават, че изпитват гадене, главоболие и диария, след като го приемат под формата на добавка. Въпреки че житната трева не съдържа глутен – глутенът се намира само в семената на пшеничните зърна, а не в тревата – ако имате цьолиакия, най-добре е да попитате Вашия лекар преди употреба.
Както винаги, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги, преди да добавите нещо към ежедневната си рутина, за да определите кое е най-доброто за вас и вашето индивидуално здраве.
Тифани Ла Фордж е професионален готвач, разработчик на рецепти и писател на храни, който ръководи блога Пащърнак и сладкиши. Нейният блог се фокусира върху истинска храна за балансиран живот, сезонни рецепти и достъпни здравни съвети. Когато не е в кухнята, Тифани обича йога, туризъм, пътувания, органично градинарство и излиза с коргито си Какао. Посетете я в нейния блог или в Instagram.
Discussion about this post