Относно маслото от пореч

Какво е масло от пореч?

Маслото от пореч е екстракт от семената на Borago officinalis растение.

Маслото от пореч е ценено за високото си съдържание на гама линолова киселина (GLA). Смята се, че тази мастна киселина може да помогне за намаляване на възпалението, свързано с много заболявания.

Прочетете, за да научите повече за потенциалните ползи от маслото, както и за недостатъците и ограниченията. Обсъдете ги с Вашия лекар, преди да го използвате за лечение на някакво състояние.

Използване на масло от пореч

Маслото от пореч е показало обещание в клиничните изследвания за следните употреби:

възпаление
акне
болка в гърдите
сърдечно-съдови заболявания
екзема
менопауза
розацея
артрит, включително ревматоиден артрит (RA)

Има някаква анекдотична информация (не изследване) за използването на масло от пореч за други състояния, включително:

надбъбречна умора
производство на кърма
диабет
епилепсия
предменструален синдром
склеродермия
Синдром на Sjogren

Форми на масло от пореч

масло направени от семената на растението
хранителни добавки под формата на капсули или меки гелове, които приемате през устата

Всички форми на масло от пореч съдържат GLA, която се счита за основна „активна“ съставка. Можете да намерите GLA в други масла, като вечерна иглика и касис.

Изборът на правилната форма на масло от пореч зависи от това за какво го използвате. Продуктите за локално приложение могат да работят най-добре върху кожата и косата, но не са предназначени да се приемат през устата. Прочетете етикетите.

Оралните версии могат да работят по-добре при видове възпаления, включително при съдово здраве.

Ползи от маслото от пореч

Линоленова киселина

Както споменахме, маслото от пореч има високо съдържание на GLA или линоленова киселина. GLA е вид мастна киселина, която тялото ви превръща в простагландин Е1 (PGE1) и се намира и в други семена и ядки, както и в растителни масла.

Това вещество действа като хормон в тялото ви, като помага за намаляване на възпалението, свързано с кожни заболявания и сърдечно-съдови проблеми. Маслото от пореч привлече много внимание, защото се казва, че има най-високо съдържание на GLA в сравнение с други масла от семена.

Въпреки че трябва да се направят повече изследвания, има проучвания върху маслото от пореч за съдържанието му на GLA, които подкрепят някои от анекдотичните доказателства.

Противовъзпалително

Проучване от 2014 г., сравняващо масло от пореч, рибено масло и комбинацията от двете, установи, че приемането на 1,8 грама масло от пореч и/или 2,1 грама рибено масло на ден помага за намаляване на симптомите на ревматоиден артрит (RA) при 74 участници, които са наблюдавани в продължение на 18 месеца .

Проучването заключава, че тези масла може да са в състояние да заменят нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) за някои хора, което би избегнало някои от страничните ефекти от непрекъснатото приемане на НСПВС.

Проучването също така отбелязва, че хората може да са в състояние да намалят и количеството на модифициращите заболяването антиревматични лекарства, които приемат.

Кожна бариера

Изследванията върху ефектите на маслото от пореч върху екзема са смесени.

Преглед на проучвания, използващи масло от пореч локално и други растителни масла, съдържащи GLA, установи, че маслото от пореч има както антиоксидантни, така и противовъзпалителни ефекти, които могат да бъдат полезни за хора с атопичен дерматит.

В отделен преглед от 2013 г. на ефекта на маслото от пореч, приемано през устата, изследователите стигнаха до заключението, че маслото от пореч не показва повече ползи за хората с екзема, отколкото плацебо, въз основа на анализ на 19 свързани проучвания.

По този начин клиничните изследвания показват повече обещания с локално масло от пореч за кожни заболявания в сравнение с пероралните версии.

Други употреби

проблеми с надбъбречните жлези
артрит
гингивит
сърдечни състояния
менопауза
предменструални симптоми

Странични ефекти на маслото от пореч

Чести странични ефекти на орална добавка

Оралните добавки с масло от пореч все още могат да представляват риск от незначителни странични ефекти. Те включват:

подуване на корема
оригване
главоболие
лошо храносмилане
газ
гадене
повръщане

Признаци на алергична реакция

GLA и маслото от пореч не трябва да са токсични. Въпреки това, трябва да се обадите на Вашия лекар, ако подозирате някакви признаци на алергична реакция, като например:

копривна треска
обрив
подуване
затруднения с дишането
внезапна умора
световъртеж

По-рядко срещани, сериозни странични ефекти

Ако имате чернодробно заболяване или приемате лекарства, които влияят на черния Ви дроб, или ако приемате лекарства, които променят способността на кръвта Ви да се съсирва, говорете с Вашия лекар преди употреба. Докладвайте употребата или пореч на Вашия лекар, особено преди всяка операция.

Въпреки че анекдотични прегледи на маслото от пореч предизвикват опасения относно неговите канцерогенни ефекти, след обработката има само следи от пиролизидинови алкалоидни съединения.

Освен това има документирани случаи на припадъци, свързани с прекомерна консумация на масло от пореч.

В един случай внезапните епилептични припадъци на жената са свързани с консумацията й на 1500 до 3000 милиграма масло от пореч всеки ден в продължение на една седмица. Това състояние се характеризира с няколко припадъка, които продължават най-малко пет минути наведнъж, гръб до гръб.

Въпреки че този случай сам по себе си не означава категорично, че пероралното масло от пореч причинява гърчове, той го правидайте пример защо трябва да внимавате, когато приемате билки, особено през устата. Няма достатъчно изследвания, за да се каже, че са безопасни.

Как да използвате масло от пореч за кожа и коса

Локалното масло от пореч трябва да се разреди с базово масло, преди да се приложи върху кожата ви.

Можете да смесите до 12 капки на една унция бадемово, жожоба или зехтин преди употреба.
Нанесете маслото върху засегнатата област на тънък слой два пъти на ден.
Друга възможност е да покриете или да намажете риза с маслото и да носите ризата близо до кожата си. Това може да бъде полезно за зони на гърба.

Въз основа на клинични изследвания може да отнеме няколко седмици или месеци, докато маслото подейства напълно, така че бъдете търпеливи и прилагайте продукта последователно за желаните резултати.

Купете масло от пореч онлайн.

Дозировки

Инструкциите за приемане на масло от пореч през устата за кожата ви не са толкова ясни. Въпреки че може да ви липсва GLA в тялото ви с напредване на възрастта, няма препоръчителна доза от тази мастна киселина.

В една малка проучване от 2000 г., Бяха дадени 40 кърмещи жени 230 до 460 mg на GLA дневно. Друго проучване през същата година предполага това 360 mg до 720 mg на GLA може да бъде ефективен за подобряване на здравето на кожата при възрастни над 65 години.

Ако купувате перорални добавки от масло от пореч, следвайте инструкциите на производителя, тъй като може да няма универсални стандарти за дозиране.

Purchase добавки с масло от пореч онлайн.

Освен това, ако имате недостиг на витамин С и други микроелементи като цинк и магнезий, тялото ви може да не е в състояние да абсорбира масло от пореч и други източници на GLA.

Прочетете повече за:

храни, богати на витамин С и ползите от добавките с витамин С
храни с високо съдържание на цинк и какво да знаем за добавките с цинк
богати на магнезий храни и всичко за добавките с магнезий

Маслото от пореч показва много обещания за намаляване на възпалението в цялото ви тяло. Възпалението е една от основните причини за множество състояния, включително екзема и сърдечно-съдови заболявания.

Такива ефекти обаче не са напълно убедителни. Бъдете внимателни с маслото от пореч и говорете с лекар или фармацевт преди употреба.