Направете вашата грижа за кожата психично здраве с марката за красота Selfmade

Три удължени ръце с различен цвят на кожата, държащи собственоръчно направени продукти на жълт илюстриран фон
Фотография от Selfmade, дизайн от Алексис Лира

Ваните са популярна практика за самообслужване, често рекламирана в социалните медии.

Разбира се, има нещо централно в това да се наслаждавате на вода, пълна с мехурчета и ароматизирани соли на Epsom.

Помислете за слаба светлина, трептящи свещи: истински домашен спа център, облян в кехлибарена светлина.

Но кой има време за това?

Ако сте стресирани поради работата си, децата си, връзките си, системния расизъм, институционалното потисничество или редица вътрешни и външни фактори, къпането може да изглежда като по-скоро бреме, отколкото подарък.

Но какво ще стане, ако грижата за себе си не ви се стори като скучна работа, която трябва да свършите, още една отметка от безкрайния ви списък със задачи или многоетапна рутина, копирана от инфлуенсър, която всъщност не работи в реалния ви живот?

Ами ако грижата за себе си се основаваше на любовта към себе си? Практика, която подхрани тялото ви, освежи ума ви и осигури мехлем за уморената ви душа?

Selfmade влезе в чата.

Социално осъзната марка за красота, основана от Стефани Лий и подкрепена от науката от екип от лекари, целта на Selfmade е да свърже акта на грижа за себе си с мисленето на любовта към себе си и самооценката.

Гледайки отвъд огледалото

Лий каза, че тласъкът за Selfmade идва от нейния собствен опит, работещ в сърцето на индустрията за красота, като същевременно се бори с криза на психичното здраве.

В тази криза тя намери яснота за ролята си в индустрията за красота.

При основаването на Selfmade Лий пусна на пазара три продукта за грижа за кожата, които ексфолират, хидратират, тонизират и овлажняват. Нещо повече, продуктите Selfmade насърчават потребителите да погледнат отвъд собственото си отражение в огледалото, за да се свържат с това, което се случва в и с телата им: по-специално кожата им.

Jeshana Avent-Johnson, Psy.D., специализира в психичното здраве с фокус върху интимността и сексуалното благополучие. Като един от експертите, работещи със Selfmade, тя казва, че продуктовата линия се основава на науката психодерматология.

„Психодерматологията е концепцията за това как кожата ни се влияе от нещата, които преживяваме психологически, и как това се проявява в кожата ни“, казва Авент-Джонсън.

Това може да включва множество кожни заболявания, като:

  • акне
  • екзема
  • копривна треска
  • обриви
  • псориазис

Докато думата „психодерматология“ е нова, понятието не е.

Когато видите случайна пъпка или екзема на корема си, може инстинктивно да усетите връзката между външното ви представяне и вътрешното ви състояние. Тази връзка е целта на психодерматологията.

„Психодерматологията е концепцията за това как кожата ни се влияе от нещата, които преживяваме психологически, и как това се проявява в кожата ни.“

– Джешана Авент-Джонсън, Psy.D.

Повече от грижа за кожата

Целта на Selfmade е да свърже нещо толкова просто като грижата за себе си с регулирането на вашите емоции и психично здраве, за да намали ефектите от стреса.

„Ако сме залети от хормони в затруднено положение, това се отразява на кожата ни“, казва Авент-Джоншон. „Регулирането на нашата способност да знаем ефективно дали сме в „борба или бягство“ и след това управлението на това може да ни попречи да имаме претоварена нервна система, която непрекъснато произвежда хормони на стреса, които влияят върху кожата ни.“

По този начин Selfmade предлага опит за самоуспокояване.

Като бебе, което се събужда с гукане, вместо да плаче, защото знае как да се утеши, Selfmade е продукт за красота, който се стреми да помогне на своите потребители да се успокоят.

Но не може ли всеки продукт и всяка рутина за красота да направи това?

да

Ето защо продуктът наистина е само част от уравнението, казва Байрън Йънг, доктор по медицина, друг експерт, подкрепящ менталната и емоционална наука на Selfmade. Той казва, че образованието за психично здраве е буквално толкова важна част от процеса, колкото и продуктовата линия.

„Грижата за кожата отдавна е източник на глезене и грижа за себе си и е дълбоко свързана със самочувствието“, казва Йънг. „Selfmade подобрява тази връзка, като споделя знания за психичното здраве и създава дискурс, който използва пълния потенциал на синергията между грижата за кожата и образованието за психично здраве.“

За Selfmade обучението за психично здраве започва на гърба на бутилката. Всеки продукт предлага въпроси към типичните инструкции и списък със съставки.

Въпросите включват:

  1. Как изглежда да обичам себе си в действие?
  2. Какво чувствам, когато се докосвам?
  3. Какво бихте направили, ако знаехте, че не можете да се провалите?

Тези въпроси се стремят да научат потребителите какво означава да култивират здрави привързаности и да установят сигурни граници.

Задвижвано от общността лечение

Отвъд продуктите и образованието, Selfmade се връща към корена защо Стефани Лий основава компанията на първо място.

След като проучи връзката си със собственото си психично здраве по средата на традиционната си кариера в красотата, тя каза, че поставя под съмнение обществените стандарти.

Те „правят почти невъзможно за нас да разпознаем и оценим нашата присъща човешка стойност“, казва тя.

Традиционният стандарт за красота обикновено е висока, слаба, бяла жена. За Selfmade стандартът е изместен с главата надолу, за да центрира чернокожи и кафяви жени, жени и небинарни хора, които твърде дълго са били изтласкани в маргиналата.

В центрирането на онези, които обикновено са отхвърлени встрани, Selfmade се надява да създаде това, което нарича „лечение, задвижвано от общността“. Това включва безопасни пространства, където хора от всякакъв произход, във или извън бинарни файлове, могат не само да бъдат себе си, но и да се обичат.

„Като хора ние сме създадени за връзка“, казва Авент-Джонсън. „Въпреки това, чрез преживявания на травма и систематично потисничество, желанието за връзка се превръща в желание за защита. Общността предоставя необходимото пространство за хората да се излекуват и да се върнат към нашия оригинален дизайн на връзка.“

Задвижваното от общността лечение включва безопасни пространства, където хора от всякакъв произход, във или извън двоични системи, могат не само да бъдат себе си, но и да се обичат.

Как да добавите грижа за психичното здраве към вашата рутинна грижа за кожата

Можете да култивирате психическото и емоционалното си здраве по време на вашата рутинна грижа за кожата, със или без продуктите на Selfmade.

Първо, напомнете си вашето „защо“. Разбира се, може да има прясна пъпка или няколко тъмни петна, които да ви мотивират да се грижите за кожата си, но какви са по-дълбоките причини? Когато влезете в контакт с вашето по-дълбоко защо, грижата за себе си се превръща в положителен, а не в коригиращ процес.

Например вашето защо може да звучи нещо като: „Аз съм лъчезарен отвътре и отвън и избирам да споделя сиянието си със света“.

Следващиясъсредоточете се върху защо по време на рутината си, дори когато забележите, че идват самоосъждения.

Вместо да ругаете целулита си, напомнете си за това излъчване с чувство като: „Моите така наречени недостатъци са част от моята уникална красота.“

Накраянаградете се, когато завършите рутината си.

Можете да направите това, като просто отделите няколко минути, за да се задържите пред огледалото и да се възхищавате на нещата в себе си, които обичате. Можете също така да внесете някакъв допълнителен „нюх“, като дръзка червена устна или чифт ефектни обеци, за да обявите на света „Тук съм!“

Радикална грижа за себе си

Чрез свързването на психичното здраве и самооценката, предефинирането на стандарта за красота и напълването на търсачите на добра кожа не само с продукти за предотвратяване на пъпки, но и с подкани за осигуряване на умствени промени, Selfmade като компания отговаря на дефиницията на писателката Одре Лорд за себе си – грижа.

„Грижата за себе си не е самоугаждане, а самосъхранение и това е акт на политическа война.“

— Одре Лорд

Грижата за себе си, любовта към себе си и прекарването на време в опознаване на себе си и тялото ви не е егоистично. Това е радикален акт на любов към себе си, който измества приливите от маргинализация към дълбоко значение – към човека, който има най-голямо значение: вас.


Никеша Елиз Уилямс е продуцент на новини и автор, носител на две награди „Еми“. Тя е родена и израснала в Чикаго, Илинойс, и е посещавала Държавния университет на Флорида, където е завършила бакалавърска степен по комуникации: изучаване на масовите медии и отличие на английското творческо писане. Дебютният роман на Никеша, „Четири жени“, беше отличен с наградата на президента на Асоциацията на авторите и издателите във Флорида за 2018 г. в категорията за съвременна/литературна фантастика за възрастни. „Четири жени“ също беше признат от Националната асоциация на чернокожите журналисти като изключителна литературна творба. Никеша е писател и треньор по писане на пълен работен ден и работи на свободна практика за няколко публикации, включително VOX, Very Smart Brothas и Shadow and Act. Никеша живее в Джаксънвил, Флорида, но винаги можете да я намерите онлайн на contact@newwrites.com, Facebook.com/NikeshaElise или @Nikesha_Elise в Twitter и Instagram.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss