Да обичаш астрологията не означава, че имаш здравословни отношения с нея.
От лесни за изтегляне астрологични приложения като Co-Star и The Pattern до смислени хороскопски акаунти в Twitter и гурута на зодиакалните знаци в Instagram, следването на звездите е по-лесно от всякога.
Но защо астрологията стана толкова популярна?
„Живеем в епоха, в която всеки иска незабавно удовлетворение и бързо решение, така че гледаме на всичко, което можем да направим и да консумираме бързо, като по-добро. И астрологията е това“, предполага базираният в Бруклин астролог и психотерапевт Ейми Бар, LCSW.
Астрологията и хороскопите наистина могат да помогнат за успокояване или успокоение в краткосрочен план. Но има линия, в която се трансформира от забавно и приятно начало на вашия ден, седмица или месец в инструмент, който използвате във ваш собствен ущърб.
Както казва Бар: „Обичам астрологията, но тя не може да ви помогне да придобиете по-дълбоки умения за справяне, които ви позволяват да преминете през травмата. По принцип това не е заместител на терапията. Бар казва, че забелязва нарастване на хората, които използват астрологията както вместо терапия, така и – несъзнателно или не – за избягване на работата, която се случва в терапията или с специалист по психично здраве.
В психотерапията това избягване спрямо духовни практики като астрологията има име: духовно заобикаляне. Тук експертите по психично здраве обясняват духовното заобикаляне: какво е това, симптомите, защо е вредно и как изглежда, астрологически казано.
Какво е духовно заобикаляне?
Терминът „духовно заобикаляне“ е въведен в средата на 80-те години от будисткия учител и психотерапевт Джон Уелууд. Той го измисли, за да назове нездравословния модел на поведение, който използва духовни идеи и практики (като астрология, анализиране на рождени карти, четене на таро и кристали, за да назовем само няколко), за да заобиколи заздравяването на психологически рани.
Както обяснява психотерапевтът Ани Райт, LMFT, „използва се духовни принципи или идеи, за да се избегне справянето с нерешени емоционални проблеми и най-трудните, най-болезнените части от себе си“.
Бар нарича тези твърди, болезнени части от нас самите наши „травми“.
„Какво травма изглежда за всеки е различно. Нашите редовни умения за справяне не успяват да управляваме всякакъв тип събития“, казва Бар. Тя може да бъде развод, сексуално посегателство, раздяла, да бъдеш призрак или да бъдеш уволнен, обяснява тя.
Според Райт има няколко начина, по които духовното заобикаляне може да се прояви:
- избягване на гнева или дори страх от гняв (фобия от гняв)
- прекомерно наблягане на положителното и фокусиране само върху „добрите“ неща
- преценка на другите за „отрицателни“ чувства
- потискане на болезнени спомени и преживявания
- емоционално вцепеняване
- да цените духовността повече от преживяванията, реалността и истинското ви аз
- твърдения или заблуда, че сте достигнали до „по-високо“ ниво на съществуване
Духовното заобикаляне с астрологията е игнориране на травмите – и избягване на работата, необходима за работа през травма — с помощта на астрологията. Например, някой може да използва хороскоп, за да обясни отрицателен резултат или събитие, вместо да използва интроспекция.
Важна забележка: При духовното заобикаляне, самата духовна практика не е проблем. Всъщност тези практики и инструменти могат да бъдат част от пътя на изцеление. Въпросът тук е начин хората използват тази духовна практика, за да заменят терапията или други лечения.
И така, как да разберете дали се занимавате с духовно заобикаляне с помощта на астрологията?
Астрологията не е предназначена да се използва като инструмент за бягство, но определено има начини да се ангажирате с нея здравословно.
Сертифицираният по ISAR астролог Анабел Гат, VICE астролог и автор на „Астрологията на любовта и секса“ (излиза през юли 2019 г.), обяснява: „Хороскопите са забавен начин да се заземите в деня си, преди да започне. Това е рамка, която може да ви помогне да погледнете и обмислите живота си по-отблизо. Трябва да ви вдъхнови. Предполага се, че това е допълнение към живота ви, а не решение на проблемите ви или бягство от живота ви.“
Това не е в обхвата на това, което хороскопът може да направи. Добрите астролози също няма да ви кажат как точно ще протече индивидуалният ви живот.
Рандън Розенбом, базирана в Берлин астроложка с Allure, започва всяка сесия, като обяснява на клиентите, че нейната роля е да тълкува написаното в звездите, а не да дава рецепта за това, което ще се случи.
„Когато давам показания и пиша хороскопи, обичам да използвам език като „Например…“ и давам няколко примера, така че хората да видят един или два от многото начини, по които планетите могат да ви повлияят.“
И все пак отговорните астролози не могат да контролират как хората ще използват (или злоупотребяват) своите показания. Всъщност и Гат, и Розенбом са карали хората да им задават въпроси, които трябва да зададат на лекар, адвокат, терапевт или на себе си.
Гат обяснява: „Понякога хората се обръщат към хороскопите, когато квалифицираните експерти не им казват това, което искат да чуят.“ В тези случаи астролозите казват, че се опитват да обяснят на клиентите какво могат и какво не могат да правят или казват.
Не всички астрологични показания имат човешки компонент (астролог, седнал от противоположната страна на масата), за да напомня на хората как правилно да използват инструмента. Всъщност повечето не го правят. Ето защо е лесно да се развие нездравословна връзка с астрологията чрез приложения и други платформи за социални медии.
Как изглежда духовното заобикаляне?
Може да похарчите много пари, които нямате, защото Астро поети ви каза да очаквате паричен поток. Може би решавате да правите секс, когато не сте в настроение, защото Co-Star каза: „Интимността е по-лесна от обикновено днес“. Или може би искате да вземете голямо решение за кариерата си, защото The Pattern казваше: „Ще станете невероятен артист, актьор или музикант“, но без да мислите дали това е нещо, което всъщност искате или не.
По същество астрологията ръководи вашето поведение и решения по отношение на травми или други важни житейски дела, вместо интроспекция и терапия с професионалист.
Но няма един начин, по който се случва духовното заобикаляне. Може да се появи в различна степен. Бар предлага да си зададете следните въпроси, които да ви помогнат да разпитате връзката си с астрологията:
Въпроси, които да си зададете относно вашите астрологични навици
- Чувствате ли се като водач на собствения си живот или сякаш нещо друго (звездите, луната, планетата и т.н.) контролирате?
- Четете ли много различни хороскопи, докато единият ви каже какво искате да чуете?
- Чувствате ли, че животът ви не се променя, въпреки че редовно използвате астрология?
- Смятате ли, че обвинявате за всички негативни емоции звездите или хороскопите?
- Чувствате ли се, че сте намерили „бързо решение“ за проблемите си?
- Чувствате ли нужда да излъчвате и споделяте, че сте били „помогнати“ или „излекувани“ в резултат на четене на хороскопа или слушане на звездите?
Докато духовното заобикаляне с помощта на астрологията може да изглежда безобидно, това все пак е защитен механизъм, който ни предпазва от болка, обяснява Бар. „Това, което в крайна сметка се случва, е, че не чувствате болката, свързана с травмата, и следователно не сте в състояние да преминете през нея“, казва тя.
Последица? Травмата продължава.
Решението за духовно заобикаляне? Интроспекция
По принцип трябва да погледнете вътре за изцеление, вместо да търсите външно напътствие или успокоение без размисъл. Вместо да използвате духовни практики като астрологията, за да отвлечете вниманието от работата по емоционални проблеми, намерете професионалист, който може да помогне.
Психотерапията е най-добрият инструмент за преодоляване на травмата, казва Бар. „Терапията може да помогне на хората да преодолеят нерешени проблеми и следователно да им помогне да получат по-голяма емоционална свобода“, казва тя. Гат се съгласява. „Ако сте в криза в живота си, трябва да видите практикуващ, който е информиран за травмата“, отбелязва тя.
Но това не означава всеки трябва да изостави изцяло астрологията. Това, което искате от астрологията и терапията, е здравословен баланс, казва Бар. „Терапевтът ще развие уменията за справяне, от които се нуждаете, за да обработите травмата си. Но астрологията може да се използва за подобряване на възстановяването ви“, обяснява тя.
Бар предлага следното сравнение: „Когато човек има рак, имате нужда от медицинска намеса. Но това не означава, че здравословното хранене, упражненията, четенето на книги и отказването от тютюнопушенето не могат да подкрепят усилията за здраве.”
Така че, докато астрологията не може да бъде самото лечебно средство, тя може да бъде от полза, ако ви помогне да мислите дълбоко за себе си, да ви накара да се почувствате видяни и чути или по друг начин добави позитивност към живота ви.
Може също да е полезно да намерите холистичен психотерапевт, който да не отхвърля интереса ви към астрологията. Вместо това те трябва да се ангажират да ви помогнат да развиете по-здравословна връзка с практиката, като същевременно се справяте и лекувате минали травми.
Ако не сте били на терапия поради цена или достъп, разгледайте нашия списък с достъпни терапевтични възможности.
Астрологията може да бъде приятен начин да започнете деня си и източник на вдъхновение и размисъл. Въпреки това, той не може да поеме ролята на терапия или да замени здравословните умения за справяне.
Ако симптомите на духовно заобикаляне ви звучат познато и искате да преосмислите връзката си с практиката, психотерапевт, информиран за травмата, е добро място да започнете. Те могат да ви помогнат да развиете умения за справяне, за да преминете през минали травми.
Габриел Касел е базиран в Ню Йорк уелнес писател и треньор на CrossFit ниво 1. Тя се превърна в сутрешен човек, изпробва предизвикателството на Whole30 и яде, пиеше, измиваше, търка и къпеше с въглен — всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ, да натиска пейка или да танцува на пилон. Следвайте я в Instagram.
Discussion about this post